Ārstēšana stostīšanās mājās. Elpošanas vingrinājumi stostīšanās laikā

Skleroze

Diemžēl stostīšanās nevar izārstēt ar medikamentiem. Tajā pašā laikā milzīgs skaits cilvēku cieš no šīs slimības. Stutterēšana sarežģī runas aktivitāti, dažkārt padarot komunikāciju neiespējamu vai vienkārši sarežģot ikdienas dzīvi. Ārsti iesaka to ārstēt ar logopēdiem un psihologiem, veicot papildu medikamentus, lai normalizētu nervu sistēmas darbu. Ir arī citas ārstēšanas metodes. Piemēram, A.N. Strelnikova. Viņas vingrinājumu komplekss ir piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem. Elpošanas vingrinājumi stostīšanai ir lieliska metode stostīšanās ārstēšanai mājās.

Stostīšanās var notikt dažādu iemeslu dēļ. Eksperti to iedala trīs veidos:

- Pateicoties nervu sistēmas darbības traucējumiem. Tas var būt saistīts ar traumām, kas saņemtas dzemdību laikā vai agrā bērnībā, kā arī ar biežām slimībām.

- Parādās, pārkāpjot smadzeņu puslodes attiecību - kad labās puses labā acs ir kreisā acs. Tas ir iespējams, pārkvalificējot bērnam kreiso roku ar labo roku.

- Notika smaga stresa vai noguruma gadījumā. Visbiežāk tas izpaužas cilvēkiem un sabiedriskajai runai.

Elpošanas vingrinājumi var palīdzēt jebkura veida stostīšanās laikā. Vienlaikus vingrošanas mērķis ir optimizēt un koordinēt elpošanu gan mutē, gan degunā. Noteikti aktīvi piedalieties diafragmas atvērumā.

Vispārīgi noteikumi vingrinājumu veikšanai

- Elpas ir asas un īsas, līdzīgas kokvilnai.

- Izelpot mierīgi un ilgi, bez piepūles. Tam jābūt trokšņainam.

- Elpu papildina kustības. Kad jūs tos izelpojat, to neizmanto.

- Un kustība un elpa jānotiek gājiena ritmā.

- Rezultāts visā vingrošanā 8. vietā.

- Vingrošanu var izdarīt jebkurā vēlamajā vietā - stāvot, guļot vai sēžot.

Ko darīt, kad stostīšanās?

1. Nolieciet taisni ar rokām, izliekot elkoņus (norādot tos uz leju), parādot plaukstas. Paliekot plaukstas, ieņemiet īsu elpu, gādājot par gaisu. Veikt klusu izelpu. Ieteicams divas reizes atkārtot vingrinājumu, turot četras elpas. Starp tām ir jāaptur četras sekundes.

2. Nolieciet taisni, saspiežot dūriņus un nospiežot tos uz vidukļa. Kamēr elpojat, spiediet dūriņus uz leju un izvelciet rokas pie grīdas, vienlaikus sasprindzinot plecus. Atkārtojiet 8 reizes.

3. Paceliet taisni, ar kājām plecu platumā. Izstiepieties taisni uz grīdas, uz priekšu un elpojot. Mugurai jābūt noapaļotai, nevis taisni. Iedomājieties, ka jūs sūknējat riepu. Atkārtojiet 12 reizes. Atcerieties, ka izelpojumam jābūt mīkstam. Ar dažādām slimībām nepaliek pārāk zems.

4. Stāvieties taisni, izstiepiet rokas pie ķermeņa un novietojiet kājas plecu platumā. Sēdieties, pagriežot pa labi. Krampošanas laikā notiek trokšņaina elpa. Uz izelpas - piecelties taisni. Tad apsēdieties un pagriezieties pa kreisi. Atkārtojiet divpadsmit reizes.

5. Stāvot, saliekt elkoņus. Veikt elpu - aizķeriet sevi ar rokām uz pleciem, izelpot - atpūsties, ņemiet sākuma pozīciju. Atkārtojiet 12 reizes. Veicot treniņu, jūs varat nedaudz pagriezt galvu atpakaļ.

6. Stāvot novietojiet kājas nedaudz plašākas par pleciem. Saliekt, izstiepjot rokas uz grīdas - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot. Salieciet, lieciet atpakaļ - ieelpojiet. Sākuma pozīcija - izelpot.

7. Stāvējiet ar kājām plecu platumā. Pagrieziet galvu pa labi - strauji ieelpojiet, lēnām pagriezieties pa kreisi - izelpojiet un atkal ieelpojiet. Mēģiniet veikt bez pārtraukumiem un pauzēm, turot galvu vidū. Atkārtojiet 12 reizes.

8. Stāvieties taisni, novietojiet kājas nedaudz plašākas par pleciem. Nolieciet galvu pa labi, pieskaroties plecam ar ausu - ieelpojiet pārejas laikā - izelpojiet, pa kreisi plecu - ieelpojiet. Paskatieties taisni uz priekšu. Atkārtojiet 12 reizes.

9. Stāvēšana, kāju plecu platums. Cik vien iespējams, nolaidiet galvu, skatoties uz grīdas - ieelpojiet, kad iet, izelpojiet, paceliet galvu, skatoties uz griestiem - ieelpojiet.

10. Kļūstiet, liekot kreiso kāju uz priekšu un labo atpakaļ uz pirkstu. Sēdieties uz labās kājas - ieelpojiet, pēc tam lēnām izelpojiet, smaguma pārnesi uz kreiso kāju - atkal ieelpojiet.

11. Stāvieties ar kājām plecu platumā. Paceliet kreiso kāju, liekot to pie ceļa, līdz jostas līmenim. Zeķes velciet uz grīdas, tāpat kā baletu. Kājas pieaugumu pavada elpa. Atgriezties sākuma stāvoklī - izelpot. To pašu atkārtojiet ar labo kāju. Palaist 8 reizes.

12. Pastāvīgi, krasi pārvietojiet kreiso kāju atpakaļ, sēžot nedaudz pa labi - ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpot. Atkārtojiet ar otru kāju. Veiciet vingrinājumu 8 reizes.

Ja piedāvātie vingrinājumi katru dienu veic mājās - pēc mēneša, elpošana sāk mainīties. Ir diafragmas masāža un tās apmācība. Gaiss mācās brīvi iziet cauri saites, un tas veicina muskuļu spazmu izzušanu. Kad elpa kļūst dziļa, stostīšanās sāk pazust. Ikdienas vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no stostīšanās un dos iespēju vadīt pilnu dzīvi.

Vingrinājumi no stostīšanās mājās

Stuttering ir izplatīta runas traucējumi, tāpēc nepadodieties un nebaidieties strādāt pie šīs problēmas. Pieaugušie var tikt ārstēti ar stostīšanās sajūtu mājās ar vingrinājumu palīdzību un, ievērojot visus noteikumus, rezultāti parasti ir pozitīvi. Ar šo runas pārkāpumu cilvēks nevar runāt tīri, paskaidro vārdus ar vilcināšanos, atkārto vairākas reizes to pašu zilbi vai pirmo skaņu. Neatkarīgs darbs pie stostīšanās var ievērojami uzlabot runu un dažos gadījumos pilnīgi atbrīvoties no runas traucējumiem.

Ārstēšanas metodes stostīšanās mājās

Stostīšanās ārstēšana mājās prasa daudz laika, sistematizāciju un nopietnu pieeju. Šādas cīņas palīdzības metodes:

  • ilgi pauzes komunikācijā - labums būs klusums dažu dienu laikā, jūs varat sazināties ar piezīmēm, rakstot, ko persona izrunās sev;
  • dziedāšana - stostīšanās simptomi neizpaužas dziedāšanas laikā, tāpēc jums vajadzētu praksē izmantot šo ārstēšanas metodi pēc iespējas biežāk.
  • elpošanas vingrinājumu komplekss palīdz nomierināties, normalizēt savu runu, iemācīties runāt bez steigas;
  • relaksācija - jums ir jāiemācās, kā pilnībā atbrīvoties no visām problēmām, atpūsties; katrai personai ir savs relaksācijas veids, jūs varat peldēties baseinā vai veikt siltu gaisu;
  • ja tiek darīts darbs pie bērna slimības - nav iespējams viņu aizlūgt par neveiksmēm un saspiest, piespiežot notikumus, ir svarīgi veikt pārtraukumus, nevis spīdzināt bērnu ar ilgstošām darbībām;
  • vingrinājumi artikulācijas aparātam - būtībā šīs nodarbības ir vērstas uz mēles apstrādi: saliekot tās starp debesīm un apakšējo zobu rindu, lūpām lūpām, jūs varat iekarot plati pēc ēšanas;
  • patteri no stostīšanās palīdz labi;
  • Tradicionālajai medicīnai ir daudzas interesantas receptes, kuru mērķis ir nomierināt centrālo nervu sistēmu, kas ievērojami veicina stostīšanās ārstēšanu.

Lai visām šīm metodēm būtu simtprocentīgs rezultāts, ir ne tikai jāzina, kā pareizi risināt stostīšanās mājās, bet arī uzturēt pareizu dzīvesveidu, kas veicinās labus ārstēšanas rezultātus:

  1. Ir svarīgi ievērot darba un atpūtas režīmu, miegam jābūt garam un pilnam - no 8 līdz 10 stundām, bet dienas laikā jums ir nepieciešams atpūsties 2-3 stundas. Pēcpusdienā jāizņem no jebkura sīkrīka lietošanas un skatoties TV;
  2. noņemiet visus junk pārtikas produktus no dienas devas, ieskaitot saldos ēdienus, alkoholu un pikantos ēdienus, pievienojiet vairāk augu un piena produktu;
  3. ir svarīgi saglabāt mērītu runas tempu;
  4. nomierina nervu sistēmu, spēlēt ar bērniem tikai izmērīt spēles, kas netiks stimulētas arousal.

Dzīvesveidam jābūt lēnam un izmērītam. Dienas grafiks kopā ar nomierinošām vielām palīdzēs tikt galā ar stostām.

Tautas receptes, lai apkarotu stostīšanās

Stostīšanās ir labi ārstējama ar tautas metodēm. Dārzeņu pirmās palīdzības komplekta receptes ir balstītas uz augu novārījumiem, kas palīdz atpūsties un nomierināt nervu sistēmu. Efektīva ir arī holēras ārstēšana bērniem. Izmantojiet šo metodi, jums vajag svaigi pagatavotas sulas: kāpostus, citronu, mežrozīšu, viburnum, tos var sajaukt kopā un sajaukt ar medu, ņem divreiz dienā no rīta un vakarā 1-2 ēdamkarotes.

Efektīvi augi no stostīšanās:

  • citronu balzams;
  • kliņģerīšu ziedi;
  • pieteka;
  • liepa;
  • Tas palīdz labi valerijiem no stostīšanās, labāk sagatavot tinktūru;
  • fenheļa augļi;
  • balts stādījums;
  • lakricas sakne.

Tas ir svarīgi! Augu pulcēšanās bērniem un pieaugušajiem nevar sastāvēt no tām pašām sastāvdaļām, piemēram, balto dungulu nevar dot bērniem, jo ​​tās sulas satur.

Melnā zāle ir efektīva arī no stostīšanās bērniem, tā cīnās ar bailēm, nomierina bērnu.

Recepti ar baltajiem yazenets pieaugušajiem

Lai pagatavotu infūziju, nepieciešams lietot 20 gramus. sausā zāle yasenets, ielej 500ml. verdošu ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm. Pēc tam rīks ir jāfiltrē un izskalojiet 5–6 reizes dienā, nejaucot infūziju. Palīdz atpūsties artikulācijas muskuļiem un nervu sistēmai.

Zāļu tējas no stostīšanās

Lai pagatavotu relaksējošas tējas, izmantojiet atsevišķus garšaugus, tos var samaisīt. Labi palīdz mazināt kliņģerīšu un citronu balzāmu novirzīšanu. Lai pagatavotu, jums ir nepieciešams lietot ēdamkaroti žāvētu garšaugu, ielej 250 ml. Vāriet ūdeni un atstājiet vairākas stundas. Pēc tam dzert 3 ēdamkarotes infūziju pirms ēšanas. Jūs varat pievienot lakricas saknes un bērzu lapas.

Ābolu buljons no bērnu stostīšanās

Pulveri ir viegli pagatavot: no 5 līdz 6 āboliem ir jānoņem mizu, ielej ar 1 litru ūdens un vāra tāpat kā kompotu, līdz gatavs. Dodiet bērnam 250 ml dienā. Garšas dēļ varat pievienot medu un citronu sulu.

Katrai tautas receptes augu sastāvdaļai ir spēcīga ietekme uz ķermeni, un tās izpausme ir stingri individuāla, tāpēc pirms sākat lietot novārījumus, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.

Tautas medicīnas kabinetā ir sadaļa ārstēšanai ar akmeņiem, ir visas teorijas par to, kā un kāda veida akmens iztur stostīšanās. Tiek uzskatīts, ka sekojoši akmeņi labi strādā, lai uzlabotu runas stostīšanās gadījumā: balto ahātu, kvarcu, oniksu - tie palīdz pārvarēt bailes un kompleksus. Akmeņu iedarbībai pietiek ar to, ka tos vienmēr vediet līdzi vai lietojiet no šiem materiāliem.

Vingrošanas kompleksi

Elpošanas vingrinājumi no stostīšanās mājās veicina artikulācijas orgānu relaksāciju.

Elpošanas vingrinājumu piemērs:

  • piecelieties taisni mierīgā stāvoklī, nedaudz pagriezieties uz priekšu, apaļi muguru, pakariet galvu atpūsties, tad paņemiet dziļu, bet ātru elpu caur degunu. Pakāpeniski atgriezieties pie sākotnējās pozīcijas un paralēli izelpot caur muti. Veikt 10 reizes, 10 pieejas;
  • Sēdēt uz grīdas jogas pozā, ielieciet rokas uz kājām un atpūtieties. Lēnām un dziļi ieelpojiet gaisu caur muti, piepildot krūtīm, izelpojot gaisu tikpat lēni, izmantojot kuņģi. Veikt šos vingrinājumus labāk pirms gulētiešanas.

Ir svarīgi atcerēties, ka šiem vingrinājumiem nav nekāda sakara ar fizisko slodzi, šādi vingrinājumi ir vērsti uz elpošanu, relaksējošu - nav nepieciešams saspringt muskuļus. Šie vingrinājumi atslābina balss auklas, kas veicina to atvēršanu mutiskās runas laikā.

Pirms jūs uzzināsiet, kā dziedināt stostīšanās mājās un sākt pats atveseļošanas programmu, labāk ir vērsties pie logopēda, lai saņemtu padomus un vingrinājumus, kas jāveic mājās.

Profilakse

Stuttering ne vienmēr ir iedzimts defekts, tas var rasties pēc apvērsuma gan pieaugušajam, gan bērnam. Ir svarīgi zināt profilakses noteikumus un aizsargāt tuviniekus no šīs slimības, jo ir vieglāk novērst nekā pavadīt daudz laika ārstēšanai.

Efektīvi preventīvie pasākumi:

  1. Mājās jums ir jātur mierīga un mājīga atmosfēra, jūs nevarat zvērēt pie bērniem un kliegt viņus, izskaidrot bērnam, ka viņš nepareizi, jūs varat mierīgi un vienmērīgi tonēt, traumējot viņa psihi. Ir stingri aizliegts sodīt bērnu ar jostu vai slapsi;
  2. ja bērnam ir šaubas mutvārdu runā, nav nepieciešams piespiest viņu atkārtot vārdu daudzas reizes vai kaut kā koncentrēt uzmanību uz zilbju izrunu;
  3. jums ir nepieciešams klausīties vairāk laipnākas un patīkamākas dziesmas, dziedāt karaoke, mācīties dzejoļus un pateikt viņiem skaļi.

Pat pēc tam, kad viņš ir pilnīgi izārstēts no runas defekta, viņš var atgriezties pie jebkāda stresa brīža, nav vērts turēties uz tās un stumt sevi depresijā. Stuttering ir tikai mazs runas traucējums, kas labi reaģē uz korekciju, un lieko nervu sistēma var tikai pasliktināt slimības simptomus.

Vingrinājumu veidi no stostīšanās

Logoneuroze ir problēma, kurā cilvēks nevar pareizi runāt runas defektu dēļ, kas veidojas psihisko traucējumu, stresa vai iedzimtas patoloģijas dēļ. Ir vingrinājumi no stostīšanās, lai palīdzētu atbrīvoties no viņa mūžīgi vai uz brīdi.

Stostīšanās cēloņi

Logoneuroze ir balss ātruma, ritma un gluduma pārkāpums, ko izraisa labial vai lingual muskuļu krampji. Ikreiz, kad defekts palielinās, cilvēks pēkšņi sāk dauzīties. Parasti slimība parādās bērnībā no 3 līdz 6 gadiem, kad tā nav pilnībā izveidota.

Stostīšanās cēloņi:

  • Psiholoģisks - saistīts ar personas psiholoģisko stāvokli, asu bailes, stresa situācija var izraisīt stostīšanās.
  • Fizioloģiskā - logoneuroze slimības rezultātā. Tas var būt iedzimts vai infekciozs: rikši, garais klepus, masalas.
  • Sociālā - bērna ļaunprātīgas izmantošanas rezultāts.
  • Bieži strīdi mājās, bērnu sodīšana un pukšana noved pie stostīšanās. To var veidot vecāku nolaidīgā attieksme pret bērna runas skaņu, kas ir pilns ar burtu un zilbju izlaišanu, ātra, nekonsekventa runa.

Logoneurozes provokatīvie cēloņi - runas defektu veidošanās pārpildot pēc slimības, ilgstošas ​​uzturēšanās TV ekrānā vai videospēļu spēlēšana.

Veidi, kā atbrīvoties no slimības bērniem

Lai izvairītos no logoneurozes veidošanās bērnam, vecākiem ir jāievēro izglītības noteikumi un dienas režīms.

  1. Ņemot vērā runas problēmas, jāmeklē palīdzība no logopēda un psihologa. Ārsti palīdzēs tikt galā ar nervu spriedzi un izlabot defektus daudzu skaņu iestatīšanas veidu dēļ.
  2. Pēc tam, kad mācījāt bērnus ar labu uzturu, jūs nodrošināsiet nelielu ķermeni ar vitamīniem un enerģiju ātrai attīstībai.
  3. Novērojot miega modeļus (no 2 līdz 6 gadiem, 2–3 stundas diennaktī, apmēram 10 stundas naktī, 7–8 stundas naktī un, vēlams, 1 stundu pēcpusdienā), jūs palīdzēsiet bērnam tikt galā ar kravu.
  4. Aizsargājiet savu bērnu no stresa, nevis lāsta bērna klātbūtnē, neizmantojot miesas sodu, jūs radīsiet apstākļus harmoniskai attīstībai.

Metodes logoneurozes novēršanai pieaugušajiem

Lai saglabātu pieaugušo no stostīšanās, vispirms nosaka slimības cēloni. Pieredzējušam psihoterapeitam vajadzētu uzzināt un apspriest to ar pacientu, un logopēds, pamatojoties uz pirmā secinājuma secinājumu, ierosinās metodi, kā atbrīvoties no logoneurozes.

Vispārīgi ieteikumi, kā atbrīvoties no stostīšanās pieaugušajiem:

  1. Palielināt pašcieņu: stostīšanās var būt tieši saistīta ar kompleksiem un bailēm no nepiemērotas, bailes no lielas auditorijas. Lai šīs situācijas neradītu runas defektus, praktizējiet to.
  2. Izmantojiet apstiprinājumus, lai iestatītu pozitīvu psihoemocionālu fonu.
  3. Var palīdzēt virknei frāžu, kas jāatkārto: "Es esmu vesels, mana runa ir kārtībā," "Es esmu skaists un veselīgs, man patīk katru dienu."
  4. Atteikties apmeklēt pārpildītas vietas, kur jūtaties neērti.
  5. Veicot elpošanu, veiciet elpošanas vingrinājumus: katru reizi ar aizrautību jums vairākas reizes dziļi elpot un lēnām izelpot, kas ļaus jums nomierināties un koncentrēties uz pareizu domas prezentāciju.
  6. Praksē savu runu: mēles lietošana no stostīšanās ir lieliska, lai labotu nelielus runas defektus.

Ievērojiet dienas režīmu: guliet 8 stundas un ēdiet pareizi.

Vispārīgi noteikumi vingrinājumu veikšanai

Vingrinājumi pret stostīšanu var tikt veikti mājās, tādēļ ir jāievēro noteikumi:

  • Elpām jābūt īsām un ātrām.
  • Izelpot, jums ir nepieciešams atpūsties un izspiest gaisu bez trokšņa.
  • Kustības notiek, ieelpojot, bet izelpošana nav vērts.
  • Ieelpojot, ievērojiet ritmu.
  • Ņemot vērā sevi, 8 cilvēki palīdzēs koncentrēties.
  • Vingrošana no stostīšanās ir jāveic ērtā stāvoklī.

Pretapdzīšanas metodes

Logoritmikas izmantošana korekcijai ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stostīšanās. Vingrinājumus var veikt patstāvīgi vai ar treneri. Ar runas defektu korekciju, loģiskās domāšanas un fiziskās formas attīstību, tie palīdzēs jums ātri iegūt formu.

Elpošanas vingrinājumi

Artikulācijas vingrošana stostīšanās laikā tiek izmantota, lai uzlabotu ķermeņa vispārējo stāvokli un augstu koncentrēšanos uz izrunu.

  1. Kājām ir plecu platums, mugurpuse ir vienmērīga, rokas jāturpina pie elkoņiem un cieši jāsaspiež pret sāniem, plaukstām jābūt vērstām pie grīdas. Uzņemiet dziļu elpu, izspiediet plaukstas uz dūri, īsu izelpu, atsvaidzinot suku. Vingrinājums ir jāatkārto vismaz 5 reizes, pāris sekundes pauze.
  2. Saglabājiet muguru taisni, kājas kopā. Rokas pie šuvēm, nospiežot dūriņus un piespiežot jostasvietu. Ieelpojot, nolaidiet rokas, vēršoties pie grīdas. Veicot vingrinājumu, ievelciet rokas plecu daļu. Atkārtojiet 10 reizes.
  3. Kājas plecu platumā, ieņemiet dziļu elpu un virzieties uz priekšu, mēģiniet sasniegt grīdu, muguras nedrīkst būt taisnas, bet nedaudz noapaļotas. Atkārtojiet 10 reizes.
  4. Izstiepiet rokas uz priekšu un sākiet lēnām tupēt, pagriežot ķermeni uz sāniem. Ieliet elpu, kad iegremdēties, kamēr izelpot, ņemiet sākuma pozīciju. 8 virzienos katrā virzienā.
  5. Rokas pie vīlēm, kāju plecu platums, ķermenis atvieglots. Ieelpojot, paņemiet sevi ar pleciem, nedaudz aizmetot galvu atpakaļ, kā izelpot, ņemiet sākuma pozīciju. Atkārtojiet 20 reizes. Esiet uzmanīgi par savu veselību: ja jums ir tendence ģībonis, veiciet vingrinājumu, noliecot galvu.
  6. Izkliedējiet kājas ērtā attālumā un nolieciet, lai ieelpotu, palielinātu izelpu. Tad ieelpojiet un nolieciet ķermeni atpakaļ, izelpojiet - sākotnējo stāvokli.
  7. Ieelpojot, stāvot taisni un atpūsties, nolaidiet galvu uz pleca, uz izelpas ņemiet sākuma pozīciju, atkārtojiet 10 reizes katrā virzienā. Vingrinājums jāveic ātri.

Elpošanas vingrinājumi stostīšanās laikā palīdz uzlabot skābekļa plūsmu uz nervu galiem un izraisīt smadzeņu darbību.

Darbs ar elpošanu uzlabos dikcijas kvalitāti un stiprinās diafragmas muskuļus.

Mēģinājumi spoguļa priekšā

Uzņemšana, ko izmanto visi aktieri un diktori - izrunājot tekstu, skatoties spogulī. Bieži runājot par dzejoļiem, mēliem un citiem materiāliem, cilvēks atceras, kā pareizi izrunāt vārdus.

Balss un runas triki tiek izstrādāti pie spoguļa, mainot intonāciju un balss laika signālu. Persona var pastāstīt dzejolis ar basu un tad ar mazu skaņu, tādējādi liekot dažādiem muskuļiem strādāt.

Meditācijas

Meditācija palīdzēs uzturēt mieru, nonākot gaismas trance stāvoklī. Tas jādara mierīgā, klusā vidē, nošķirot sevi no visām problēmām. Relaksācija meditatīvajās praksēs ir galvenais procedūras efektivitātes nosacījums. Atkarībā no problēmām cilvēks iekrīt savā pasaulē, kur viņš ir vesels, un viņš nav ieinteresēts runas defektiem.

Meditācija iemācīs cilvēkam pareizi elpot un izmantot savu balsi. Lai ienirtu gaismas trance stāvoklī, jums ir nepieciešams:

  • Ietveriet mierīgu mūziku.
  • Apgaismojiet aromāta lampu.
  • Ēteriskās eļļas

Neirozes rezultātā stostīšanās var tikt atvieglota ar aromātiskām eļļām, kurām ir nomierinoša iedarbība. Lavanda, tējas koks, timiāns palīdzēs jums atpūsties un atbrīvot savas domas no negatīvā.

Peldot vannu, pievienojiet 4 pilienus lavandas, lai uzlabotu miegu un nomierinātu personu pirms svarīga notikuma. Masāža arī ādā ir efektīva. Ir nepieciešams paņemt pāris pilienus tējas koka eļļas un berzēt plaukstas un dobu ap kaklu.

Klusums

Ievērojiet klusumu, kad stostīšanās, tas palīdzēs mazināt runas saites un mazina muskuļu spazmas. Dienas laikā izmantojiet to, lai atpūstos.

Bērniem var piedāvāt spēli, kuras laikā jums ir jāaizveras. Piemēram, attēlojiet jūras dzīvnieku.

Masāža

Sarežģīta vingrošanas terapija palīdzēs atbrīvoties no muskuļu tonusa un spazmiem. Uzklāt cervicotropic zonā masāžu.

Jūs varat izmantot sevis masāžu rīklē. Lai to izdarītu, turiet glāstīšanas kustības, kas paceļas no kakla pamatnes līdz zodam.

Alternatīvie vingrinājumi

  • Sēdiet ērti un nolieciet galvu uz priekšu, ieņemiet dziļu elpu, ieņemiet pozīciju 5 sekundes, izelpojiet - sākuma pozīciju. Atkārtojiet 20 reizes.
  • Apļveida galvas rotācija kreisajā un labajā pusē 10 reizes 2 komplektos.
  • Sēdiet ērti un atpūtieties, paceliet rokas uz dziļu elpu, jūtaties, kā gaiss piepilda plaušas, izelpot - nolaidiet, atkārtojiet 20 reizes.

Secinājums

Vingrinājumi palīdz ārstēt slimības. Persona spēj patstāvīgi tikt galā ar ierosināto elpošanas vingrošanu un palīdzēt sev risināt runas defekta problēmu.

Vingrinājumi no stostošiem bērniem un pieaugušajiem

Mazie bērni sāk veidot dažas saprotamas skaņas jau 6 mēnešus. Pakāpeniski palielinās vārdnīca un bērns runā zilbēs un pēc tam vārdos. Tomēr dažreiz vecāki pamana problēmas ar runu, jo īpaši vecākos gados. Lielākā daļa diskomforta bērniem un pieaugušajiem rada stostīšanās. Tajā pašā laikā parādās kompleksi, kas var būtiski ietekmēt attieksmi sabiedrībā. Ir svarīgi laikus pamanīt problēmu un izmantot ikdienas vingrinājumus.

Stostīšanās cēloņi un veidi

Problēmas ar runu bērniem un pieaugušajiem kļūst par nopietnu šķērsli saziņai. Bērniem ir īpaši grūti mācīties skolā, kad bieži vien ir iespējams dzirdēt izsmieklu no vienaudžiem. Arī šīs grūtības liedz pieaugušajiem sazināties, aizstāvēt savu viedokli, aktīvi iesaistīties sarunā. Ir kompleksi, kurus ir ārkārtīgi grūti novērst.

Stostīšanās cēloņi var būt:

  • Pārslēgts stress.
  • Slikti bērna sociālie dzīves apstākļi.
  • Bieži ieslodzījumi un apvainojumi, ko pieļauj bērni.
  • Iedzimtas runas slimības: stostīšanās radinieku klātbūtne, runas aparāta nepietiekama attīstība (nepareizs zobu sakodiens, lūpu lūka, aukslējas).
  • Vecāku vēlme pārkvalificēt kreiso roku, lai rakstītu ar labo roku.
  • Smagas slodzes skolā, kas apmeklē vairākas izvēles stundas nedēļā.
  • Skarbi izglītības apstākļi mājās.
  • Dzimšanas traumas.
  • Saziņas trūkums ģimenē, kad vecāki nepievērš pietiekamu uzmanību savam pēcnācējam - viņi neskaitās daudz, nerunā par dažādām tēmām, nespēlē.
  • Nervu sistēmas labilitāte, kad cilvēka emocijas var ietekmēt mutiski. Šajā gadījumā nervu sistēma reaģē, pārtraucot runas aktivitāti, rodas uztraukums, un vārdi skan periodiski, nav saprotami.

Pieaugušajiem reti notiek stostīšanās. Nervu sistēma šajā vecumā ir attīstījusies diezgan labi un reti notiek izmaiņas. Tomēr nobriedušajā dzīves posmā var apgrūtināt šādus iemeslus:

  • Pēc ciešanas mīļotā nāvē.
  • Pēc uzturēšanās karadarbības epicentrā.
  • Pēc smaga smadzeņu trauma.
  • Pēc spēcīgas bailes, piemēram, laupīšanas mēģinājums vai uzmākšanās.

Tas ir svarīgi! Jebkura stresa situācija nedrīkst palikt personas iekšienē. Jums vienmēr vajadzētu runāt ar saviem radiniekiem, tad ietekme uz nervu sistēmu krasi samazināsies.

Pēc 3-4 gadu vecuma ir grūti saprast, vai bērns turpinās stostīties, vai tā ir ar vecumu saistīta problēma. Vecākiem vajadzētu būt uzmanīgiem šajā situācijā un savlaicīgi vērsties pie logopēda. Ārsts var noteikt vienu no šādiem stostīšanās veidiem:

  • Reaktīvs - atrodams pēc nervu un garīgās slimības.
  • Evolucionārs - parādās bērniem 3-5 gadu attīstības periodā.
  • Simptomātiska - notiek pēc traumām, organiskiem smadzeņu bojājumiem, neiroinfekcijām.

Katrs stostīšanās veids ir jāapstrādā dažādos veidos. Visaugstākie rezultāti parādās pēc sistemātiskām ikdienas treniņiem.

Runas terapijas vingrinājumi

Apgrūtinošas personas ārstēšana ārstam rada dažas grūtības. Speciālists, kurš novērš šādu problēmu, tiek saukts par logopēdu. Ir izstrādātas daudzas metodes, lai ātri un neatgriezeniski saglabātu personu no runas problēmām. Viena no šādām metodēm ir runas terapijas vingrinājumi. Daži no tiem tiek veikti šādi:

  • Bērniem viss ir jāiesniedz rotaļīgi. Vispirms jums jālūdz bērnam uzpūst balonu, gumijas bumbiņu, glābšanas boju. Jūs varat arī mēģināt izveidot papīra laivu, sākt to ūdenī un pūst to tā, lai tas peldētu.
  • Vingrinājumi valodai ir pietiekami jautri bērniem. Jums jāpieprasa uzpūst savus vaigus un apgriezt mēli mutē tā, lai mēle “staigātu” pāri zobiem. Ritmiski pielīmējiet mēli un ātri noslēpt to mutē. Mēģiniet novietot mēli zem augšējās un apakšējās lūpu. Jūs varat arī pagriezt mēli "caurulē". Tātad atkārtojiet līdz pat 10-15 reizes.
  • Mēs lūdzam bērnu uzpūst viņa vaigiem un ar asu, nevis spēcīgu triecienu ar dūri uz vaigu, lai pūst gaisu no viņa mutes.
  • „Runas” zivju imitācija. Bērnam kopā jāsavienojas ar lūpām un tad pēkšņi nošķirtas, padarot skaņas.

Šiem vingrinājumiem varat pievienot arī šādus datus:

  • Spēlē orķestris un diriģents. Ārsts viļņo savu zizli un par katru ārsta kustību pieaugušais vai bērns kliedz jebkuru vārdu. Tas tiek atkārtots 2-3 minūtes spēles veidā.
  • Scene "funny cāļi". Vingrinājums ir vairāk piemērots bērniem. Jums ir jāiet pa apli un izsauciet: „Labākais aplauzums! Ap-tap-dac! Veids-krāns-rap-cālis-cāli! ".
  • Ārstam jāievieto pieaugušais bez maksas un jāļauj viņam runāt. Mums ir jānāk klajā ar interesantu tēmu un vienkārši jāpiespiež pacients runāt un runāt.
  • Spēlē ar bērniem un pieaugušajiem pasaules galvaspilsētās. Ārstam jāsazinās ar valsti, un pacientam ir pienākums pēc iespējas ātrāk izsaukt pareizo atbildi.
  • Aiciniet bērnu un pieaugušo lasīt dzejoli vai pasaku. Tajā pašā laikā ir nepieciešams ieslēgt ritmisku, bet ne ātru mūziku un darīt to visu saskaņā ar noteiktu melodiju.
  • Ir nepieciešams lasīt arī dažādas sarežģītības valodas.
  • Būtu pēc iespējas vairāk jāizlasa grāmatas skaļi, vēlams, sabiedrībai. Jūs varat arī darīt visu ģimenes lokā, ar draugiem.

Pacientam ir svarīgi atpūsties, nejautāt ārsta ievainojumus. Emancipēta persona runā zilbēm un vārdiem labāk, apstājas satraucoša, nenorij vēstules un skaidri sarunājas.

Elpošanas vingrinājumi

Bērnu stostīšanās ne tikai jākoncentrējas uz runu, bet arī jāapmāca elpošana. Šī pieeja palielina iespēju atsākt pareizu runu īsākā laikā. Elpošanas vingrinājumus var veikt gan mājās, gan īpašās klasēs. Pieaugušie un bērni veic šādus vingrinājumus:

  • Pieaugušajiem tiek piedāvāts gulēt uz muguras un ievietot priekšmetu, kura svars ir 2-3 kg. Ir nepieciešams veikt ritmiskas inhalācijas un izelpas ar kuņģi, pacelot svaru uz augšu un uz leju. Bērniem smaguma vietā jūs varat ievietot mīkstu rotaļlietu. Vingrinājums, lai veiktu 1-2 minūtes 5 reizes dienā.
  • Ievietojiet garu dobu cauruli ūdens pudelē un ļaujiet pacientam pēc iespējas vairāk trieciens. Tam vajadzētu ilgt 1-2 minūtes.
  • Gan bērns, gan pieaugušais var uzpūst balonus.
  • Ik pēc 1 - 2 stundām ir nepieciešams veikt elpošanas pārtraukumus. Jums ir jānovieto uz kājām un dziļi ieelpojiet ar degunu, lēnām paceliet rokas. Tad maigi nolaidiet rokas un izelpojiet ar muti. Tas tiek darīts 10-15 reizes sesijas laikā.

Elpošanas vingrošana ir noderīga, jo šādā veidā tiek apmācīti krūšu, balsenes un rīkles muskuļu grupas. Šādi vingrinājumi veicina vienmērīgas runas attīstību, pareizu elpošanu, izrunājot skaņas, vārdus.

Muskuļu vingrošana

Balss veidošanā nozīmīga loma ir nervu sistēmai, kā arī ķermeņa muskuļiem. Vokālā aparāta konstrukcijas darbojas kopā ar elpošanas muskuļiem, kā rezultātā cilvēks var radīt praktiski jebkuras skaņas. Stostīšanās korekcijas pieaugušajiem un bērniem var izdarīt daudzos veidos. Muskuļu vingrošana ir viens no svarīgākajiem. Galvenais orgāns, kas atbild par pareizu elpošanu, ir diafragma. Tas ir šādi uzdevumi, kas ļauj sasniegt vēlamo rezultātu:

  • Ķermeņa stāvoklis - stāvēšana. Veikt dziļu elpu, kas ir izturīgs, palielinot krūšu tilpumu. Tad ar “huuu” skaņu ātri un ritmiski izelpojiet. Tātad atkārtojiet 15 reizes vienā ciklā. Kopumā par dienu jums ir jādara 10-15 šādi vingrinājumi.
  • Ķermeņa stāvoklis ir tāds pats. Tam jāveic ritma un biežas kustības priekšējā vēdera sienā. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi palielina spiedienu vēderā un ietekmē diafragmu. Šie vingrojumu komplekti palielina diafragmas kontrakciju stiprumu elpošanas kustību laikā.
  • Elpas turēšana 30–40 sekundes uzlabo arī muskuļu spēku un veicina labāku ventilāciju.
  • Ikdienā 15 minūtes palielinās krūšu ekskursija, palielinās ķermeņa adaptīvās spējas, uzlabojas asins plūsma uz plaušām.
  • Joga lieliski palīdz apgūt ķermeni, nomierina nervu sistēmu, nomierina elpu un tonizē muskuļus, diafragmu. Šādas klases ir piemērotas tikai pieaugušajiem.

Vingrinājumam ir pozitīva ietekme uz plaušu, balss auklu un visa vokālā aparāta darbu.

Balss vingrošana

Mācīšanās runāt droši un bez sakabes ir iespējama ar balss apmācības palīdzību. Bērni būs piemēroti spēļu formām, pieaugušajiem - darbojošām stundām, dziedei. Logopēdi iesaka sekojošus vingrinājumus:

  • Ieslēdziet skaņu celiņu vai pazīstamo mūziku ar vārdiem un sāciet dziedāt. Tas ir vieglākais veids, kā iemācīties izrunāt skaņu. Ir vēlams, lai dziesmām būtu vairāk patskaņu, piemēram, A, O, I, I, Y.
  • Bērniem, jums vajadzētu spēlēt skici vai slaveno pasaku, lai bērns piedalītos un daudz runā.
  • Izvēlieties jebkuru skaņu vārdu, piemēram, “sauli” un mēģiniet to izrunāt gluži, aptuveni, ar dusmām, ar laipnību, katru reizi mainot intonāciju.
  • Ar bērnu jūs varat mest priekšmetus un pārliecināties, ka katrs bērns rāda kādu vārdu.
  • Tāpat ir nepieciešams, lai pacients vispirms lēnām vaicātu, un pēc tam ātri izrunā šādas zilbes: „bet, bet”, „labi, labi”, „na-na”, „pa-pa”, „sho-sho”,
    „Tsa-tsa” un citi Tas būtu jādara ritmiski, pēc tam skaļi un skaidri jāpaātrina un izrunā.

Medicīniskā palīdzība. Pacientam jāatceras, ka tikai viņu pašu centieni un pacietība dos pozitīvu rezultātu un atbrīvos no stostīšanās.

Ritmiskā vingrošana

Ritmas izjūtai ir milzīga loma personai, kas vēlas atbrīvoties no stostīšanās. Vislabāk ir kontrolēt runu ar mūziku vai ritmiskām skaņām. Šāda apmācība nomierina nervu sistēmu, spēles forma ļauj atbrīvot personu un palielināt viņa pašcieņu. Klases ir šādas:

  • Izvēlieties viegli lasāmus dzejoļus, tekstus. Personai jālasa dzejoļi, vienlaicīgi pieskaroties ar roku uz galda. Viss tiek darīts laikā ar lasīšanu.
  • Līdzīgā veidā jūs varat lūgt pacientu izlasīt vārdus izvēlētajā mūzikā. Nomainiet melodiju katru reizi, neatkarīgi no jebkuras personas vēlmēm.

Iesniegtās stostīšanās ārstēšanas metodes ir diezgan vienkāršas un tās var praktizēt pat mājās. Ja vecāki konstatē problēmas ar bērna runu, jums jāsazinās ar logopēdu. Tikai pieredzējis ārsts atbrīvosies no šādām nepatīkamām problēmām.

Vingrinājumu veidi no stostīšanās un to īstenošanas noteikumi

Stutterēšana ir runas traucējumu veids, ko raksturo skaņu vai zilbju pagarināšana, kā arī to bieža atkārtošanās vai apstāšanās starp tām. Tas viss izraisa runas ritma un tempu pārtraukšanu, kas ietekmē informācijas sniegšanas kvalitāti. Starp daudzajiem veidiem, kā ārstēt traucējumus, neviens nevar garantēt atbrīvojumu no slimības. Maksimālā efektivitāte ir integrēta pieeja, kas noteikti ietver mācības no stostīšanās. Sistemātiska vienkāršu darbību veikšana nodrošina nepieciešamo muskuļu attīstību, nepieciešamās prasmes, fizisko un psihoemocionālo bloku likvidēšanu.

Vingrinājuma noteikumi un principi no stostīšanās

Pastāv vairākas cēloņu grupas, kas izraisa runas traucējumus stostīšanās veidā. Tas var būt psiholoģiski, fizioloģiski vai sociāli faktori, augsts pacientu empātijas līmenis. Pēdējais ir īpaši izplatīts, kad bērniņi stostās - bērns ciešā kontaktā ar stostošu personu sāk runāt savādāk.

Piemērojot vingrinājumus, stostīšanās laikā, jums jāievēro šie noteikumi:

  • veikt nodarbības ērtā vidē un labā noskaņojumā;
  • strādāt katru dienu, veicot nepieciešamos pasākumus atbilstoši ārsta izvēlētajai sistēmai, bet vienlaikus novēršot noguruma pazīmes;
  • veikt vingrošanu no rīta, lai attīstītu muskuļus, iegūtu pārliecību par savām spējām, palielinātu enerģiju;
  • atteikties izmantot elpceļu slimību simptomu gadījumā;
  • Optimālais treniņa ilgums ir 10-15 minūtes - šajā laikā jūs varat izstrādāt visus nepieciešamos muskuļus, bet jums nevajadzētu nogurst;
  • nepievērsiet uzmanību tāda paša veida darbībām, bet arī veic elpošanas vingrinājumus, izmanto dažādas metodes, meditē;
  • iesaistīties spoguļa priekšā, regulāri lūdziet kādu, lai novērtētu rezultātus;
  • dienas laikā organizēt garus klusuma periodus, kas izkrauj vokālās auklas, novērš muskuļu spazmas;
  • papildināt speciālo vingrošanu ar sejas un kakla masāžu.

Vingrinājumi ir vienlīdz efektīvi, lai ārstētu stuttering pieaugušajiem un bērniem. Ir svarīgi tikai saprast, ka, strādājot ar bērniem, nevajadzētu paļauties uz bērna darbību mehānisku izpildi. Klases jāveido spēles veidā. Tas nodrošinās maksimālu pacienta atpūtu un interešu izskatu sesijās, kas garantēs labu rezultātu.

Balss spēka vingrinājumi

Pirms darba ir nepieciešams radīt nepieciešamos apstākļus klases efektivitātes uzlabošanai - telpu ventilēt, klusēt tajā, novērst spilgtu gaismu.

Regulāra visa cikla izpilde veicina pareizas runas elpošanas attīstību, kas ir ļoti svarīgi, lai atbrīvotos no stostīšanās.

Efektīvo vingrinājumu saraksts no stostīšanās:

  • tas ir ērti gulēt, apsēsties vai piecelties, ar vienu roku uz vēdera un otru uz apakšējām ribām labajā vai kreisajā pusē zem krūtīm. Ieelpojiet dziļi caur degunu, savienojot vēderu un diafragmu. Pēc ieelpošanas maksimuma lēnām izelpojiet caur muti;
  • lēnām ieelpojiet caur degunu, piepildot plaušas ar gaisu, turiet elpu pie maksimuma 3 sekundes. Gludi izelpojiet caur muti;
  • atveriet muti, īslaicīgi to caur elpot, nepārspiežot plaušas. Lēnām izelpojiet caur muti, vienlaikus izrunājot kādu no patskaņa skaņām;
  • uz vienas izelpas, lēnām izrunājiet divus patskaņus, kas iet viens otram, izmanto dažādas kombinācijas;
  • uz vienas gludas izelpas skaita līdz trim. Katru reizi sarežģī vingrinājumu, cenšoties arvien vairāk iekļūt vienā elpā un sasniegt 15. Tāpat arī izelpot no 15, mēģinot sasniegt vienu. Runas runu nevajadzētu traucēt;
  • izlasiet sakāmvārdus un teicienus par vienu lēnu izelpu, pirms savākt gaisu plaušās saskaņā ar pirmā vingrinājuma nosacījumiem;
  • izlasiet rāceņu, pareizi izelpojot un elpojot pauzēs saskaņā ar pirmā punkta ieteikumu.

Vingrinājumi jāveic konsekventi, bez steigas, tērējot katrā posmā tik daudz laika, cik nepieciešams. Šādas darbības tiek rekomendētas pastāvīgai praksei. Tie būs noderīgi pat tad, ja nav redzamu runas traucējumu, nelielu defektu klātbūtnē.

Psiholoģiskie vingrinājumi balss attīstībai

Pēc tam, kad esat iemācījušies elpot pareizi, jūs varat sākt izmantot īpašas metodes, lai novērstu stostīšanās.

Logoneuroze (stostīšanās): efektīva ārstēšana mājās

Tas, ka stostīšanās ir veiksmīgi apstrādāta, ir labi zināms visiem. Turklāt, neskatoties uz moderno terapiju pārpilnību, kas koriģē runu logoneurozes gadījumā, speciālisti neatsakās no tradicionālajām metodēm, kas ir “pierādītas gadu gaitā”. Par visbiežāk sastopamajām stostīšanās ārstēšanas metodēm mēs apspriedīsim šo rakstu.

Tradicionālā stostīšanās procedūra

Ārsti jau sen ir pētījuši logoneurozi un pat paņēmuši dažas metodes, kā atbrīvoties no slimības - tas ir par tiem, kas tiks apspriesti. Protams, daudzi atzīmēja, ka stostošs cilvēks dziedāšanas laikā nekad nekļūst. Tas ir tāpēc, ka vārdi tiek runāti dziedāšanas tonī, un cilvēka elpa šajā brīdī ir “veidota” gluži citādi nekā normālas sarunas laikā. Tas ir uz šī un balstīta elpošanas vingrinājumi - pirmais instruments, lai atbrīvotos no stostīšanās.

Elpošanas vingrošanas principi Strelnikova

Tas bija ārsts, kas izstrādāja vingrojumu kopumu elpošanas vingrinājumu ietvaros, kas palīdz normalizēt bērna runu un atbrīvoties no stostīšanās. Turklāt šādus vingrinājumus var veikt ne tikai bērnībā, pat pieaugušie ar logoneurozi var to darīt - jā, tas prasīs vairāk laika, ideāls rezultāts ir maz ticams, bet runas uzlabošana ir garantēta.

Strelnikovas elpošanas vingrinājumu komplekss sastāv no 10 vingrinājumiem, bet mēs minēsim tikai divus no tiem - tie ir pamats un visbiežāk ieteicams:

  1. "Sūknis". Personai vajadzētu stāvēt taisni, nolaist rokas un noliekt uz priekšu nedaudz, noapaļojot muguru. Šajā gadījumā galvas un rokas ir nolaistas, un kakls ir pēc iespējas atvieglots. Tagad jums ir nepieciešams veikt ātru elpu un pacelties mazliet, bet nevirzieties, tad tiek veikts garš izelpojums. Tad jums ir nepieciešams saliekt atkal, sākt sākuma pozīciju un atkārtojiet ātru ieelpošanu un lēni izelpot (to var izdarīt ar degunu un muti).
  2. "Galvas pagriezieni". Jums ir nepieciešams piecelties taisni un ieročus atpūsties. Tagad pacients nogriež galvu pa kreisi un nekavējoties ieelpo trokšņaini un ātri. Tad jums ir jāsāk kustība ar galvu no kreisās uz labo pusi un tajā pašā laikā elpot, neapturot vidū. Tiklīdz galva ir labajā pusē, mēs atkal elpojam skaļi un atkārtojam visu uzdevumu.

Pievērsiet uzmanību! Veicot kādu no šiem diviem vingrinājumiem, kaklu nevajadzētu saspringt, rumpis un ieroči paliek nekustīgi. Starp vingrinājumiem, jums ir nepieciešams veikt īsus pārtraukumus, bet kopumā ir nepieciešams veikt trīs 32 elpu komplektus katru dienu.

Elpošanas vingrošana māca personai elpot dziļi, ar visām plaušām, un veicina diafragmas apmācību, kas ir iesaistīta balsī. Šajā gadījumā balss auklas kļūst tik mobilas, cik vien iespējams, un tuvu sarunas laikā, kas izraisa atbrīvošanu no stostīšanās.

Iepriekš minētie vingrinājumi jāveic divas vai trīs reizes dienā 15 minūtes - no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Ātri rezultāti nav gaidāmi, jo pirmais efekts būs pamanāms tikai pēc 2-3 mēnešu regulāra elpošanas vingrinājumiem. Persona kļūs dabiskāka, viņa elpošana būs bezmaksas, un skaņas kļūs daudz mierīgākas un bez biežām stostīšanās.

Logopēdijas nodarbības

Tās parasti tiek veiktas ar bērnu grupu, kas stostās un kurām ir diezgan lielas iespējas. Ir vairāki paņēmieni, ko izstrādājuši ārsti un zinātnieki, šeit ir daži no tiem (visbiežāk lietotie):

  1. Izdevīgi paņēmieni, pieņēmumi un Pellingers. Ārstēšanas kurss ir paredzēts 2-3 mēnešiem, kuru laikā tiek organizētas 36 nodarbības. Tehnikas pamatā ir pakāpeniska spēļu situāciju radīšana, kas veido neatkarīgas runas prasmes stostošos bērnos. Tikai tad speciālists palīdz bērniem pāriet no komunikācijas ar vārdiem uz paplašinātām frāzēm. Ir obligāti, ka logopēds veic īpašus vingrinājumus ar bērniem, kas palīdz atslābināt muskuļus un mazināt emocionālo spriedzi.
  2. Smirnova metode. Klases atbilstoši šai metodei notiek katru dienu 20 minūtes no rīta. Visi vingrinājumi tiek veikti spēles veidā un ir paredzēti 30 nedēļām, kas ir viens mācību gads. Smirnova metode palīdz:
    • attīstīt ritma sajūtu un runas tempu;
    • attīstīt smalkas rokas prasmes;
    • panākt muskuļu tonusu relaksāciju;
    • attīstīt runas un motoru koordināciju.
  3. Metodoloģija Siliverov. Nodarbību ilgums būs 3-4 mēneši, tikai 32-36 klasēm. Šī metode ietver trīs posmus:
    • sagatavošanās - bērnam tiek radīta absolūti mierīga atmosfēra, un verbālā komunikācija ir ierobežota;
    • apmācība - pāreja tiek veikta no klusas uz skaļu runu, no klusām spēlēm līdz emocionālām. Šajā posmā nodarbībās piedalās ne tikai stostošie bērni, bet arī viņu vecāki;
    • pieļaujama - gluda runa tiek veidota garam stāstam, sarunai vai lasīšanai.

Pievērsiet uzmanību: Uzskaitītās ārstēšanas shēmā iekļautās runas terapijas klases metodes ir piemērotas pirmsskolas vecuma bērniem.
Ja mēs runājam par stostīšanās novēršanu pusaudžiem un pieaugušajiem, tad runas terapijas sesijās tiks izmantotas šādas metodes:

  • Šklovska tehnika. Ārstēšanas kurss būs apmēram trīs mēneši, un pacientam ar logoneurozi jāpaliek slimnīcā. Psihiatrs, psihoterapeits un neiropatologs strādās ar pacientu, un šī metode ietver trīs posmus:
    • pacienta izmeklēšana un stostīšanās patiesā iemesla noteikšana;
    • ieaudzinātas prasmes "pārtraukt" un pārbūvēta psihoterapijā;
    • runas apmācība dzīves vidē.

    Ārstēšanas laikā pacientam ir pārliecība, ka viņš varēs tikt galā ar stostīšanos jebkurā dzīves situācijā.

  • Metode Harutyunyan. Pirmās 24 ārstēšanas dienas tiek veiktas slimnīcā, tad vēl 5 kursi ir paredzēti 5-7 dienām gadā. Šīs tehnikas iezīme ir runas sinhronizēšana ar vadošās rokas pirkstu kustībām. Tādējādi tiek veidots jauns psiholoģiskais stāvoklis, kad pacienta runa ir saistīta ar mierīgu, pareizu intonāciju, sejas izteiksmēm un pārliecinošu pozu.
  • Pievērsiet uzmanību: Sākumā pacienta runa būs ļoti lēna, bet tieši tas dod iespēju burtiski no pirmās klases runāt ar pacientu bez vilcināšanās.

    Netradicionāli trokšņi

    Mūsdienu medicīna piedāvā vairākas citas stostīšanās metodes. Vispirms ir jāizvēlas multimediju datora komplekss Breath Maker, kas nodrošina runas loka "protezēšanu" starp runas centru (Broka centru) un runas atpazīšanas centru (Wernicke centru). Tehnikas būtība ir šāda: pacients ar stostu runā mikrofonā, un viņa runu ieraksta un izlabo ar īpašu datorprogrammu. Tad koriģētā runa tiek ievadīta austiņās un pareizi analizēta runas atpazīšanas centrā. Šīs procedūras rezultāts ir atbrīvoties no toni runas centrā.

    Breath Maker metode ir vērsta uz pacienta psiholoģisko problēmu un pašapziņas izskaušanu. Fakts ir tāds, ka pat ar nelielu vilcināšanos cilvēks domā, ka citi viņu kritiski uztver, un tas noved pie runas centru maksimālas pārmērības, kas izraisa runas traucējumu pasliktināšanos.

    Un vēl viena netradicionāla stostīšanās ārstēšana - akupresūra, ko veic ilgi kursi. Jāatzīmē, ka runas uzlabošana var notikt pat pēc pirmā akupresūras kursa, un tas noved pie tā, ka nākamie (tie tiek turēti ik pēc 6 mēnešiem) slimniekiem ir vienkārši noraidīti, un tas ir nepareizi! Ir obligāti jāiziet pilnvērtīga akupresūras ārstēšana, lai rezultāts būtu ne tikai pozitīvs, bet arī garš. Dažos gadījumos, pēc pirmā akupresūras kursa, cilvēks sāk stostīties vēl vairāk, un pēc tam ārsts nolemj veikt nākamo kursu ātrāk par nepieciešamo laiku.

    Pievērsiet uzmanību: vecāki, kas apgrūtina bērnus, un pat pieaugušais ar tādu pašu problēmu, var paši veikt akupresūras kursus mājās. Bet vispirms speciālistam jāpierāda šīs procedūras tehnika - tas ir galvenais nosacījums vēlamā efekta iegūšanai.

    Kompleksās metodes

    Pastāv tā saucamās neiroloģiskās stostīšanās metodes, kuras var apvienot vienā grupā. Parasti sekojoši ārstu ieteikumi ir iekļauti sarežģītu stostīšanās metožu ietvaros:

    1. Pacientam ar stostu jālieto medikamenti, kas nodrošina medicīnisku kavēšanos - piemēram, Phenibut, pretkrampju līdzekļi un trankvilizatori.
    2. Bez neveiksmes pacientam ar logoneurozi jālieto nomierinoši līdzekļi, bet gan ārstniecisko augu novārījumu veidā ar nomierinošu efektu.
    3. Tiek veikta refleksoterapija un akupunktūra.
    4. Noteiktas zāles nervu sistēmas un imunitātes stiprināšanai.
    5. Pacientam jāapmeklē psihoterapijas sesijas.

    Stutterēšana ir visas cilvēces problēma, tāpēc nav pārsteigums, ka jaunu un efektīvu šīs slimības ārstēšanas metožu izstrāde notiek nepārtraukti. Piemēram, ASV nesen tika izstrādāta narkotika, kas jau ir veiksmīgi pārbaudīta ar laboratorijas pelēm un ļauj secināt, ka tuvākajā nākotnē stostīšanās tiks ārstēta ar tabletes. Kalifornijas Universitātes zinātnieks Geralds Maguire uzskata, ka stostīšanās var būt saistīta ar palielinātu dopamīna ražošanu. Šo procesu veiksmīgi nomāc haloperidols, bet daudzu blakusparādību dēļ šīs zāles plaši netiek izmantotas. Zinātnieks ierosina lietot olanzapīnu logoneurozes ārstēšanā, un šobrīd tiek veikti laboratoriskie testi šādai stostīšanās ārstēšanai.

    Stostīšanās ārstēšana ir sarežģīts un ilgs process. Daudzi vecāki šo bērnu problēmu risina „vecmāmiņām” un dažādu līmeņu dziedniekiem, taču to diez vai var saukt par saprātīgu risinājumu. Jā, "brīnumainā" atbrīvošanās gadījumi no stostīšanās ir zināmi, pateicoties senajām sazvērestībām, bet zinātne tos nav dokumentējusi un pētījusi, un tāpēc nav iespējams runāt par "vecmāmiņām" un dziedniekiem kā stostīšanās ārstēšanas metodi. Taču fakts, ka ir iespējams atjaunot normālu runu un mazināt stostīšanās ar šajā materiālā norādītajām metodēm, ir autentiski zināms un oficiālā medicīna pierāda - jums ir jāpiekrīt, šis sprieduma iestatījums ir ticamāks.

    Tsygankova Yana Alexandrovna, medicīnas komentētājs, augstākās kvalifikācijas kategorijas terapeits

    10 047 kopējais skatījums, 1 skatījums šodien

    Vingrinājumi no stostīšanās mājās

    Iedarbība: jaunākās ārstēšanas metodes

    Daži cilvēki spēs dzīvot savu dzīvi, gandrīz nekad nav slimi. Zinātniskie pētījumi jau sen ir apstiprinājuši teoriju, ka vairums dažādu slimību, kas skar mūsu ķermeni, ir radušās no mūsu bērnības. Un daži pat vēl dzemdē. Vienu no šīm slimībām var saukt par stostīšanās.

    Stostīšanās cēloņi

    Ārsti lielākoties piekrīt, ka šīs nepatīkamās slimības attīstība notiek, ja rodas traucējumi augļa smadzenēs, kas principā var rasties gandrīz jebkurā grūtniecības stadijā vai dzemdībās. Tieši tāpēc, ka pastāv šādas attīstības problēmas, kurām ir slēpts (slēpts) plūsmas raksturs, ārsti iesaka, ka nākamās mātes ļoti nopietni uztver viņu stāvokli un uzturu. Lai gan īstais jautājums par stostīšanās iestāšanos paliek atklāts un nav pilnībā saprotams. Un vispārpieņemtais viedoklis, ka stostīšanās notiek tikai spēcīga šoka vai bailes dēļ, ir kļūdains, jo faktiski šis bīstamības faktors ir tikai stimuls tiem procesiem, kas jau ir neaktīvi pašā organismā. Tad sāk atmodināt slimību, kuras esamība nav pat aizdomīga.

    Stuttering pati par sevi noteikti nav letāla, bet tas var būt bez šaubām, ka tas var sarežģīt vai pat sagraut dzīvību.

    Visbiežāk pirmās pazīmes vai simptomi var parādīties dzīves segmentā 2-5 gados, ko var saukt arī par kontroles. Tomēr ir gadījumi, kad stostīšanās pazīmes jūtas jutīgākas vecumā. Jūs varat spriest par slimības klātbūtni, ja gludas un periodiskas runas procents ir lielāks par 90 (normāls): 10 (ar pārtraukumiem)%. To pamanot agrīnā stadijā, var ātri novērst situāciju, atsaucoties uz progresīvām medicīniskām zināšanām.

    Stostīšanās procedūras

    Jaunākā ārstēšana stostīšanai. Dziedināšanas process pats par sevi nevar sākties bez nepieciešamības pārbaudīt un izskaidrot precīzāku priekšstatu par pārkāpumu rašanos, kamēr ir iesaistīts viss ārstu komplekss: terapeits (vai atkarībā no vecuma, pediatrs), psihiatrs, otolaringologs. Tā rezultātā tiek veikta pilnīga visu cilvēka dzīves jomu analīze (vide, pārtika, ieradumi, svarīgi momenti, nervu stresa klātbūtne uc). Tāda pati tūlītēja korekcija tiek veikta ar logopēdu. Pamatojoties uz veikto analīzi, viņam vajadzētu izdarīt pareizu secinājumu un izstrādāt individuālu metodoloģiju, lai nodrošinātu, ka pacients pārtrauc pievērst uzmanību un koncentrējas uz savu defektu, un vispirms sāk domāt par to, ko viņš saka, un nevis to, kā viņš to dara. Tomēr ne visiem ir iespēja, bet vairāk nobriedušā vecumā un drosme iesaistīties atklāti. Daudzi joprojām ir kautrīgi un izvairās no logopēda apmeklējuma.

    Jaunas metodes

    Līdz šim ir izstrādātas daudzas jaunas metodes, kā arī preventīvi pasākumi, lai novērstu šīs slimības attīstību un progresēšanu. Vienu no visbiežāk izmantotajiem līdzekļiem var saukt par regulārām jaunām mācībām elpošanas veidošanai un attīstībai. To var izdarīt bez problēmām mājās.

    Elpošanas vingrinājumi no stostīšanās

    Kopumā vingrinājumi, kuru mērķis ir palīdzēt ar šādiem runas traucējumiem (no stostīšanās), var atrast daudz. Tādā veidā mēs varam pastāvīgi apmācīt mūsu diafragmu, kas noved pie ievērojamas spazmu veidošanās samazināšanās, kas jūs pārņem, ja jūs uztraucaties. Protams, nevajadzētu uzreiz gaidīt, ka tuvākajā laikā tiks sasniegts vēlamais rezultāts, mēneša laikā tas būs acīmredzams.

    Līdztekus ietekmei uz muskuļiem Jums jārūpējas par nervu sistēmu, kā to noteicis ārsti saviem pacientiem. To var izdarīt, vienkārši izmantojot kādu nomierinošu medikamentu, vai arī to var viegli pagatavot mājās mājās. Šādu dzērienu piemēri arī nav mazi.

    Ietekme uz nervu sistēmu

    Piemēram, ņemiet līdzvērtīgas kumelīšu un nātru daļas, pievienojiet atlikušo pusi no maisījuma, kas sastāv no citrona balzama, asinszāles, angelikas, apiņu. Šo maisījumu pagatavo ar verdošu ūdeni ar 1 ēdamkaroti uz 2 glāzēm ūdens. "Tēja" ir atļauts nostāvēties apmēram pusstundu un rīta un vakaros dzert, bet ne vairāk kā 100 ml. Jūs varat arī sagatavot šķīdumu skalošanai, piemēram, no aromātiska rue. Pusotras ēdamkarotes ir apmēram pus litru verdoša ūdens, tad maisījums vēl pagatavots 5 minūtes. uz zemas karstuma, tad filtrē un atdzesē līdz silts. Tad paņemiet to mutē un izskalojiet apmēram 3 minūtes, bet ne vienmēr norijiet.

    Lieliski ir arī vingrinājumi un dziedāšana.

    Pietiekami, lai skaļi un skaidri dziedātu dziesmas. Tas veicina organisma izņemšanu no stresa stāvokļa un labākas runas un vokālās aparatūras attīstības, kas arī noslāpē vēlmi stostīties.

    Patiesībā stostīšanās ir patiešām nepatīkama lieta, bet nepadodieties, jo ir izeja, un jums ir jācīnās, jo īpaši tāpēc, ka viss, ko iemācījies, tiešām palīdzēs jūsu dziedināšanai.

    Vingrinājumi no stostīšanās mājās

    Pirmo reizi stostīšanās parasti izpaužas divu gadu vecumā nervu sistēmas īpašās jutības, aktīvās runas veidošanās un, kā bieži notiek, pēkšņas bailes dēļ. Visbiežāk šī parādība notiek zēniem (apm. - gandrīz 4 reizes biežāk nekā meitenēm), un daudzos gadījumos diemžēl tas aiziet tālāk pieaugušo vecumā, ja vecāki neuztraucas par ārstēšanu, nolemjot, ka "iet pats." Taču saskaņā ar statistiku šīs runas defekta izstrādes sākumā ir visvieglāk rīkoties. Turklāt, veiksmīgi un uz visiem laikiem.

    Ko vecākiem vajadzētu darīt mājās, lai papildinātu ekspertu ieteikto ārstēšanu?

    Raksta saturs:

    Kādi tautas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt bērnam atbrīvoties no stostīšanās?

    Kādi tautas aizsardzības līdzekļi var izārstēt stostīšanās?

    Patiesībā stostīšanās ārstēšana ar „vecmāmiņām” ir ilūzija. Nav iespējams atbrīvoties no šīs slimības ar garšaugu palīdzību.

    Daudzi padomi, kas izplatīti tīmeklī par šo tēmu, balstās uz garšaugu nomierinošo iedarbību. Jā, ir augi, kuriem ir nomierinošs gaismas efekts, bet lielākā daļa no ieteicamajām „super-ārstēšanas stostīšanās metodēm” vismaz nesniedz nekādus rezultātus un ir pilnīgi atšķirīga, un daži var pat kaitēt bērnam.

    Video: Logopēda nodarbības. Vingrinājumi bērniem 3-4 gadi

    Kas jums jāzina par piedāvātajām tautas metodēm?

    Apsveriet konkrētus piemērus:

    Un vissvarīgākais ir tas, ka, kamēr jūs mēģināt izārstēt savu bērnu no logoneurozes mājās ar garšaugiem, slimība pārceļas uz posmu, kur pat reālā ārstēšana kļūs sarežģīta un ilga.

    Produkti, kas palīdz uzlabot bērna runu - pārtika, kas palīdz ārstēt logoneurozi

    Jā, ir tie. Protams, tās nav burvju tabletes, kas uzreiz darbojas uz runas defektu, bet to darbība ir balstīta uz "būvmateriāla" piegādi / transportēšanu nervu šūnām, kā arī smadzeņu šūnām utt.

    Tas nozīmē, ka tas nav apstrādes līdzeklis, bet gan palīgprodukti, kas uzlabos galveno terapiju.

    1. Vistas siers, krējums, dabīgais jogurts.
    2. Linsēklu eļļa. To var smaržot uz maizes - vai paņemt karoti.
    3. Skābie kāposti ar augu eļļu.
    4. Zivju eļļa To var lietot kapsulās vai kā vārītas taukainas jūras zivis. Piemēram, paltuss, siļķe, laši un tā tālāk. Šajā zivī, papildus "būvmateriāliem" dažādām šūnām, ir arī Omega 3 tauki.

    Attiecībā uz saldumiem - to devu bērnam ar logoneurozi vajadzētu ievērojami samazināt. Cukurs palielina hiperaktivitāti, kas šajā gadījumā ir pilnīgi bezjēdzīga.

    Ko vecāki var darīt, lai ārstētu bērnu stostīšanās mājās?

    Pēc precīzas diagnozes un pilnīgas speciālistu veiktas izmeklēšanas, kā arī kompleksajā terapijā, ko jau izstrādājuši ārsti (un tikai kompleksā!), Vecāki var izmantot šādas metodes un metodes, lai palīdzētu bērnam:

    • Analizējiet situāciju un atrast bērna stresa stāvokļa cēloņus. Sāciet ar sevi! Bieži stresa cēlonis ir vecāki kliedzieni, ģimenes strīdi, smaga attieksme utt. Rūpējieties par atmosfēru mājā - tas būtu ērts bērnam.
    • Novērst faktorus, kas izraisa bailes bērnam: šausmu stāsti karikatūrās un filmās, stāsti “par briesmīgu melnu istabu”, skaļa mūzika un cilvēku pūlis, pārmērīga publicitāte utt. Galvenās ārstēšanas laikā pielāgot bērna sociālo loku.
    • Laika gaitā atklājiet pēcnācēju bailes. Viņš var baidīties no zirnekļiem, bites, spokiem, monstru skapī, kaimiņu suni un pat pašiem kaimiņiem, tumsu un liftiem utt. Bailes tiek izjauktas kopā ar bērnu, un mēs meklējam atbrīvošanas veidus atbilstoši bērna vecumam.
    • Mīliet bērnu. Tas nav par dārgām dāvanām, bet par uzmanību. Mīlēt bērnu ir spēt klausīties un saprast, atbalstīt, piedalīties viņa dzīvē, izpildīt solījumus, spēt lūgt piedošanu, ļaut bērnam izdarīt savas izvēles un tā tālāk.
    • Mēs kontrolējam elpu. Mācīt bērnam runāt kā izelpot. Vispirms ieelpojiet - tad runājiet. Tas ir stostīšanās ārstēšanas pamati. Un izelpot, lai sāktu izrunāt vienu vai divus vārdus, un tikai tad, kad ieradums ir izveidojies, jūs varat turpināt mēģināt izdot 3-4 vārdus uzreiz un vairāk.
    • Māciet bērnam runāt lēni. Nekur nav jāsteidzas. Pielāgojiet ģimeni vēlamajam bērna runas tempam. Neuztraucieties sevi. Parādiet bērnam, kā runāt.
    • Ievērojiet pareizo pozu. Tiešā mugurkaula ir labāka skābekļa piegāde smadzenēm.
    • Neaizmirstiet par masāžu (apm. - muguras apkakle) speciālistiem.
    • Runājiet ar aprūpētāju / skolotāju. Paskaidrojiet, ko nevar darīt un kā sazināties ar bērnu. Nesaprotot, meklējiet iestādi, kurā bērns būs ērts. Pusi no visām neirozēm sakņojas bērniem no skolas un bērnudārza.
    • Samazināt bērnu prasības. Varbūt jūsu bārs bērnam ir pārāk augsts.
    • Dziediet dziesmu. Pirkt karaoke un dziedāt kopā ar savu bērnu. Dziesmu terapija vienmēr ir noderīga logoneurozes ārstēšanā.
    • Atskaņot īpašas spēles, kas atskaņo konkrētas skaņas.
    • Nerunājiet savam bērnam, ka viņš ir stostīšanās, un ka jūs izturaties pret viņa stostīšanu. Bērnam nevajadzētu vispār domāt, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Veikt ārstēšanu, ko bērns un viņa psihi pamanījuši.
    • Neaizmirstiet padomus, piemēram, "bailes pret bailēm izturēties". Šāda "terapija" var novest pie mikro-insultas.
    • Lasiet skaļi katru nakti. Sami, kopā ar bērnu, pēc kārtas. Sakārtot teātra izrādes un koncertus.

    Stostīšanās problēma jaunībā (aptuveni līdz 7 gadiem) tiek apgūta līdz pat 20% mazuļiem. Ar pareizo pieeju un ārstēšanu vairums cilvēku spēj atbrīvoties no šī runas defekta sarežģītas terapijas un nepieciešamo apstākļu dēļ.

    Spēles, elpošanas vingrinājumi, vingrinājumi bērna stostīšanās ārstēšanai mājās

    Galvenais, kas jums jāzina, izvēloties bērnu ar logoneurozi:

    1. Pārāk emocionāli spilgti, āra spēles tikai saasina problēmu.
    2. Jo mazāk dalībnieku, jo labāk.
    3. Spēlēt labāk mājās un dabā. Dalība publiskos pasākumos uz laiku tiek atlikta.
    4. Neaizmirstiet par noderīgiem datormodelatoriem, kas ir izstrādāti īpaši stostīšanās ārstēšanai. Vienkārši neizmantojiet datoru.
    5. Spēlēt īpašas spēles, kuru mērķis ir ārstēt logoneurozi, jābūt katru dienu, vismaz 15 minūtes. Vakarā - tikai relaksējošas spēles, no rīta - elpošana pēcpusdienā - ritma sajūta.

    Tātad, ko spēlēt?

    Video: Spēles - izrādes stostīšanās korekcijā atspoguļotās runas posmā

  • Mēs noliekamies uz muguras, uz vēdera uzlīmējam savu iecienītāko grāmatu, pēc tam elpojiet caur degunu un elpojiet kuņģī, skatoties grāmatas uzplaukumu un kritumu. Gandrīz kuģis uz viļņiem. Izelpot vienmērīgi, lēni, caur aizvērtām lūpām.
  • Mēs izstrādājam ilgu izelpu. Mēs izmantojam, lai apmācītu ziepju burbuļus, vērpšanas rotaļlietas, spēles ar gaisa atdalītāju un tā tālāk. Mēs pūšam caur salmiņiem un pūšot ūdenī burbuļus, pūšot no pienenes un laivām ūdenī, piepūstot balonus utt.

    Video: Elpošanas vingrinājumi stostīšanai

  • Futbola spēlētāji. Izmantojot bumbu, mēs dziedam zilbi Mo (mēs mest uz grīdas), tad mani (uz sienas) un Mi (uz griestiem).
  • Teātra mīmēšana, dziedājot par izelpu un izstiepjot patskaņu A, O, U un I skaņu, izmantojot atšķirīgu intonāciju. Pirmais dusmīgs, tad maigi, tad pārsteigts, entuziasms, skumjš un tā tālāk.
  • Zvanu tornis Zemā balsī (liels zvans) dziedam BOM, tad mazāku zvanu - BEM, tad nelielu zvanu - BIM. Tad - apgrieztā secībā.
  • Savukārt, mēs dziedam A, O, E, U un U skaņas - pirmām kārtām mierīgi, tad skaļi, tad vēl vairāk (vienā elpā), un tad pakāpeniski nomierinās.

    Artikulācijas vingrinājumi

    Katram vingrinājumam - vismaz 3-4 minūtes.

    Mēs apmācām ritma izjūtu

    Izvēloties iecienītāko dzejoli un „slamming” viņu, tāpat kā bundziniekus, kopā ar bērnu. Mēs neķeramies uz katru zilbi - uzsvaru uz spēcīgu dzejolis.

    Ritmiskās apmācības dzejoļi meklē Maršaku, Barto un Čukovska.

    Vēl daži vingrinājumi: ritms ar logoneurozi

    Video: runas terapija stostīšanai

    Šis raksts nekādā veidā neaizstās attiecības starp ārstu un pacientu. Tas ir informatīvs, un tas nav ceļvedis sevis ārstēšanai un diagnostikai.

    Spēles, tautas aizsardzības līdzekļi, elpošanas vingrinājumi no stostīšanās līdz praksei ar bērnu ir labāk izvēlēti kopā ar logopēdu vai neiropatologu!

    Vingrinājumi no stostošiem bērniem un pieaugušajiem

    Mazie bērni sāk veidot dažas saprotamas skaņas jau 6 mēnešus. Pakāpeniski palielinās vārdnīca un bērns runā zilbēs un pēc tam vārdos. Tomēr dažreiz vecāki pamana problēmas ar runu, jo īpaši vecākos gados. Lielākā daļa diskomforta bērniem un pieaugušajiem rada stostīšanās. Tajā pašā laikā parādās kompleksi, kas var būtiski ietekmēt attieksmi sabiedrībā. Ir svarīgi laikus pamanīt problēmu un izmantot ikdienas vingrinājumus.

    Stostīšanās cēloņi un veidi

    Problēmas ar runu bērniem un pieaugušajiem kļūst par nopietnu šķērsli saziņai. Bērniem ir īpaši grūti mācīties skolā, kad bieži vien ir iespējams dzirdēt izsmieklu no vienaudžiem. Arī šīs grūtības liedz pieaugušajiem sazināties, aizstāvēt savu viedokli, aktīvi iesaistīties sarunā. Ir kompleksi, kurus ir ārkārtīgi grūti novērst.

    Stostīšanās cēloņi var būt:

    • Pārslēgts stress.
    • Slikti bērna sociālie dzīves apstākļi.
    • Bieži ieslodzījumi un apvainojumi, ko pieļauj bērni.
    • Iedzimtas runas slimības: stostīšanās radinieku klātbūtne, runas aparāta nepietiekama attīstība (nepareizs zobu sakodiens, lūpu lūka, aukslējas).
    • Vecāku vēlme pārkvalificēt kreiso roku, lai rakstītu ar labo roku.
    • Smagas slodzes skolā, kas apmeklē vairākas izvēles stundas nedēļā.
    • Skarbi izglītības apstākļi mājās.
    • Dzimšanas traumas.
    • Saziņas trūkums ģimenē, kad vecāki nepievērš pietiekamu uzmanību savam pēcnācējam - viņi neskaitās daudz, nerunā par dažādām tēmām, nespēlē.
    • Nervu sistēmas labilitāte, kad cilvēka emocijas var ietekmēt mutiski. Šajā gadījumā nervu sistēma reaģē, pārtraucot runas aktivitāti, rodas uztraukums, un vārdi skan periodiski, nav saprotami.

    Pieaugušajiem reti notiek stostīšanās. Nervu sistēma šajā vecumā ir attīstījusies diezgan labi un reti notiek izmaiņas. Tomēr nobriedušajā dzīves posmā var apgrūtināt šādus iemeslus:

  • Pēc ciešanas mīļotā nāvē.
  • Pēc uzturēšanās karadarbības epicentrā.
  • Pēc smaga smadzeņu trauma.
  • Pēc spēcīgas bailes, piemēram, laupīšanas mēģinājums vai uzmākšanās.

    Tas ir svarīgi! Jebkura stresa situācija nedrīkst palikt personas iekšienē. Jums vienmēr vajadzētu runāt ar saviem radiniekiem, tad ietekme uz nervu sistēmu krasi samazināsies.

    Pēc 3-4 gadu vecuma ir grūti saprast, vai bērns turpinās stostīties, vai tā ir ar vecumu saistīta problēma. Vecākiem vajadzētu būt uzmanīgiem šajā situācijā un savlaicīgi vērsties pie logopēda. Ārsts var noteikt vienu no šādiem stostīšanās veidiem:

  • Reaktīvs - atrodams pēc nervu un garīgās slimības.
  • Evolucionārs - parādās bērniem 3-5 gadu attīstības periodā.
  • Simptomātiska - notiek pēc traumām, organiskiem smadzeņu bojājumiem, neiroinfekcijām.

    Katrs stostīšanās veids ir jāapstrādā dažādos veidos. Visaugstākie rezultāti parādās pēc sistemātiskām ikdienas treniņiem.

    Runas terapijas vingrinājumi

    Apgrūtinošas personas ārstēšana ārstam rada dažas grūtības. Speciālists, kurš novērš šādu problēmu, tiek saukts par logopēdu. Ir izstrādātas daudzas metodes, lai ātri un neatgriezeniski saglabātu personu no runas problēmām. Viena no šādām metodēm ir runas terapijas vingrinājumi. Daži no tiem tiek veikti šādi:

  • Bērniem viss ir jāiesniedz rotaļīgi. Vispirms jums jālūdz bērnam uzpūst balonu, gumijas bumbiņu, glābšanas boju. Jūs varat arī mēģināt izveidot papīra laivu, sākt to ūdenī un pūst to tā, lai tas peldētu.
  • Vingrinājumi valodai ir pietiekami jautri bērniem. Jums jāpieprasa uzpūst savus vaigus un apgriezt mēli mutē tā, lai mēle “staigātu” pāri zobiem. Ritmiski pielīmējiet mēli un ātri noslēpt to mutē. Mēģiniet novietot mēli zem augšējās un apakšējās lūpu. Jūs varat arī pagriezt mēli "caurulē". Tātad atkārtojiet līdz pat 10-15 reizes.
  • Mēs lūdzam bērnu uzpūst viņa vaigiem un ar asu, nevis spēcīgu triecienu ar dūri uz vaigu, lai pūst gaisu no viņa mutes.
  • „Runas” zivju imitācija. Bērnam kopā jāsavienojas ar lūpām un tad pēkšņi nošķirtas, padarot skaņas.

    Šiem vingrinājumiem varat pievienot arī šādus datus:

    Pacientam ir svarīgi atpūsties, nejautāt ārsta ievainojumus. Emancipēta persona runā zilbēm un vārdiem labāk, apstājas satraucoša, nenorij vēstules un skaidri sarunājas.

    Elpošanas vingrinājumi

    Bērnu stostīšanās ne tikai jākoncentrējas uz runu, bet arī jāapmāca elpošana. Šī pieeja palielina iespēju atsākt pareizu runu īsākā laikā. Elpošanas vingrinājumus var veikt gan mājās, gan īpašās klasēs. Pieaugušie un bērni veic šādus vingrinājumus:

  • Pieaugušajiem tiek piedāvāts gulēt uz muguras un ievietot priekšmetu, kura svars ir 2-3 kg. Ir nepieciešams veikt ritmiskas inhalācijas un izelpas ar kuņģi, pacelot svaru uz augšu un uz leju. Bērniem smaguma vietā jūs varat ievietot mīkstu rotaļlietu. Vingrinājums, lai veiktu 1-2 minūtes 5 reizes dienā.
  • Ievietojiet garu dobu cauruli ūdens pudelē un ļaujiet pacientam pēc iespējas vairāk trieciens. Tam vajadzētu ilgt 1-2 minūtes.
  • Gan bērns, gan pieaugušais var uzpūst balonus.
  • Ik pēc 1 - 2 stundām ir nepieciešams veikt elpošanas pārtraukumus. Jums ir jānovieto uz kājām un dziļi ieelpojiet ar degunu, lēnām paceliet rokas. Tad maigi nolaidiet rokas un izelpojiet ar muti. Tas tiek darīts 10-15 reizes sesijas laikā.
  • Elpošanas vingrošana ir noderīga, jo šādā veidā tiek apmācīti krūšu, balsenes un rīkles muskuļu grupas. Šādi vingrinājumi veicina vienmērīgas runas attīstību, pareizu elpošanu, izrunājot skaņas, vārdus.

    Muskuļu vingrošana

    Balss veidošanā nozīmīga loma ir nervu sistēmai, kā arī ķermeņa muskuļiem. Vokālā aparāta konstrukcijas darbojas kopā ar elpošanas muskuļiem, kā rezultātā cilvēks var radīt praktiski jebkuras skaņas. Stostīšanās korekcijas pieaugušajiem un bērniem var izdarīt daudzos veidos. Muskuļu vingrošana ir viens no svarīgākajiem. Galvenais orgāns, kas atbild par pareizu elpošanu, ir diafragma. Tas ir šādi uzdevumi, kas ļauj sasniegt vēlamo rezultātu:

  • Ķermeņa stāvoklis - stāvēšana. Veikt dziļu elpu, kas ir izturīgs, palielinot krūšu tilpumu. Tad ar “huuu” skaņu ātri un ritmiski izelpojiet. Tātad atkārtojiet 15 reizes vienā ciklā. Kopumā par dienu jums ir jādara 10-15 šādi vingrinājumi.
  • Ķermeņa stāvoklis ir tāds pats. Tam jāveic ritma un biežas kustības priekšējā vēdera sienā. Tajā pašā laikā vēdera muskuļi palielina spiedienu vēderā un ietekmē diafragmu. Šie vingrojumu komplekti palielina diafragmas kontrakciju stiprumu elpošanas kustību laikā.
  • Elpas turēšana 30–40 sekundes uzlabo arī muskuļu spēku un veicina labāku ventilāciju.
  • Ikdienā 15 minūtes palielinās krūšu ekskursija, palielinās ķermeņa adaptīvās spējas, uzlabojas asins plūsma uz plaušām.
  • Joga lieliski palīdz apgūt ķermeni, nomierina nervu sistēmu, nomierina elpu un tonizē muskuļus, diafragmu. Šādas klases ir piemērotas tikai pieaugušajiem.

    Vingrinājumam ir pozitīva ietekme uz plaušu, balss auklu un visa vokālā aparāta darbu.

    Balss vingrošana

    Mācīšanās runāt droši un bez sakabes ir iespējama ar balss apmācības palīdzību. Bērni būs piemēroti spēļu formām, pieaugušajiem - darbojošām stundām, dziedei. Logopēdi iesaka sekojošus vingrinājumus:

    Medicīniskā palīdzība. Pacientam jāatceras, ka tikai viņu pašu centieni un pacietība dos pozitīvu rezultātu un atbrīvos no stostīšanās.

    Ritmiskā vingrošana

    Ritmas izjūtai ir milzīga loma personai, kas vēlas atbrīvoties no stostīšanās. Vislabāk ir kontrolēt runu ar mūziku vai ritmiskām skaņām. Šāda apmācība nomierina nervu sistēmu, spēles forma ļauj atbrīvot personu un palielināt viņa pašcieņu. Klases ir šādas:

  • Izvēlieties viegli lasāmus dzejoļus, tekstus. Personai jālasa dzejoļi, vienlaicīgi pieskaroties ar roku uz galda. Viss tiek darīts laikā ar lasīšanu.
  • Līdzīgā veidā jūs varat lūgt pacientu izlasīt vārdus izvēlētajā mūzikā. Nomainiet melodiju katru reizi, neatkarīgi no jebkuras personas vēlmēm.

    Iesniegtās stostīšanās ārstēšanas metodes ir diezgan vienkāršas un tās var praktizēt pat mājās. Ja vecāki konstatē problēmas ar bērna runu, jums jāsazinās ar logopēdu. Tikai pieredzējis ārsts atbrīvosies no šādām nepatīkamām problēmām.