9 mācības atmiņas apmācībai pieaugušajiem un bērniem

Migrēna

Smadzenes - lieta, kas mīl būt slinks. Neliela iespēja parādījās, viņš "izslēdzas" un sāk "ciest muļķību".

Lai mazliet uzspiestu un praktizētu savu atmiņu, es iesaku dažus interesantus vingrinājumus no Angels Navarro “Atmiņa nemainās”.

1. uzdevums

Vienu minūti iegaumējiet punktus un līnijas pirmajās četrās rindās. Tad, neskatoties uz tiem, pievienojiet trūkstošās līnijas četrās apakšējās rindās.

2. uzdevums

Padarīt asociāciju numurus un vārdus atbilstoši to ārējai formai. Jūs varat tērēt tik daudz laika, cik nepieciešams. Tad aizveriet tās un atbildiet uz ierosinātajiem jautājumiem.

Atbildiet uz jautājumiem:
1. Kāds ir sniegavīru skaits?
2. Kādi skaitļi atbilst gravā un svecei?
3. Kādi numuri atbilst buru laivu, olu un čūsku?
4. Kādi skaitļi atbilst balonam, putnam, bērnu kalnam un pīlei?

3. uzdevums

Aplūkojiet skaitli pa kreisi 20 sekundes. Tad, neskatoties uz viņu, pasakiet man, kurš no četriem datiem, kas atrodas viņas labajā pusē, ir identisks.

4. uzdevums

Sekojiet savam iepirkumu sarakstam, cik ilgi jums nepieciešams. Tad, neskatoties uz viņu, pastāstiet, kurš no šiem sarakstiem ir pareizais. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pasūtījums var mainīties.

5. uzdevums

Iegaumējiet attēlā redzamo dzīvnieku grupu vienu minūti.

Tad, neskatoties uz attēlu, rakstiet dzīvnieku nosaukumus alfabētiskā secībā uz papīra lapas.

6. uzdevums

Pārbaudiet divus vārdu sarakstus. Labajā kolonnā ir anagrammas uz vārdiem no kreisās puses. Saistiet katru vārdu no kreisās slejas ar atbilstošo vārdu no labās puses un iegaumējiet tos.

Apskatiet zemāk esošās kolonnas un izrunājiet skaļus vārdus, kas trūkst.

7. uzdevums

Iegaumējiet šo četru meiteņu apģērbu, priekšmetus un vārdus uz pusotru minūti. Pēc tam aizveriet zīmējumu un atbildiet uz tālāk norādītajiem jautājumiem. Paskatieties uz oriģinālu un izlabojiet savas kļūdas.

Atbildiet uz jautājumiem:
1. Kam ir galvas zilās loki - Marija vai Bibiana?
2. Kāds ir meitenes nosaukums zilā zābakā?
3. Kurām meitenēm ir sprādzieni un polka dot uzvalks?
4. Kurai no meitenēm ir kaķēns - Juana vai Bibiana?

8. uzdevums

Iegaumējiet šādus attēlu un vārdu pārus 30 sekundes. Pēc tam uzrakstiet šos vārdus papīra gabalā tādā pašā secībā, neskatoties uz zīmējumu. Padoms: meklēt saikni starp objektiem un vārdiem, asociācijas atvieglos iegaumēšanu.

9. uzdevums

Izpētīt attēlus laukumos tik ilgi, cik nepieciešams. Kad jums šķiet, ka esat visu atcerējies, aizveriet zīmējumu un atbildiet uz jautājumiem.

Atbildiet uz jautājumiem:
1. Cik daudz ziedu ar trim ziedlapiņām ir redzamas attēlā?
2. Cik melni ziedi ir parādīti?
3. Cik ziedu ir attēlā, kuriem ir tikai piecas ziedlapiņas, bet nav nekādu papildu elementu?

10. uzdevums

Jums ir jāiesniedz bērnu istaba. Zemāk mēs uzskaitām cenas no mēbeļu kataloga. Atcerieties tos vienu minūti, pēc tam aizveriet uzlīmes un atbildiet uz tālāk minēto jautājumu.

Cik daudz naudas jūs iztērēsiet, ja nolemjat iegādāties divstāvu gultu, apaļu paklāju, divus atzveltnes krēslus, divas lampas un divdaļīgu skapi?

Ja jums patīk ziņa, lūdzu, kopīgojiet to ar saviem draugiem! :)

10 pamatzināšanas, lai attīstītu jūsu uzmanību

Vai esat kādreiz domājuši, ka panākumi ir atkarīgi no uzmanības? Jūs neko neesat atcerējies un noliecāt savu „meitenes atmiņu?” Patiesībā jūs vienkārši nepievērsu uzmanību šim vai sīkāk, un jūsu smadzenes to neaizstāja atmiņā. Vai varbūt jūs bieži tiek novirzīti no uzdevumiem. Piemēram, jums ir ieplānots svarīgs darbs datorā, bet jūs pats nepamanījāt, kā nonācāt sociālajos tīklos vai trešo personu vietnēs, kas nav saistītas ar darbu. Lai to izvairītos, ir īpaša uzmanība.

Pieaugušajam ir jāpaaugstina uzmanība, pretējā gadījumā jums nebūs jāizvairās no neuzmanības. Atcerieties raksturu, kas dzīvo uz ielas Pool? Uzmanības attīstību ietekmē daudzi faktori: ģenētika, vide, pagātnes pieredze un, protams, jūsu vēlme. Tāpēc, ja vēlaties uzlabot smadzeņu darbību un kļūt uzmanīgākiem, mēs piedāvājam virkni vingrinājumu šāda veida smadzeņu darbības attīstībai.

Padomājiet par savu uzmanību kā muskuļu.

Pirms vingrinājumu sniegšanas es vēlētos izdarīt ļoti vienkāršu analoģiju. Mēs iesakām domāt par savu prātu kā muskuļu. Paralēles starp ķermeņa nostiprināšanos un prāta nostiprināšanu ir tik tuvas, ka patiesībā tā nav analoģija, bet gan realitātes apraksts.

  • Fiziskajai muskuļu un "muskuļu" koncentrācijai jebkurā laikā ir ierobežots spēks. Viņu izturība un izturība var vai nu atrofēt no bezdarbības, vai pastiprināties no enerģiskas, mērķtiecīgas apmācības, un viņiem ir nepieciešama atpūta un atveseļošanās pēc tam, kad ir bijusi liela ietekme.
  • Jūs saņemat tādu pašu iekšējās bailes un šaubu sajūtu, tieši pirms sākat intensīvu treniņu, un pirms jūs nolemjat, vai tiešām vēlaties lasīt garu rakstu, un abos gadījumos jums ir jādomā un jāsāk strādāt ar to.
  • Patiesība ir tāda, ka fizisko un garīgo muskuļu stiprināšana nonāk līdz noteiktam darbam. Lai iegūtu spēku jebkurā apgabalā, jums ir nepieciešams ēst labi, iegūt pietiekami daudz miega un piedalīties sarežģītos ikdienas vingrinājumos.

Mēs mest jūsu prātu sporta zālē. Zemāk jūs atradīsiet plānu smadzeņu apmācībai.

Uzmanības uzdevumi pieaugušajiem

  1. Viens no efektīvajiem vingrinājumiem ir dažādu krāsu rakstītais teksts. Ir svarīgi nosaukt krāsu, nevis lasīt vārdus. Interesanti, ka bērni šo uzdevumu veic ātrāk nekā pieaugušie.

Tie palīdz veidot priekšstatu par attēlu “atklāt atšķirības”. Tās var atrast dažādos laikrakstos un žurnālos, kā arī pasaules tīmeklī.

Ir īpašas Schulte tabulas uzmanības attīstībai un tās mainīgumam. Būtība ir šāda: tabulā skaitļi no viena līdz divdesmit pieciem ir izkaisīti, un tie ir ātri un konsekventi atrodami. Zemāk ir vairāki šādu tabulu varianti.

Līdzīgs uzdevums aprūpes attīstībai, tikai tagad skaitļi neatrodas tabulā, bet pēc nejaušības principa, tiem ir atšķirīgs izmērs, krāsa un forma. Ieteicams šo uzdevumu risināt 4 minūšu laikā.

Kad jūs varat ērti rīkoties ar šo uzdevumu, skatiet šo attēlu. Šeit skaitļi jau ir līdz 90, kas jums jāatrod 9 minūtēs.

  • Paņemiet divus zīmuļus. Vienlaikus ir nepieciešams izdarīt abas rokas. Tajā pašā laikā sākas un beidzas. Viena roka - aplis un otrais - trīsstūris. Aplimei jābūt gludai un trīsstūrim - ar asām stūriem. Mēģiniet iezīmēt 1 min. vislielākais apļu un trijstūru skaits. Ja jums ir mazāk par 5 gadiem, tas ir slikti, vairāk nekā 8 ir labi, 10 un vairāk ir lieliski!
  • Veikt jebkuru objektu un mēģiniet rūpīgi apsvērt. Tad paslēpt to un mēģiniet atcerēties pēc iespējas vairāk informācijas. Atkārtojiet šo uzdevumu, līdz atceraties visas detaļas.
  • Vingrinājums "Nerunājiet numuru". Ir nepieciešams skaitīt no viena līdz 100, nevis katru piekto numuru. Tā vietā ir nepieciešams pateikt frāzi "Es esmu uzmanīgs".
  • Tiešsaistes spēle ar nosaukumu "Atrast kaķi". Vai jūs domājat, ka tas ir laika izšķiešana? Un veltīgi. Šī spēle lieliski tiek galā ar koncentrācijas uzdevumu. Un jūs mēģināt atrast kaķi šeit.

    Vingrojums "Atrast vārdu". Mēs piedāvājam jums piemēru šādam uzdevumam. Ir nepieciešams atrast dzīvnieku nosaukumus burtu plūsmā.

    Izlasiet šādus vārdus.

    Vai jūs tos uzmanīgi izlasījāt? Tagad koncentrējieties uz kļūdām.

    Padomi, kā apmācīt uzmanību ikdienas dzīvē

    • Ejot pa parku vai ceļā uz darbu, mēģiniet pamanīt pēc iespējas vairāk detalizācijas. Paskaties uz zālienu, saskaitiet puķu dīķī ievietoto ziedu skaitu un atzīmējiet, kā apmales apmales ir krāsotas. Atcerieties maksimālo informāciju, un nākamreiz mēģiniet pamanīt, kas ir mainījies.
    • Līdzīgs uzdevums kā iepriekšējā. Iet uz veikalu. Atcerieties visas jūsu ceļojuma detaļas. Tad visas ziņas par veikalu, katru veikalu. Pēc tam, kad atkal dodies uz veikalu, tikai šoreiz savā prātā.
    • Nelietojiet neko "mašīnas"! Bieži vien, atstājot māju, mēs neatceramies, vai durvis ir aizslēgtas ar atslēgu vai dzelzs tika izslēgts. Pārtraukt, izelpot, koncentrēt uzmanību uz šo darbību.
    • Kad viesi ierodas pie jums, mēģiniet atcerēties to, ko viņi valkā, piemēram, kleitas garumu un krāsu neatkarīgi no tā, vai tas bija kaklasaite vai nē, utt. Izmēģiniet, šķiet, šādi sīkumi, bet tie bija tie, kurus jūs nepievērsiet.
    • Esiet ziņkārīgs. Jo vairāk jūs vēlaties uzzināt par pasauli, jo lielāka ir jūsu koncentrācijas izturība.

    Mēs noteikti neesam roboti. Ir normāli domāt, un atrast sev skatoties logā vai debesīs. Un reizēm šīs dipas var būt labas jūsu smadzenes, dodot tai gaisu elpot. Tomēr daudzas lietas dzīvē ir saistītas ar uzmanības koncentrāciju. Vairāk uzmanīgs cilvēks ir vairāk brīva laika, viņš ir koncentrēts un veiksmīgs. Banāla slinkums, stāvot ceļā uz augstu koncentrāciju, neļauj personai pārvietoties. Daži cilvēki to pārspīlē un izdodas, bet diemžēl lielākā daļa zaudē slinkumu un stāv vienā vietā. Neesiet slinki un jums izdosies.

    Visi vingrinājumi atmiņas attīstībai

    Mans vecais draugs Svyatoslavs pēc universitātes beigšanas veiksmīgi nokārtojis interviju par zvanu centra operatora amatu. Lai nokļūtu darbā, bija nepieciešams iziet mācību kursus, nokārtot eksāmenu.

    Visi kandidāti tika nekavējoties brīdināti, ka klases notiks no rīta līdz vakaram mēnesī, un viņiem būs jāreģistrē liela informācija. Svyatoslavs nebija nobiedējis šādus apstākļus.

    Viņš redzēja iespēju iegūt pieredzi. Tomēr, kad sākās nodarbības, mans draugs saprata, ka viņam ir grūti īsā laikā iegaumēt lielu informācijas apjomu. Studējot universitātē, viņš reti veica eksāmenus, jo viņš semestra laikā aktīvi atbildēja uz semināriem.

    Tad Svetoslavs interesējās par to, kā uzlabot atmiņu, vai tam ir vingrinājumi. Un kādi vingrinājumi, lai attīstītu uzmanību un atmiņu pieaugušajiem, ir vislabākie? Viņš spēja atrast daudzas rekomendācijas, uzdevumus atmiņas apmācībai. Veicot iecienītāko uzdevumu sarakstu, Slava sāka studijas. Viņš veica dažādus vingrinājumus, lai stiprinātu atmiņu un uzmanību.

    Pēc divu nedēļu ikdienas prakses 30-40 minūtes no rīta un vakarā bija rezultāts. Svyatoslavs sāka novērot, ka domāšana kļuva skaidrāka, spēja koncentrēties, sistematizēt informāciju.

    Tā rezultātā viņš izturēja eksāmenu, un viņš tika pieņemts darbā. Tomēr viņš neapstājās praktizējot atmiņu un uzmanību.

    Mans drauga stāsts ir piemērs tam, kā, veicot īpašus vingrinājumus, uzlabot atmiņu un uzmanību.

    Pētījumi liecina, ka pat vecumdienās ir iespējams attīstīt un saglabāt intelektuālās spējas, bet ir jācenšas.

    Smadzeņu šūnas mirst katru dienu. 20 gadu vecumā cilvēks zaudē 10 000 šūnu dienā, 40 gadu vecumā, 50 000. Tomēr smadzenes ir neticami neiropastiskas. Tas nozīmē, ka tai ir spēja reorganizēties dažādu faktoru ietekmē.

    Pateicoties neiroplastiskumam, tiek veikti mācīšanās procesi, atveseļošanās notiek pēc traumām un insultu. Lai apmācītu pieaugušo, kas cietis insultu, atmiņu un uzmanību, izveidojiet īpašus vingrinājumus.

    Iepriekš zinātnieki apgalvoja, ka pieaugušo smadzenes ir statiskas, pēc nobriešanas perioda beigām tās nemainās. Jauni atklājumi apstiprina, ka ķermenim ir spēja visu mūžu mainīt.

    Neirologi apgalvo, ka neiroplastiskums pieaugušajiem palielinās, ja ir izpildīti konkrēti nosacījumi, kas veicina šī īpašuma stimulāciju. Tie ietver:

    1. Iesaistīšanās procesā, gatavība darbībai, uzmanīgums veicina neiroplastiskuma palielināšanos. Uzmanība liek uzsvaru uz procesu, kas ļauj apzināties tagadni, kas notiek šeit un tagad. Pateicoties izpratnei, palielinās pozitīvas emocionālas pieredzes iespējamība, kas saistīta ar darbību. Tas ļauj labāk iegaumēt jebkāda veida informāciju.
    2. Mācīšanās procesi izraisa pārmaiņas, kuru rezultātā smadzeņu šūnas mijiedarbojas. Tādējādi tiek uzlabotas orgāna funkcijas.
    3. Regulāri veiktās darbības var stiprināt nervu savienojumus.
    4. Izmaiņas, kas pamatojas uz vienreizējas darbības rezultātu, var kļūt par pastāvīgām, ja smadzeņu reģistrs ir nozīmīgs. Tāpēc dažos gadījumos ir svarīgi regulāri veikt noteiktus uzdevumus, piemēram, atmiņas un prāta vingrinājumus.

    Jāatceras, ka kaut kas neizdodas nomirst. Šī iemesla dēļ ir svarīgi apmācīt smadzenes, attīstīt atmiņu, izmantojot vingrinājumus, dažādas metodes.

    Neuzmanīgi ņemtas idejas un iespaidus nevar spontāni reproducēt un apzināti pārkārtot.

    Uzdevumi atmiņas un uzmanības attīstībai

    Kā attīstīt atmiņu pieaugušajiem, ar ko izmantot? Grūtības ar iegaumēšanu var atrisināt jebkurā vecumā. Ir vairākas metodes, mācības, lai apmācītu atmiņu un uzmanību gan pieaugušajiem, gan bērniem.

    Atmiņas un uzmanības attīstīšanas vingrinājumu saraksts:

    1. Kā minēts iepriekš, koncentrācija ļauj jums labāk iegaumēt informāciju. Cilvēkam bieži vien ir grūti koncentrēties uz kaut ko, jo trūkst domāšanas skaidrības, ir daudz nevajadzīgu domas. Relaksācijas, koncentrēšanās, meditācijas prakse palīdz atrisināt šo problēmu. Veikt ērtu stāvokli, sēžot vai guļot. Ja jūs sēžat, mugurai jābūt taisni. Tas ir svarīgi. Mēģiniet koncentrēties uz elpošanu. Elpojiet, uzpūšot vēderu, tad skatieties, kā gaiss pārvietojas uz krūšu zonu, paplašina to, un pēdējā ieelpošanas stadijā klavikuls palielinās. Izelpošana tiek veikta atbilstoši shēmai: pirmkārt, vēders ir deflēts, gaiss atstāj krūšu kurvi, saspiešanas vieta tiek saspiesta. Veikt vairākus elpošanas ciklus. Ar regulāru praksi vingrinājumi palīdz nomierināt prātu, uzlabo koncentrāciju un līdz ar to arī atmiņu.
    2. Vingrinājums atmiņas veidošanai, kas balstīta uz asociācijām. Tehnikas būtība ir saistīt jaunu informāciju, kas jāatceras ar jau zināmo. Piemēram, varat atcerēties datumu, saistot to ar notikumu, kas ir labi iespiests atmiņā. Ja jums ir nepieciešams atcerēties runu, tekstā ir jāuzsver galvenās domas, jāsaista katra doma jebkādā veidā. Tātad teksts vai runa būs attēlu secība, kas palīdz iegūt nepieciešamo informāciju no atmiņas. Šis vingrinājums ir labi izmantojams atmiņas apmācībai. Sākotnēji šī metode var nebūt ļoti ērta, bet pakāpeniski palielināsies atmiņas ātrums un kvalitāte.
    3. Vietu metode ir atcerēšanās, atmiņas apmācība, kas balstīta uz vizuālajām asociācijām. Iedomājieties priekšmetus, kas jāatceras, piemēram, no mājām uz darbu. Jums tie ir jānovieto tieši zināmā maršrutā, it kā tie patiešām atrodas tur. Ar šī uzdevuma palīdzību atmiņas atmiņa tiek attīstīta noteiktā secībā.
    4. Vingrinājums atmiņas un uzmanības attīstībai. Iedomājieties jebkuru statisku objektu, pievērsiet uzmanību tam. Pēc kāda laika jūs varat domāt, ka jau esat domājuši par citiem priekšmetiem, kas saistīti ar sākotnējo objektu. Daudzos gadījumos tiek iegūta loģiska ķēde. Uzdevums ir atgriezties pie tā, atceroties katru saiti, mēģiniet vēlreiz saglabāt uzmanību uz sākotnējo objektu. Šis treniņš atmiņas apmācībai jāveic katru dienu.
    5. Vingrinājums, lai uzlabotu atmiņu, izmantojot Pythagoras metodi. Katru vakaru katru dienu jums ir jāatceras pagājušās dienas notikumi līdz sīkākajām detaļām. Pēc tam, kad esat apguvis šo uzdevumu atmiņas attīstībai, mēģiniet vēlreiz detalizēt vakardienas, vakardienas uc notikumus. Līdzīga tehnika tiek izmantota, lai atcerētos iepriekšējās dzīves.
    6. Labs uzdevums atmiņas attīstībā ir vārdu rakstīšanas metode. Uzrakstiet uz lapas 10-15 vārdus, uzmanīgi izlasiet to. Flip lapu, mēģiniet rakstīt no atmiņas. Šo uzdevumu var izmantot, lai veiktu atmiņas apmācību, kā pārbaudi, lai pārbaudītu, cik labi jūs iegaumējat.
    7. Pirkstu vingrošana - uzmanība un atmiņa ir piemērota bērniem un pieaugušajiem. Prakse ir vienkārša, palīdz uzlabot koncentrāciju, smadzeņu darbību.
    8. Vingrinājums vizuālās atmiņas attīstībai pieaugušajiem. Veikt interesantu objektu, rūpīgi to izpētīt. Aizveriet acis, mēģiniet to atjaunot garīgi detalizēti. Pēc tam pārbaudiet, salabojiet, kur jūs kļūdījāt. Veikt uzdevumus atmiņas attīstībai divas vai trīs reizes nedēļā.
    9. Vingrinājums, lai uzlabotu vizuālo atmiņu, izmantojot Aivazovskis metodi. Trīs sekundes apskatiet ainavu. Mēģiniet iegaumēt detaļas, aizveriet acis, atkal izveidojiet attēlu savā prātā, atveriet acis uz otru, redziet, kas trūkst attēlā, aizveriet acis. Mēģiniet pārdomāt ainavu. Veiciet šo uzdevumu uzmanību un atmiņu vairākas reizes.
    10. Katru dienu pastaigas, dodas uz darbu, atcerieties garāmgājēju tēlu. Garīgi atjaunojiet savu portretu, cenšoties atcerēties sejas iezīmes, matu krāsu, frizūru. Vingrinājums ir efektīvs arī vizuālās atmiņas attīstībai pieaugušajiem.
    11. Vingrinājums, lai apmācītu dzirdes atmiņu un uzmanību pieaugušajiem. Pirms gulētiešanas aizveriet acis, klausieties apkārtējās skaņas. Mēģiniet koncentrēties uz katru no tiem, izceļot no vispārējā fona. Veikt katru dienu.
    12. Vingrinājums, lai uzlabotu dzirdes atmiņu. Palūdziet kādam pateikt skaļu jebkuru 6-7 vārdu kopu. Vispirms tie ir jāatkārto vienā un tajā pašā secībā, tad apgrieztā secībā. Šo atmiņas uzdevumu var veikt patstāvīgi. Veikt grāmatu, izlasiet pirmos vārdus no katras rindas. Atkārtojiet to bez skatīšanās. Pārbaudiet grāmatu.
    13. “Backward” ir efektīvs uzdevums īstermiņa atmiņas attīstībai. Izvēlieties trīs vārdus. Piemēram: vilks, mežs, arkls. Lasiet par to otrādi: pulksteņi, ciemati, stīpas. Runājiet skaļi. Apgūstot vienkāršus vārdus, izmainiet frāzes.
    14. Vingrinājums atmiņai un uzmanībai pieaugušajiem. Uzrakstiet uz lapas trīs vārstu kolonnas (katrā slejā 6-7). Lasīt, mēģiniet atcerēties vienu minūti. Noņemiet lapu, rakstiet no atmiņas tādā pašā veidā.
    15. Vingrinājums, lai apmācītu atmiņu un uzmanību, balstoties uz spēli "Kubi". Veikt desmit vienāda lieluma un krāsas kaulus. Vispirms izmantojiet trīs no tām. Kratīt kubus, novietojiet tos uz galda, paskatieties uz otru, aizveriet tos ar roku. Ir jānorāda kritušie skaitļi, kaulu atrašanās vieta. Laika gaitā palieliniet kubu skaitu.
    16. Vingrošanas spēle, lai attīstītu uzmanību un atmiņu. Jūs varat veikt ar otro pusi. Aizveriet acis, sīki aprakstiet sava partnera drēbes. Uz papīra lapas uzrakstiet informāciju par cilvēka gaumēm, hobijiem, notikumiem, kas pieredzējuši kopā. Salīdziniet savus viedokļus, atzīmējiet to atbilstību.
    17. Uzdevums uzlabot vizuālo atmiņu. Attēlā redzami dažādi dzīvnieki. Mēģiniet tos atcerēties vienu minūti. Noņemiet attēlu, pierakstiet dzīvnieku nosaukumus alfabētiskā secībā. Vingrinājums ir piemērots, lai uzlabotu atmiņu un uzmanību pieaugušajiem un bērniem.
    18. Atceroties dzejoļus, dziesmas, izvilkumus no mīļākajām grāmatām - efektīvus vingrinājumus atmiņai. Nav brīnums, ka skolā būtu jāmācās dzeja. Šādi vingrinājumi ir piemēroti apmācībai pieaugušajiem un bērniem.
    19. Tulkojumi no citām valodām pievērš uzmanību sīkumiem. Ārvalstu vārdu mācīšana ir efektīvs atmiņas apmācības pasākums. Izvēlieties 5-6 jaunus vārdus, atrodiet tulkojumu, uzrakstiet katru vārdu trīs rindās uz papīra, garīgi nosakot nozīmi dzimtajā valodā. Tad mēģiniet rakstīt no atmiņas. Uzdevums tiek izmantots valodu apguvē skolās, taču tas ir piemērots atmiņu iegaumēšanai un attīstīšanai pieaugušajiem.
    20. Puzzles atmiņas attīstībai. Krustvārdu mīklas, atsākumi, sudoku - efektīvi vingrinājumi, lai stiprinātu īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu. Šādi uzdevumi ir labvēlīgi loģikas attīstībai, risinājumu meklēšanai.
    21. Slavenās mīklas "Atrast 10, 20 atšķirības" - efektīvi simulatori atmiņas un uzmanības attīstībai. Piemērots bērniem un pieaugušajiem. Veiciet šādus uzdevumus uzmanībai un atmiņai, cik bieži vien iespējams.
    22. Spēles, ko var izmantot kā mācības atmiņas un uzmanības attīstībai. Šahs, bekgemons. Spēles laikā tiek stimulētas kognitīvās funkcijas. Šahs tiek izmantots, lai novērstu Alcheimera slimību.
    23. "Dienasgrāmata" - uzdevums uzlabot atmiņu. Pēc acu aizvēršanas detalizēti iepazīstiniet ar savu dienasgrāmatu, ieskaitot blotus, gabalus.
    24. Tālruņa numuru iemācīšana piezīmjdatorā ir labs uzdevums atmiņā attīstīt numurus. Nāc klajā ar asociācijas skaitļiem.
    25. Vingrinājums, lai uzlabotu atmiņu pieaugušajiem. Dodoties uz darbu, atcerieties mājas numurus gar ceļu. Atgriežoties mājās, mēģiniet atcerēties šo numuru, neraugoties. Pēc tam pārbaudiet.
    26. Vingrinājums pieaugušo uzmanības un atmiņas attīstībai. Mēģiniet doties uz darbu veikalos dažādos maršrutos. Pa ceļam iegaumējiet jaunus objektus. Pēc kāda laika atkārtojiet maršrutu, mēģinot atcerēties pēdējo reizi redzamo.
    27. Vingrinājums pieaugušo atmiņas attīstībai. Pirms doties uz veikalu, izveidojiet produktu sarakstu uz papīra. Uzmanīgi izlasiet. Atstājiet sarakstu mājās. Atgriežoties no veikala, pārbaudiet, vai visi iegādātie produkti. Šo uzmanību un atmiņas izmantošanu var veikt katru reizi, kad dodaties iepirkties.
    28. Vingrinājums pieaugušajiem paredzētā atmiņā. Mēģiniet atcerēties iegādāto preču cenas. Salīdziniet tos ar to pašu produktu cenām citos veikalos.
    29. Izmantot atmiņas attīstību pieaugušajiem. Gatavojot ēdienu, izmantojot jaunu recepti, mēģiniet neieskatīties grāmatā, bet gatavot no atmiņas.
    30. Vingrinājums pieaugušo uzmanību un atmiņu. Dodieties uz nepazīstamu telpu, mēģiniet atcerēties tur esošos objektus. Izkāpiet no turienes, paņemiet papīra lapu, aprakstiet visu, kas atceras. Nākamreiz šis uzdevums ir atmiņas un uzmanības vingrinājums ar citu iestatījumu.
    31. "Kompresija" - atmiņas izveides uzdevums. Veikt jebkuru zīmējumu kopumu, piemēram: zēns, upe, koks. Savā prātā, sasiet attēlus - zēns atradās zem koka pie upes. Sarežģīt, pievienojot vairāk attēlu. Ja jūs domājat, kā stiprināt atmiņu, veiciet šo uzdevumu regulāri.
    32. Izmantot atmiņas attīstību pieaugušajiem, piemērots bērniem. Lasiet vairāk. Veikt interesantu grāmatu. Pēc dažu lapu izlasīšanas mēģiniet atkārtoti lasīt, ko lasāt.
    33. Vingrinājums, lai atjaunotu atmiņu pēc insulta. Pacienta priekšā ievietojiet 2-3 vienkāršus objektus. Viņiem ir jāatceras 30 sekunžu laikā. Noņemt vienumus. Personai ir jāsaka viņu vārdi. Pakāpeniski sarežģīt uzdevumu, pievienojot vairāk objektu.
    34. Vingrinājums, lai pēc insulta atjaunotu atmiņu un uzmanību. Pacientam ir jāatrod dotie burti grāmatā, jāpārvar tie.
    35. Vingrojums, lai uzlabotu asinsriti, smadzeņu darbību, kā arī atmiņu un uzmanību.

    Secinājums

    Ja jūs sastopaties ar problēmu, kā attīstīt atmiņu, un jūs vēl neesat uzsākuši vingrinājumus, tad ir pienācis laiks sākt. Nepieciešams piepūles, izpildes regularitāte.

    Tomēr mācības atmiņas un uzmanības apmācībai pieaugušajiem, bērniem var atrast, praktizē bez maksas mājās. Sāciet darbu un skatiet rezultātu.

    35 vingrinājumi atmiņas attīstīšanai un apmācībai

    Katram cilvēkam, kurš vēlas attīstīties, kaut ko sasniegt dzīvē, vajadzētu attīstīt un apmācīt savu atmiņu. Nav nepieciešams stāvēt, un vēl ļaunāk, lai iekļūtu bezdibenī. Pārsūtīt un tikai uz priekšu.

    Iedomājieties uz brīdi, ka jūs nesaprotat vai neredzat, kas notiek jums apkārt. Jūs nezināt: kāds ir tavs vārds, kur jūs dzīvojat, kāda pilsēta tā ir, kas jūs strādājat un tā tālāk. Biedējoši kļūst ļoti biedējoši. Tāpēc ir nepieciešams attīstīt un apmācīt savu atmiņu. Sāciet to tieši tagad un dariet to katru dienu, nebaidieties un viss būs labi ar jums.

    1. uzdevums

    Sāksim ar vienkāršu vingrinājumu. Apskatiet nākamo attēlu vienu minūti. Pēc tam aizveriet šo attēlu un mēģiniet izdarīt šos skaitļus vienā un tajā pašā kārtībā uz papīra.

    Ja jums ir grūti atcerēties visas detaļas, neuztraucieties, ņemiet tikai augšējo daļu un mēģiniet to atcerēties. Tad paskatieties uz attēla apakšdaļu un mēģiniet izdarīt informāciju par apakšējā attēla papīru.

    Pēc tam, kad esat uzrakstījis informāciju uz papīra, mēģiniet salīdzināt ar attēlu. Ko jūs darījāt? Ja ir kļūdas, mēģiniet atkārtot uzdevumu.

    2. uzdevums

    Uzmanīgi skatieties uz attēlu, skaitļi tiek uzzīmēti šeit, katram skaitlim tiek uzrakstīts vārds. Ieskatieties tuvāk vienu minūti, pēc tam aizveriet šo attēlu un mēģiniet rakstīt visus numurus uz papīra un uzrakstiet vārdu zem katra numura.

    Ko jūs darījāt? Ja ir daudz kļūdu, mēģiniet atcerēties tikai augšējo rindu no nulles līdz četriem, tad no pieciem līdz deviņiem.

    Salīdziniet rakstīto ar attēlu, ja ir kļūdas, atkārtojiet uzdevumu.

    3. uzdevums

    Paskaties uz nākamo attēlu, pulkstenis tiek uzvilkts. Uzmanīgi paskatieties, kādi skaitļi ir uz tiem vairāk, mazāk, kas ir skaitļi. Aplūkojiet attēlu vienu minūti, pēc tam aizveriet attēlu un mēģiniet izdarīt pulksteni uz papīra.

    Ko jūs darījāt? Ja jūs nevarat iegaumēt un izdarīt visu, pilnībā sadaliet pulksteni uz pusi un iegaumējiet pusi. Tad mēģiniet iegaumēt otru pusi un izdarīt to uz papīra. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo uzdevumu.

    4. uzdevums

    Paskatieties uz nākamo attēlu, krāsas ir uzrakstītas uz tās, bet tās ir iezīmētas citā krāsā. Aplūkojiet attēlu uzmanīgi vienu minūti un mēģiniet atcerēties vārdus.

    Aizveriet attēlu un mēģiniet uzrakstīt visu, kas tika atcerēts ar krāsainiem zīmuļiem vai krāsainiem pildspalvas.

    Ko jūs darījāt?

    Ja izrādās, ka atceraties maz, neuztraucieties, ņemiet pirmās trīs rindas un mēģiniet atcerēties tās. Tad iegaumējiet un rakstiet otras trīs rindas. Tad mēģiniet atcerēties un uzrakstīt visas sešas līnijas kopā.

    5. uzdevums

    Skatiet šo uzdevumu, skaitļi ir rakstīti divās dažādās krāsās. Uzmanīgi apskatiet šos skaitļus vienu minūti un mēģiniet tos iegaumēt.

    Aizveriet šos numurus un mēģiniet uz papīra rakstīt visu, ko atceraties. Pārbaudiet sevi, ja daudzas kļūdas mēģina atcerēties pirmās divas rindas un pēc tam rakstīt tās.

    Tad mēģiniet atcerēties un uzrakstīt otras divas rindas. Ja viss ir pareizs, varat praktizēt un rakstīt visas četras rindas.

    Mēģiniet atcerēties divas ekstremālās līnijas un uzrakstīt tās, un tad atcerieties divas līnijas vidū un arī rakstiet tās. Neaizmirstiet, ka daži numuri ir rakstīti sarkanā krāsā.

    6. uzdevums

    Šajā uzdevumā ir jāatceras doto modeli, un tie jāturpina tāpat kā piemērā.

    Vispirms izmēģiniet uzdevumu ar numuru one.

    Iegaumējiet zīmējumu zem numura, aizveriet paraugu un turpiniet pievienoties lokiem kā paraugu.

    Tagad aplūkojiet skaitli, kas ir zem otra numura. Aizveriet paraugu un savienojiet trīsstūri ar atmiņu.

    Pabeidzot uzdevumu otrajā vietā, dodieties uz uzdevumu trešajā vietā. Šeit jums jāatceras, kādā secībā kvadrāti ir savienoti. Kad esat atcerējies, aizveriet attēlu un mēģiniet savienot kvadrātu tādā pašā veidā.

    7. uzdevums

    Vienu minūti uzmanīgi skatieties nākamo attēlu. Šeit tiek uzzīmēti dažādi objekti, atcerieties tos.

    Aizveriet attēlu un uz papīra rakstiet to, ko atceraties. Vienumi ir jāieraksta vai jāpielīmē tādā pašā secībā kā attēlā.

    Ja no pirmā reize ir grūti atcerēties tik daudz objektu, tad jūs varat iegaumēt un rakstīt pusi no šiem objektiem tikai kārtībā.

    Pēc tam iegaumējiet un rakstiet otru pusi no šiem vienumiem.

    Tagad mēģiniet iegaumēt visus vienumus kārtībā un ierakstīt tos vienā secībā.

    8. uzdevums

    Paskatieties uz nākamo attēlu, uz tās ir uzrakstītas krāsas, tās visas ir iezīmētas vienā krāsā. Aplūkojiet attēlu uzmanīgi vienu minūti un mēģiniet atcerēties vārdus.

    Aizveriet attēlu un mēģiniet uz papīra uzrakstīt visu, ko atceraties.

    Ko jūs darījāt?

    Ja izrādās, ka tas atceras mazliet, neuztraucieties, ņemiet pirmās divas kolonnas un mēģiniet tos atcerēties. Tad iegaumējiet pēdējo kolonnu un mēģiniet uzrakstīt visas trīs kolonnas kopā.

    9. uzdevums

    Uzmanīgi skatieties uz nākamo attēlu, uz tā tiek ņemti dzīvnieki, zīdītāji, zivis utt. Mēģiniet atcerēties visus attēlus vienas minūtes laikā.

    Tagad rakstiet uz papīra, lai viss, ko atceraties. Ja jūs neatceraties visu vai nepareizā secībā, atkārtojiet uzdevumu.

    Tad mēģiniet atcerēties citā secībā, piemēram, no pēdējā attēla uz pirmo. Pierakstiet visu, ko atceraties. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo uzdevumu.

    10. uzdevums

    Aplūkojiet nākamo ciparu piramīdu, katram nākamajam rindiņam tiek pievienots viens cipars. Mēģiniet atcerēties visus numurus kārtībā. Atcerieties vispirms pirmo rindu, tad otro rindu un tā tālāk.

    Jūs varat iegaumēt pirmās trīs rindas un ierakstīt tās atmiņā. Ja tas darbojas, mēģiniet atcerēties pirmās četras rindas un pēc tam uzrakstīt tās. Pārbaudiet sevi.

    Tagad mēģiniet iegaumēt piecas rindas un rakstīt. Tad iegaumējiet visu ciparu piramīdu un pierakstiet tās.

    11. uzdevums

    Aplūkojiet nākamos divus attēlus uz 20 sekundēm, aizveriet tās un paskaidrojiet, cik daudz vienādas formas ir uzzīmētas uz šiem attēliem. Uzzīmējiet tos no atmiņas.

    Tagad atskatieties uz šiem diviem attēliem 20 sekundes un aizveriet attēlus.

    Cik daudz dažādu attēlu šajos divos attēlos.

    Pārbaudiet sevi. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo uzdevumu.

    Izstrādāt un apmācīt savu atmiņu

    Veiciet šādus vingrinājumus.

    12. uzdevums

    Šo vingrinājumu var izdarīt mierīgā atmosfērā mājās vai darbā, ja jums ir laiks.

    Paskaties uz jums apkārt esošajiem objektiem. Izvēlieties vienu no priekšmetiem un rūpīgi to izpētīt. Jums tiek dota divdesmit sekundes, lai mācītos. Tad pagriezieties prom no priekšmeta un mēģiniet to aprakstīt.

    Piemēram, esat izvēlējies statueti.

    Kura statuete ir liela, maza? Kāda krāsa ir statuete? Centieties sniegt pilnīgu aprakstu par to, ko atceraties. Kāda ir tās virsma (gluda, lakota, rievota, putekļaina, nolietota utt.). Kāda ir statuetes pamatne (kvadrātveida, apaļa, neparasta forma)?

    Ja divdesmit sekunžu laikā atcerēties bija maz laika, atkārtojiet to.

    Tāpat jūs varat aplūkot citus priekšmetus un mēģināt tos aprakstīt. Katru reizi mēģiniet izvēlēties objektus grūtāk.

    13. uzdevums

    Šo uzdevumu ir grūtāk izvēlēties, lai aprakstītu nākamo objektu, piemēram, paklāju ar attēlu.

    Rūpīgi apsveriet attēlu, kas attēlots uz paklāja un iegaumējiet to. Jūs varat apsvērt divas vai trīs minūtes. Tad paskatieties prom no paklāja un mēģiniet pateikt, ko atceraties.

    Paklājā sarežģīts modelis, ja jums neizdevās atcerēties visu, mēģiniet atcerēties pirmo daļu paklāja, pēc tam ņemiet kādu gabalu, lai atcerētos vairāk. Atkārtojiet šo uzdevumu. Tad mēģiniet pateikt visu, kas tajā attēlots.

    14. uzdevums

    Veikt piecus vienumus. Tas var būt kauss, vāze, šķīvis, smaržas, statuete un tā tālāk.

    Visi šie punkti ir rūpīgi jāapsver divas vai trīs minūtes. Tad aptveriet visus šos priekšmetus ar tumšu materiālu un mēģiniet pateikt, ko atceraties.

    Ja jums ir maz atcerēties, atkārtojiet to.

    Katrai nākamajai stundai ir jāsamazina atmiņas laiks.

    Pēc tam mēģiniet pievienot vienu vienumu un sarežģīt uzdevumu. Tāpat jūs varat attīstīt savu atmiņu ikdienas dzīvē. Piemēram, apskatiet veikala cenas un mēģiniet tos atcerēties. Mēģiniet atcerēties un salīdzināt viena un tā paša produkta cenas dažādos veikalos.

    15. uzdevums

    Šajā uzdevumā jums jāapraksta objekts no atmiņas.

    Ņemiet, piemēram, vāzi, rūpīgi pārbaudiet to divdesmit sekundes. Pagriezieties prom no viņas un mēģiniet to aprakstīt no atmiņas.

    Jums ir jāapraksta viss: forma, krāsa, kāds attēls ir uz šī vāze un tā tālāk.

    Tad griezieties pie vāzes un rūpīgi paskatieties, ko jūs neatbildējāt un nepaziņojāt.

    Paskatieties vēlreiz uz vāzi un pagriezieties no tā. Mēģiniet izveidot pilnīgāku stāstu par vāzi.

    Šo uzdevumu var veikt ar citu tēmu.

    16. uzdevums

    15. uzdevumā jūs aprakstījāt vāzi, pagriežot no tā. Tagad 16 treniņā jums ir nepieciešams aizvērt vāzi, paņemt papīru un zīmuli un izvilkt to no atmiņas.

    Salīdziniet savu zīmējumu ar sākotnējo vāzi. Jūs visi esat krāsojis vai nokavējis kaut ko. Uzmanīgi paskatieties uz katru mazo lietu.

    17. uzdevums

    Gulētiešanas laikā mēģiniet atcerēties cilvēkus un priekšmetus, kas jūs visu dienu ieskauj.

    Atgādiniet frāzes, kas tika adresētas jums. Ja esat klausījies lekciju, tad jūs atcerēsieties sejas izteiksmes un žestus. Atgādiniet, kas stāstīts stāstījuma laikā. Analizējiet visu dienu un novērtējiet savu atmiņu, novērojumu un uzmanību.

    18. uzdevums

    Mūsu smadzenes spēj redzēt saprotamu procesu vienā mirklī ļoti daudz informācijas. Jūs varat attīstīt un sasniegt daudz, attīstot smadzenes ar treniņiem un vingrinājumiem.

    Veikt grāmatu ar spilgtiem attēliem.

    Izvēlieties vienu un uzreiz paskatieties uz to. Aizveriet grāmatu. Ko jūs atceraties? Nepieciešams pēc iespējas vairāk pateikt, ko atceraties. Atkārtojiet šo uzdevumu.

    Šāds uzdevums ir piemērots, piemēram, attēls. Praktizējiet un salīdziniet katru reizi, cik daudz ir uzlabojušies rezultāti.

    Vingrinājums 19

    Šajā vingrinājumā jums ir jāveic 5-7 vienumi. Neuzskatu tos, neliekiet uz galda un pārklājiet ar tumšu materiālu.

    Tagad atveriet, lēnām skaitiet līdz desmit, un vienlaikus iegaumējiet šos objektus, aizveriet vēlreiz. Pierakstiet, ko atceraties uz papīra. Aprakstiet šos vienumus.

    Atkārtojiet šo uzdevumu, katru reizi, kad atcerēsieties vairāk un vairāk.

    Veicot uzdevumu nākamajā reizē, ievietojiet vairāk vienumu, piemēram, 8-10, tad 11-13, un tā tālāk. Katru reizi sarežģī savu vingrinājumu.

    20. uzdevums

    Šis uzdevums atkārto iepriekšējo. Jums ir nepieciešams doties nepazīstamā telpā un ātri, cik vien iespējams, atcerēties tur esošos priekšmetus un lietas.

    Tad jūs atstāt istabu, paņemat papīra lapu un pildspalvu un aprakstiet visu, ko atceraties. Rakstiski var salīdzināt ar to, kas ir telpā. Cik daudz un ātri smadzenes atceras. Ja atceraties mazliet, atkārtojiet to. Nākamreiz mēģiniet to darīt ar citu telpu un ar citu iestatījumu.

    21. uzdevums

    Šis uzdevums palīdzēs jums atcerēties kādu svarīgu: Atceroties, tas ir saistīts ar skaņu, ko dzirdat dažu notikumu laikā. Ja skaņas nav, tad tās jāiesniedz.

    Iedomājieties kustīgu motociklu.

    Viņš steidzas un izdara dažas skaņas, ko viņi veido. Ar šīm skaņām jūs vienmēr varat atcerēties kaut ko ļoti svarīgu.

    Vingrinājums 22

    Šis uzdevums ir arī ļoti svarīgas informācijas iegaumēšana.

    Jums ir jāveic kāds dzejolis un jāizceļ frāzes. Par katru frāzi jums ir jāiesniedz daži jautājumi. Ja vēlaties labi atcerēties, dariet to katru dienu.

    23. uzdevums

    Padomājiet par jebkuru maršrutu, ko jūs uzņemsiet. Piemēram: no mājām uz veikalu vai no mājām uz darbu.

    Pastaiga pa šo ceļu un pamaniet visas spilgtās zīmes, ar kurām sastopaties ceļā.

    Tad mājās paņemiet papīru un zīmuli un izveidojiet neparastu zīmju karti. Atceroties spilgtos notikumus, jūs atcerēsieties, kas ir blakus.

    24. uzdevums

    Šajā uzdevumā ir dotas trīs vārda kolonnas. Izlasiet šos vārdus un mēģiniet atcerēties pirmo sleju.

    Aizveriet šos vārdus un mēģiniet tos uz papīra rakstīt alfabētiskā secībā.

    Tad izlasiet un iegaumējiet vārdus otrajā slejā. Aizveriet vārdus un mēģiniet tos uz papīra rakstīt alfabētiskā secībā.

    Pēc otrās slejas izlasiet trešās slejas vārdus un mēģiniet tos atcerēties. Aizveriet vārdus un uzrakstiet tos alfabētiskā secībā.

    Pēc visu trīs sleju iegaumēšanas atkal apskatiet vārdus, aizveriet tos un uzrakstiet visus trīs kolonnu vārdus alfabētiskā secībā.

    25. uzdevums

    Paskaties nākamo ciparu piramīdu. Šeit ir sešas rindas. Katra nākamā rinda pievieno vēl divus ciparus. Vispirms paskatieties uz pirmajām trim rindām, tās nav lielas, aizveriet piramīdu un mēģiniet pateikt vai rakstīt to, ko atceraties.

    Pēc tam, kad esat rakstījuši vai pastāstījuši pirmajām trim rindām, pievienojiet vēl vienu ceturto rindu, tad piekto un pēc tam sesto rindu.

    Vai jums izdevās rakstīt pareizā numuru secībā?

    Tagad jūs esat viens un tas pats uzdevums, mēģiniet pateikt pretējā secībā no apakšas uz augšu. Paskatieties vispirms apakšējā rindā, aizveriet to un pastāstiet, tad pievienojiet vienu rindu.

    10 spēles atmiņas attīstīšanai un apmācībai

    Piedāvājam arī spēles fenomenālas atmiņas, uzmanības, loģikas un vispārējās smadzeņu attīstības attīstībai. Spēja redzēt sasniegumu statistiku un konkurēt ar citiem spēlētājiem, pārspēt savus un citu ierakstus, padarīs šo atmiņas veidošanas veidu vēl interesantāku.

    Spēle "2 atpakaļ"

    Atmiņas attīstībai es ieteiktu šādu spēli kā spēli "2 atpakaļ". Ekrānā parādīsies numuru secība, kas jāatceras, un pēc tam jāsalīdzina pēdējās kartes numurs ar iepriekšējo. Tas ir spēcīgs atmiņas un smadzeņu treniņš, kas ir pieejams pēc reģistrācijas, vai esat gatavs? Tad dodieties uz priekšu!

    Spēle "Numurs 3 atpakaļ"

    Spēle "Numurs 3 atpakaļ" attīsta atmiņu. Galvenā spēles būtība ir atcerēties ciparu secību un salīdzināt pēdējās kartes numuru ar iepriekšējo karti.

    Šajā spēlē uz dažām sekundēm ekrānā parādās karte ar numuru, jums tas ir jāatceras, tad kartes pazūd un parādās jaunas. Salīdziniet iepriekšējo karti ar karti ekrānā un atbildiet uz šo jautājumu.

    Ar pareizo atbildi jūs saņemsiet punktus un spēlējat.

    Spēle "Atmiņas matrica"

    "Memory Matrix" - lieliska spēle atmiņas apmācībai. Iesniegtajā spēlē jums būs jāatceras ēnoto šūnu izvietojums un pēc tam jāatkopē tās no atmiņas. Cik līmeņus jūs varat pabeigt? Atcerieties, ka laiks ir ierobežots!

    Spēle "Atmiņas salīdzinājums"

    Vēl viena spēle, ko var attiecināt uz atmiņas uzdevumiem, ir Atmiņas salīdzinājums. Labs vingrinājums atmiņas un domāšanas ātruma attīstībai. Sākumā tiek dots skaitlis, kas jāatceras, pēc tam tiek dots otrais, un jums būs jāatbild uz jautājumu, kas spēles laikā nemainās. Lieliska smadzeņu treniņu spēle. Mēģināsim uzlabot savu atmiņu ar mums!

    Spēle "Sarežģīta ātrgaitas kustība"

    Spēle "Sarežģīta ātrgaitas kustība" attīsta atmiņu un uzmanību. Galvenā spēles būtība ir atcerēties iepriekšējo objektu un salīdzināt to ar pašreizējo ekrānā redzamo.

    Šajā spēlē uz dažām sekundēm ekrānā parādās objekts, uzmanīgi skatieties un iegaumējiet to.

    Tad vienums pazūd un parādās jauns, jums jāsalīdzina šie divi elementi. Zemāk ir trīs pogas ar atbildēm: "nē", "daļēji sakrīt" un "jā". Izmantojiet šīs pogas, lai atbildētu.

    Ar pareizo atbildi jūs turpināt spēlēt, ja atbildēsiet trīs reizes nepareizi, spēle beidzas.

    Spēle "Pārvietot"

    Spēle "Pārvietot" attīsta domāšanu un atmiņu. Galvenā spēles būtība ir iegaumēt dārgumu lādes kustību kartē.

    Šajā spēlē dažas sekundes kartē parādās dārgumu lāde, jums jāatceras, kur krūtīs ir, un uzmanīgi skatieties bultiņas, kur tās ir vērstas. Krūtis pārvietojas pa bultiņām. Izmantojiet bultiņas, lai noteiktu, kur krūtis ir pārvietojies.

    Ar pareizo atbildi jūs saņemsiet punktus un spēlējat.

    Spēle "Letter reach"

    Spēle "Vēstules pārklājums" attīsta atmiņu un uzmanību. Galvenā spēles būtība ir burtu iegaumēšana un rakstīšana.

    Šajā spēlē burti ekrānā iedegas dažas sekundes, uzmanīgi paskatās un mēģināt tos atcerēties.

    Tagad jums ir nepieciešams tos rakstīt no atmiņas, varat izmantot tastatūru.

    Ar pareizo atbildi jūs saņemsiet punktus un spēlējat.

    Spēle "Ātra papildināšana"

    Spēle "Ātrās papildināšanas pārlāde" attīsta domāšanu, atmiņu un uzmanību. Galvenā spēles būtība ir izvēlēties pareizos priekšmetus, kuru summa būs vienāda ar norādīto skaitli.

    Šajā spēlē tiek dots uzdevums “Pievienot numuru”, un summai tiek piešķirts skaitlis. Tālāk ir norādīti trīs numuri: no šiem numuriem ir jāizvēlas divi termini, lai iegūtu jautājumā norādīto summu.

    Ar pareizo atbildi jūs saņemsiet punktus un spēlējat.

    Spēle "Numura pārklājums: revolūcija"

    Interesanta un noderīga spēle "Numura pārklājums: revolūcija", kas palīdzēs uzlabot un attīstīt atmiņu. Spēles būtība ir tāda, ka monitors parādīs numurus pēc kārtas, pa vienam, ko jums vajadzētu iegaumēt, un pēc tam reproducēt. Šādas ķēdes sastāvēs no 4, 5 vai pat 6 cipariem. Laiks ir ierobežots. Cik punktus jūs varat iegūt šajā spēlē?

    Spēle "BrainFood"

    Spēle "BrainFood" attīsta atmiņu un uzmanību. Katras kārtas spēles galvenā būtība parāda elementu kopumu, jums jāizvēlas no tiem, kas vēl nav atlasīti iepriekšējās kārtās.

    Šajā spēlē ekrānā tika piedāvāti dažādi dzērieni un ēdieni. Jums jāizvēlas viens ēdiens vai dzēriens. Katrā nākamajā kārtā jāizvēlas cits ēdiens, kas atšķiras no iepriekšējiem. Spēles laikā tiek pievienoti jauni ēdieni. Ir nepieciešams atcerēties un katru reizi izvēlēties jaunu ēdienu vai dzērienu.

    Ar pareizo atbildi jūs saņemsiet punktus un spēlējat.

    Atmiņas un uzmanības attīstība bērnam 5–10 gadus

    Kursā ietilpst 30 nodarbības ar noderīgiem padomiem un vingrinājumiem bērnu attīstībai. Katrā stundā noderīgi padomi, daži interesanti vingrinājumi, nodarbību uzdevums un pievienotā prēmija beigās: attīstīta mini-spēle no mūsu partnera. Kursa ilgums: 30 dienas. Kurss ir noderīgs, lai nodotu ne tikai bērnus, bet arī viņu vecākus.

    Super atmiņa 30 dienas

    Atmiņas attīstība neraugās no ikdienas lietām un problēmām. Lielākā daļa no šī kursa vingrinājumiem ir vērsti uz atmiņas apmācību dabiskos apstākļos, jo jums ir nepieciešams ātri un precīzi iegaumēt, neatkarīgi no situācijas ap mums. Nav nepieciešams speciāli piešķirt laiku atmiņas apmācībai. Apmācīt viņu mājās, darbā, uz ceļa. Uzziniet, kā iegaumēt nepieciešamo informāciju no pirmās stundas.

    Citi atmiņas attīstības kursi

    Vairāk kursu, lai uzlabotu atmiņu, koncentrāciju un smadzenes:

    Smadzeņu fitnesa noslēpumi, treniņu atmiņa, uzmanība, domāšana, skaitīšana

    Spēles un aizraujoši vingrinājumi smadzeņu attīstībai, atmiņai, koncentrācijai, radošumam, kas tiks nosūtīti pastam 30 dienu laikā pēc abonēšanas. Kā prēmiju nāksies pārējo kursu mācības.

    30 dienu lasīšanas ātrums

    Tiem, kas vēlas lasīt grāmatu dienā, attīstīt ātrāk, paātrināt smadzeņu darbu un attīstīt atmiņu teksta informācijas iegaumēšanai. Palieliniet lasīšanas ātrumu 2-3 reizes ik pēc 30 dienām.

    Paātrināt mutvārdu kontu, NAV garīgā aritmētika

    Izstrādāt atmiņu un uzmanību mutvārdu kontā. 30 dienas mēs iemācīsim jums savos prātos rēķināties ar sarežģītiem piemēriem, kas saistīti ar pievienošanu, atņemšanu, reizināšanu, dalīšanu, kvadrātu un tā tālāk.

    Miljonārs naudas un domāšana

    Mēs iemācāmies skaitīt naudu, palielināt ieņēmumus, samazināt izdevumus, ieguldīt naudu, izvairīties no kļūdām, ieguldot. Kurss paplašina prātu, māca jums domāt kā miljonārs.

    Secinājums

    Izstrādājiet un apmāciet savu atmiņu, ik dienu nodarbojieties ar 30-40 minūtēm, un jūs nekavējoties pamanīsiet progresu. Pat ja jums nav laika, meklējiet vienkāršus piemērus no dzīves ceļā uz mājām vai ceļā uz darbu, atcerieties mājas numurus, automašīnu numurus, cenas veikalos un tā tālāk. Novēlam jums veiksmi.