6. nodarbība. Atmiņas apmācība

Migrēna

Iepriekšējās šīs atmiņas attīstības kursa nodarbībās jūs saņēmāt pamatjēdzienus par augstas kvalitātes iegaumēšanas principiem jebkurā materiālā. Neskatoties uz to, ka cilvēka atmiņas likumu izpratne var uzlabot nepieciešamās informācijas iegaumēšanu, bez īpašiem vingrinājumiem ir grūti sasniegt augstus rezultātus. Tāpat kā sportā, mūzikā, ātrās lasīšanas, oratoriskajās un darbības prasmēs, ir nepieciešama atbilstoša apmācība atmiņas attīstībai. Šajā stundā jūs uzzināsiet, kā efektīvi apmācīt mūsu spēju nejauši iegaumēt, kā arī sniegs vingrinājumus, metodes, programmas, bezmaksas tiešsaistes spēles, metodes un metodes vizuālās un dzirdes atmiņas attīstībai.

Saturs:

Atmiņas attīstības veidi un metodes

Vispirms ir vērts atzīmēt, ka mēs bieži apmācām savu atmiņu un uzmanību, izmantojot ikdienas ikdienas situācijas. Atceramies, ka mēs vēlamies iegādāties veikalā, cenšamies atcerēties radinieku, draugu un paziņu dzimšanas dienas, vēlreiz izlasīt nesen lasītas grāmatas vai mācību grāmatas saturu - tas viss un vēl daudz vairāk ir laba atmiņas apmācība. Tomēr speciālo vingrinājumu izmantošana ļauj koncentrēties uz konkrētu mērķi - attīstīt mūsu atmiņas īpašo spēju.

Runājot par atmiņas apmācību, ir svarīgi saprast, ka ir gandrīz neiespējami tieši apmācīt konkrētu mācību materiālu. Atmiņa vienmēr attīstās ciešā saistībā ar mūsu uzmanību, uztveri, domāšanu, jutekļu orgāniem un citām cilvēka dabas parādībām. Tāpēc lielākā daļa tālāk minēto vingrinājumu rada sarežģītu ietekmi uz mūsu domāšanu, kā arī uz mūsu atmiņu kā svarīgu domāšanas komponentu. Ērtības labad vingrinājumi ir sadalīti divās grupās: vizuālā un dzirdes, un kopumā tās ir svarīga daļa no mūsu apmācības, lai uzlabotu atmiņu.

Vizuālās atmiņas apmācība

Kā jau minēts pirmajā stundā, vairums cilvēku atceras vizuālos attēlus daudz labāk nekā dzirdes vai taustes, jo nervi, kas ved no acs uz smadzenēm, ir divdesmit reizes biezāki nekā nervi, kas ved no auss uz smadzenēm. Tāpēc vizuālās iegaumēšanas attīstība ir būtiska atmiņas apmācības sastāvdaļa. Fotogrāfisko atmiņu un spēju ātri iegaumēt vizuālos attēlus var attīstīt, veicot šādus noderīgus vingrinājumus.

Vingrinājums 1. Schulte tabulas

Kā jūs zināt, Schulte tabulas ir noderīgas ātruma lasīšanai. Viņi ir labi apmācīti perifērajā redzējumā, uzmanībā un novērojumos, un, ja pamanīsiet laiku, tad būs stimuls pārtraukt personisku ierakstu, kas piešķirs šīm aktivitātēm papildu aizrautību.

Schulte tabulas ir noderīgas ne tikai ātrai lasīšanai, bet arī vizuālās atmiņas apmācībai. Meklējot secīgus numurus tabulā, mūsu redzējums uzreiz uztver vairākas šūnas. Tā rezultātā tiek saglabāta ne tikai vēlamās šūnas, bet arī citu numuru šūnu atmiņa.

Lasiet par pareizo darbu ar tabulām Schulte, kā arī veiciet vingrinājumus uz speciāla simulatora, ko varat šajā lapā.

2. uzdevums. Fotoattēlu atmiņas apmācība (metode Aivazovskis)

Šī fotomateriāla apmācības metode tiek nosaukta par godu slavenajam krievu-armēņu gleznotājam Ivans Konstantinovičam Aivazovskim (Ayvazyan). Aivazovskis varētu garīgi apturēt viļņa kustību, pārnesot to uz audekla, lai tas nešķiet sasaldēts. Lai atrisinātu šo problēmu, bija ļoti grūti, māksliniekam bija nepieciešama laba vizuālās atmiņas attīstība. Lai to panāktu, Aivazovskis ļoti vēroja jūru, aizvēra acis un atveidoja to, ko viņš redzēja no atmiņas.

Līdzīgā veidā, lai izmantotu vizuālo atmiņu, varat to izmantot. 5 minūtes rūpīgi apskatiet tēmu, ainavas daļu vai personu. Aizveriet acis un garīgi atjaunojiet objekta krāsu attēlu pēc iespējas skaidrāk. Ja jums ir vēlme, jūs varat atjaunot attēlus ne tikai galvu, bet arī uz papīra, kas palielinās treniņa efektivitāti. Šo uzdevumu var veikt laiku pa laikam vai regulāri, tas viss ir atkarīgs no tā, cik labi vēlaties apmācīt savu vizuālo atmiņu.

3. uzdevums. Spēles spēles

Spēļu atcerēšanās spēles ir ne tikai noderīga, bet arī ērts veids, kā apmācīt vizuālo atmiņu. Mest 5 spēles uz galda un dažu sekunžu laikā atcerieties savu atrašanās vietu. Pēc tam pagriezieties prom un mēģiniet izmantot vēl 5 spēles, lai padarītu to pašu attēlu uz citas virsmas.

Sākumā vingrinājums jums var nebūt viegls. Ja ne visiem izdevās atcerēties, tad aplūkojiet spēles vēl vienu sekundi un precīzāk izveidojiet attēlu. Prasme būs ar treniņu. Tiklīdz jūs uzskatāt, ka jums ir viegli veikt šo uzdevumu, palieliniet spēļu skaitu un samaziniet novērošanas laiku.

Šis vingrinājums ļauj ne tikai apmācīt vizuālo atmiņu, bet arī uzraudzīt progresu apmācības rezultātā. Spēles forma, veicot vingrinājumus, rada satraukumu.

Vingrinājumi 4. Romiešu istaba

Kā jau minēts, romiešu istabas metode ir ļoti noderīga atmiņā saglabātas informācijas strukturēšanai. Tomēr šo slaveno tehniku ​​var izmantot arī vizuālās atmiņas apmācīšanai. Tātad, iegaumējot informāciju, izmantojot romiešu istabas metodi, mēģiniet ne tikai atcerēties objektu secību un tiem piešķirtos datus, bet arī šo objektu detaļas, formas un krāsas. Šiem atribūtiem var piešķirt arī papildu iegaumētus attēlus. Tā rezultātā jūs iegaumēsiet vairāk informācijas un vienlaikus apmācīsit savu vizuālo atmiņu.

Dzirdes atmiņas apmācība

Neskatoties uz to, ka slavenais krievu sakāmvārds apgalvo, ka “labāk ir redzēt vienu reizi, nekā dzirdēt 100 reizes,” reizēm skaņas atmiņa var nebūt tik noderīga. Tātad, bez dzirdes atmiņas, mūziķiem, aktieriem, politiķiem un pat izlūkdienesta darbiniekiem ir grūti gūt panākumus. Lai saprastu, cik svarīga ir dzirdes atmiņa, atcerieties, ka lekcija, kuru klausījāt, tiek labāk atcerēta nekā tikai lasīta mācību grāmata vai skatīti slaidi.

Dzirdes atmiņas iezīmes ir tādas, ka atšķirībā no vizuālajiem iespaidiem, kas tiek uztverti ātrāk, atmiņa bieži vien labi atceras dzirdes iespaidus. Tālāk ir norādītas dažas metodes un metodes, kas palīdzēs uzzināt, kā efektīvi iegaumēt audio informāciju.

Vingrinājums 1. Skaļi nolasīt

Skaļi nolasīšana noteikti ir viena no visefektīvākajām mācībām dzirdes atmiņas attīstībai. Tas lasa skaļi, kas palīdz palielināt darba vārdu krājumu, uzlabot diktāciju, intonāciju, emocionālo krāsu un runas spilgtumu. Skaļi nolasot palīdz labāk iegaumēt lasāmā materiāla audio komponentus.

Ir nepieciešams skaļi nolasīt bez steigas, ar optimālu sarunu ātrumu, ievērojot dažas tehniskās nianses:

  • skaidri izrunāt vārdus, izteikti un ar vienošanos;
  • izrunāt tekstu ne monotoni, bet it kā jūs izteiktu savas domas (stāsta).

Ja jūs katru dienu skaļi nolasīsiet vismaz 10-15 minūtes, tad mēnesī jūs pamanīsiet acīmredzamus rezultātus gan oratoriskajās prasmēs, gan dzirdes atmiņā.

Vingrinājums 2. Dzejoļi

Atmiņas apmācība nav jāsamazina līdz konkrētiem uzdevumiem. Iemāciet ieradumu katru dienu vai vismaz reizi nedēļā, lai iegaumētu mazu dzejoli. Mēģiniet ienirt dziļi savā nozīmē, domājiet par dzejnieka izmantotajām metodēm.

Mācoties dzejoli, jūs to atkārtojat vai nu skaļi, vai arī pats, izmantojot artikulācijas aparātu. Jo biežāk atkārtojas, jo dzejolis labāk atcerēsies jūsu atmiņu. Laika gaitā jūs apmācīsit savu atmiņu un sāks iegaumēt dzejus, jo daudzkārt atkārtojas daudz.

Turklāt paši dzejoļi bieži tiek izmantoti jebkuras abstraktas informācijas ilgtermiņa iegaumēšanai. Dažos mūsu tīmekļa vietnes materiālos var izmantot metodes pielietojumu, kurā aprakstīti šādas informācijas iegaumēšanas principi:

3. uzdevums

Pastaigājiet pa ielu vai atrodoties sabiedriskajā transportā, mēģiniet dzirdēt un saglabāt atmiņā izraksts no svešinieku sarunas. Pēc tam mēģiniet atveidot sev to, kas tika dzirdēts ar nepieciešamo intonāciju, un arī garīgi iedomājieties to cilvēku sejas, kas to teica. Šis vingrinājums ļauj jums uzzināt, kā ātri uztvert tekstu ar ausu, kā arī ļauj jums būt uzmanīgākam un jutīgākam pret runas signālu.

Tiešsaistes spēles

Kā jau minēts stundā „Atmiņa un uzmanība”, spēles, konkurence un uztraukums ir noderīgi palīglīdzekļi uzmanības koncentrēšanai. Turklāt spēļu metodes var būt noderīgas atmiņas apmācībai. Zemāk ir bezmaksas tiešsaistes spēle, ar kuru jūs varat viegli apmācīt savu vizuālo atmiņu brīvajā laikā. Spēles noteikumi ir vienkārši: jums ir nepieciešams atvērt rindu 2 tabulas šūnās pēc kārtas, mēģinot atrast identiskus attēlus. Un, tiklīdz jūs atvērsiet visus attēlus, spēle būs beigusies. Šī spēle ir sava veida atmiņas pārbaude: programma ieraksta spēles laiku.

Veicot šos vingrinājumus un ievērojot iepriekšējo stundu ieteikumus, jūs drīz varēsiet lepoties ar lielisku atmiņu, kā arī hit draugiem un paziņām ar iespēju viegli atcerēties informāciju.

Orientēšanās Murmanskā un reģionā

Spēles par atmiņas un uzmanības attīstību. Kolekcijas numurs no 10 bezmaksas spēlēm.

Vēlaties attīstīt atmiņu, uzmanību un spēju koncentrēties?

Vienkāršu vingrinājumu un spēļu komplekss bez maksas un tiešsaistē palīdzēs attīstīt garīgās spējas (intelektu).

spēlēt to pašu:

Tas ir izklaides galds novērojumu un pacietības līmeņa pārbaudei kopš padomju laikiem.

To vajadzētu atrast no skaitļa no 1 līdz 90 (rezultāts). Ja to darāt:

5-10 min., Tad jums ir ārkārtējs novērojums.

10–15 minūtes ir laba.

15–20 min - vidējais.

20–25 min. - apmierinoša, bet pārsteidzoša pacietība

Vizuālās atmiņas apmācības tests

Izmantot uzmanību Grid

Vēl viens uzdevums bija orientēts uz izturību un koncentrēšanos. Galu galā ir jāatrod ne mazāk kā no 1 līdz 90 un tajā pašā laikā - haotiskā režģī un ar ļoti atšķirīgiem orientācijām un fonta lielumiem! Viena 90 ciparu secība - bet kāda slodze! Jums ir jāreģistrējas vietnē, lai iegūtu bezmaksas spēli gzomrepus.ru

Kameras prāts

Flash spēle, kas ļauj pārbaudīt savu vizuālo atmiņu. Spēles pirmajā līmenī tiks izveidots viens aplis, otrajā - divi, un katrā jaunā līmenī laukam tiks pievienots viens aplis. Noteikumi ir vienkārši: katrā laukā noklikšķiniet uz "svaigā" apļa. Cik apļus jūs varat turēt?>

Zems skaitlis 10, vidēji 20, augstākais 40. Izmantojot mnemotechnique - iegaumējot skaitļus no apļiem, var sasniegt augstus sasniegumus (man ir tikai 39).

Camera Mind 2

Spēļu simulators par atmiņu un uzmanību tiešsaistē bez maksas. (jāgaida 30 sekunžu reklāma)

MEMOTST

Jums ir jāatceras katra ķieģeļu krāsa... Tad, kad tie tiks izvirzīti pa vienam, jums ir jānoklikšķina uz vēlamās krāsas pudeles!

Spēles atmiņas uzmanībai un loģikas uzlabošanai.

Atmiņas pārbaude

Paskaties uz cipariem un iegaumējiet, tad viņi pazūd no lauka. Pēc tam pareizi noklikšķiniet uz lokiem. Pēc kārtas, sākot ar mazāko. (0,1,2. 10)

Spēles simulators par atmiņu un uzmanību tiešsaistē bez maksas

Vingrinājums "Mosaic" - trenē vizuālo atmiņu

Vingrinājums vizuālās atmiņas attīstībā. Ir tabula, kurā dažas sekundes parādās attēls no apļiem. Uzdevums ir vienkāršs: atcerieties attēlus un atkopiet tos bez kļūdām, kad tas pazūd.

Schulte tabulas

Spēle uzmanības atmiņai un loģikas, inteliģences uzlabošanai.

Šī apmācība ļauj palielināt perifēro redzi, kas noved pie lasīšanas ātruma pieauguma.

Cik daudz numuru?

Spēle uzmanības atmiņai un loģikas, inteliģences uzlabošanai.

Piemērs: apļa centrā - numurs 5 - cik 5-ok griežas? Noklikšķiniet uz numura kolonnā pa labi vai uz tastatūras.

Spēle uzmanības un atmiņas attīstībai. Bezmaksas tiešsaistē.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Virsraksti

  • Tradicionālā medicīna (1296)
  • prakse / garīgā attīstība (1046)
  • amatniecība (995)
  • filmas (941)
  • Salds, deserts (937)
  • garīgums (934)
  • šūšana / amatniecība no materiāla (896)
  • māksla (874)
  • Veģetārisms / receptes (870)
  • audiogrāmata / grāmata (827)
  • mūzika (783)
  • foto (753)
  • Visa mīkla (588)
  • papīra amatniecība (575)
  • informācija / mājsaimniecība (503)
  • adīšana / amatniecība no pavediena (455)
  • zibspuldze (428)
  • Manekeniem (408)
  • Ēdienu gatavošana (gaļa) ​​(407)
  • Aforismi, pēdiņas (384)
  • informācija izskatīšanai (357)
  • skaistums no mīklas / amatniecības (352)
  • AYURVEDA, VEDY (352)
  • Ziemassvētku amatniecība (338)
  • origami / kusudama (324)
  • apmales (315)
  • Akupresūra (288)
  • mācīšanās izdarīt (264)
  • attēli (256)
  • humors (240)
  • Amatniecība no laikrakstiem (230)
  • Leģendas, Salamana pamācības (217)
  • Amatniecība ar kartonu (209)
  • Runes (200)
  • atsauces (198)
  • Amatniecības izstrādājumi no plastmasas (194) t
  • dzejoļi (192)
  • Kanzashi (184)
  • diēta (167)
  • kosmētika (159)
  • saldie ziedi (137)
  • tests (137)
  • pozitīvs, simorons (114)
  • lieliska vēsture (85)
  • ādas skaistums (63)
  • Artišoka tehnika (25)
  • Mēness prakse (14)
  • rāmji (14)

-Mūzika

-Meklēt pēc dienasgrāmatas

-Abonēt pa e-pastu

-Statistika

Spēcīgs vingrinājums, lai apmācītu atmiņu un uzmanību

Revolucionāri atklājumi par to, kā darbojas mūsu atmiņa un kā atcerēties! Daudziem cilvēkiem tas būs reāls atklājums. AVOTS

Cilvēkiem nav sliktas atmiņas, viņi vienkārši nemāca, kā to pareizi izmantot. Atmiņa lieliski darbojas šeit. Šajā rakstā jūs atradīsiet visefektīvākos un interesantākos vingrinājumus un video apmācību, lai apmācītu atmiņu un uzmanību.


Līdz informācijas uzglabāšanas brīdim:

Ilgtermiņa atmiņa
Īstermiņa atmiņa
Instant vai ikonu

Ilgtermiņa atmiņā informācija tiek glabāta gadiem un gadu desmitiem. Pēdējā lieta, ko cilvēks aizmirst, ir viņa paša vārda skaņa. Ilgtermiņa atmiņā tiek ievietots tikai tas, ko mēs regulāri izmantojam, ko mēs pastāvīgi domājam.

Īstermiņa atmiņā informāciju aizkavē vairākas minūtes, stundas, dienas, dažreiz nedēļas. Tad, kā nevajadzīgs, tas "iztvaiko." Smadzenes nevēlas saglabāt to, ko īpašnieks neizmanto. Pārāk daudz viņš tērē enerģiju un vērtīgas vielas. Viens no veidiem, kā iegūt stulbu, ir saspringt atmiņu pēc iespējas retāk. Nelietojiet neko iemācīties, neizlasiet jaunas grāmatas, runājiet īsās primitīvajās frāzēs.

Tūlītēja atmiņa tiek nosaukta kā šī, jo tā saglabā informāciju burtiskā mirkļa nozīmē - sekundē, sekundē. Šī atmiņa darbojas, kad smadzenes novērtē situāciju krustcelēs, uzrauga strauji kustīgu objektu, nolasa tekstu. Kamēr mēs skatāmies uz lapu, mūsu smadzenes atceras daudzu burtu, vārdu un frāžu kontūras, bet, ja paskatās prom no lapas, lielākā daļa attēlu izzūd no tūlītējās atmiņas.

Jo vairāk cilvēks attīsta tūlītēju un īstermiņa atmiņu, jo lielākas iespējas ir papildināt ilgtermiņa atmiņu. Īstermiņa atmiņa ir ilgtermiņa ieejas vārti, un ilgtermiņa atmiņa ir intelekta ieejas vārti. Lai iegūtu skaistu, tievu muskuļu ķermeni, jums ir nepieciešams spēlēt sportu, regulāri dot muskuļiem slodzi. Arī ar atmiņu. Atmiņas apmācība nav nekas cits kā tās izmantošana, pielietošana, pastāvīga atmiņu prakse. Labākais variants ir mācīties dzejoļus. Tā paplašina vārdu krājumu un palielina kontakta vietu starp smadzeņu nervu šūnām.

Atmiņas apmācības vingrinājumi:

Mēģiniet ar atmiņu izsaukt visu dzejnieku vai rakstnieku vārdus, kurus var atcerēties. Ja jūs varētu atcerēties vismaz 12-15 autorus bez lielām grūtībām un bremzēšanas, tad tas vispār nav slikti. Papildus dzejnieku vārdiem jūs varat izsaukt jēdzienus no jebkuras sfēras (sieviešu un vīriešu vārdi, mēbeļu gabali, telpaugi, visas ar matemātiku, vizuālo mākslu uc saistītas koncepcijas).

Vienkāršs vingrinājums, kas palīdzēs jums attīstīt ieradumu koncentrēties uz uzdevumu, ir vārdi otrādi.

Mīlestība - Vobula
Klavieres - Oninaip
Skyscraper - Burksoben
Attēls - Anitrak
Griesti - Kolotop

Jums nevajadzētu lasīt vārdus otrādi, bet izrunāt tos, neskatoties uz papīru. Ņemiet jebkuru vārdu un runājiet to otrādi, kā parādīts iepriekš. Sāciet ar vienkāršiem, vienstilbiem vārdiem:

Deguna sapnis
Dar-Rad uc Hitch dodas uz diviem vārdiem:

Horns - Agor
Sky - Aubin
Kalns - Arog

Šķiet, ka tas ir primitīvs bērnu vingrinājums! Bet tas apmāca vizuālo atmiņu. Tas nav tik vienkārši bez prasmes saglabāt vārdu “megalopolis” vai “šahs” iztēlē. Tiklīdz jūs mēģināt pateikt šos vārdus gluži pretēji, neraugoties uz ierakstu, jums būs grūtības. Ko darīt ar to? Break garīgo uzdevumu blokos.

Šahs = pārbaude

Sākumā jums ir jāpārliecinās, ka jūsu smadzenes redz trīs atsevišķas vārda daļas: pārbaudi. Jūs varat lauzt vārdu atšķirīgi, saskaņā ar zilbēm: shah-ma-you. Jebkurā gadījumā jums ir jāpatur prātā trīs fragmenti. Atmiņa un uzmanība tiek apmācīta ārkārtīgi! Ja jūsu prāta acs priekšā jau ir nostiprinātas trīs zilbes, nav grūti tos nolasīt otrādi: jums tur ir hash.

Tas, ko es jums ieteiktu darīt, izskatīsies dīvaini. Tomēr "tas ir visvairāk" palīdzēs.

a) palielināt domāšanas ātrumu un uzlabot uzmanību

b) samazināt laiku, kādā attēls ir vārds (un tādējādi palieliniet lasīšanas ātrumu)

c) Lai pārbaudītu, kā jūsu atmiņa ir saspringta (daži atklāti „palēninās”, veicot šo vienkāršo uzdevumu).

Pēc iespējas ātrāk izsauciet visus priekšmetus, kurus jūs redzat priekšā. Šeit es redzu, piemēram:
Monitors, spogulis, pulkstenis ar ādas jostu, mobilais tālrunis, mērlente, grīdas lampa, webcam, trīs zīmuļi, grāmatas, nedēļas nogales, kaktuss utt.

Jūs varat uzskaitīt preces ar aprakstošām īpašībām vai bez specifikas: skaļruņi, spilvens, dīvāns, siena, rāmis, medaļa, foto, ķemme utt.

Šis uzdevums ir interesants, ja ir vismaz viens skatītājs. Ievērojiet sev: pēc kāda laika jūs "izpūšaties", pauze starp vārdiem palielināsies, un jūs sāksiet moo un palīdzēt sev ar žestiem. Jūsu smadzeņu šūnas var "regulāri slaucīt".

Šādā gadījumā palielinās šūnu vajadzīgo vielu sintēzes ātrums, un neironi pierod strādāt ne pusceļā, bet pilnībā. Biežāk tos organizē saspringts krusts, un viņi pateicos jums. Jūs ātri paņemsiet strīdā argumentus un domājat labāk, pārtrauciet ciešanu pret uzmanību un aizmirstību. Jūsu smadzeņu reakcija stresa situācijās, piemēram, jaunā negadījumā, var kļūt zibens.

Tas ir tiem, kas vēlas mācīt savu atmiņu neparastā veidā, proti: attīstīt smadzeņu labo puslodi. Par kreisās puses darbu tas ir atbildīgs. Ne vienmēr ir iespējams izdarīt laiku, lai apmācītu kreiso roku. Bet, ja jūs saistāt apmācību ikdienas aktivitātēs, kas jums vēl ir jādara katru dienu, jūsu smadzenes strauji attīstīsies. Piemēram: trauku mazgāšana, vannas vai izlietnes tīrīšana, jūs varat atjaunot datora peles zem kreisās puses, mēģināt rakstīt ar kreiso roku utt.

Šī ir metode, lai iegaumētu kaut ko. Pārtikas preču saraksts
Tony Buzan grāmatā par atmiņas uzlabošanu raksta par "romiešu istabu". Tāpat kā senie romieši to izmantoja, lai iegaumētu svarīgus notikumus, aizstājot dienasgrāmatu. Romiešu istaba, saskaņā ar Bouzien, var kalpot kā jūsu birojs, guļamistaba vai telpa no bērnības, varbūt jūsu automašīna. Kā pareizi veikt šo uzdevumu, varat skatīties šo videoklipu.

Rodas jautājums: "Vai atmiņa nebūs pārblīvēta ar visiem šiem priekšmetiem?" Bet atmiņas mehānismi ir pilnīgāki nekā šķiet. Tiklīdz mēs esam pabeiguši uzdevumu, atmiņa nekavējoties atbrīvojas no liekā attēla bez jebkādām pūlēm. Ja mēs neizmantosim nekādu informāciju, mūsu smadzenes, kā dedzīgs īpašnieks, nekavējoties no tā atbrīvojas. Tāpēc pēc pensionēšanās cilvēki strauji zaudē savu profesionalitāti. Ja jūs klusēsiet gadu, tad jūs aizmirsīsiet runāt.

1) Katru dienu izlasiet jaunu informāciju.

2) Pēc filmu un programmu skatīšanās garīgi "ritiniet" tos manā galvā no sākuma līdz beigām.

Vai atceraties vārdu? Vai esat pievērsuši uzmanību direktora, dalībnieku vārdiem? Jūs neesat ieinteresējis vai vaino banālu neuzmanību un slinkumu?

3) Saglabājiet sarakstu ar to, kas jums jāiegādājas galvas, nevis kabatā.

4) Padomājiet par to, ko jūs pašlaik darāt.

5) Mēģiniet atcerēties: savstarpējos draugus, tostarp gadījuma ģimenes locekļus. Tas ietaupa nervus un uzlabo asins piegādi smadzeņu garozā.

6) Atcerieties visus nepieciešamos tālruņa numurus.

7) Dienas beigās (jūs varat gulēt) atcerieties dienas rīta notikumus.

Tas ir vērtīgs ne tikai atmiņas apmācībai, bet arī analīzei - vai es izveidoju labāko dienu? Mazākajās detaļās atcerieties pēdējās stundas notikumus, ja jūs nevarat lasīt, un laiks nav jūsu vaina.

8) Atcerieties dzimšanas dienas, dienas un nedēļas grafiku.

Tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no plānošanas uz papīra, bet labāk ir kopēt jūsu galvu.

9) Runājiet bez apkrāpšanas lapas

10) Iegūstiet piezīmju grāmatiņu par iecienītākajiem faktiem, idejām, saitēm, citātiem, lai tos varētu izmantot reizēm.

Galu galā es nolēmu ievietot vēl vienu interesantu video atmiņas nodarbību no Vladimira Nikonova, kas sniedz brīnišķīgus atmiņas treniņus.

Kā apmācīt atmiņu

Tony Buzan, arī padoms, lai lejupielādētu grāmatas par vienas no pasaules vadošajām institūcijām atmiņas par mācību metodēm. Viņa slavenākās grāmatas ir Super Atmiņa, Uzlabot atmiņu, Ātrgaitas atmiņa.


Kā jums patīk šis raksts? Es iesaku saņemt svaigus rakstus par e-pastu, lai nepalaistu garām informāciju par jauniem rakstiem savā emuārā!

Schulte tabulas

Tabulas Schulte apmācības inteliģencei.

Praktiskā daļa. Visa teorētiskā daļa par Schulte galdiem šeit:

Lai pilnībā iepazītos ar metodoloģiju, un sākumā es sagatavoju trīsdesmit gatavus galdus. Noklikšķiniet uz atsauces, startējiet hronometru un dodieties uz priekšu. Viena pieeja, ne vairāk kā 10 - 12 tabulas, Stakhanova metodes šeit nav apsveicamas.

Tiem, kas vēlas doties tālāk, es ierosinu desmit tabulas no simts šūnām. Šeit uzdevums ir grūtāks, laiks ir vienāds, un skaitļi ir 4 reizes vairāk. Es iesaku izmēģināt savu roku.

Tiem, kam nav pietiekami daudz galda, vai arī nav ievērots hronometrs, varat izmantot Schulte galda ģeneratoru. Nospiediet pogu Izveidot tabulu, iestatiet, noklikšķiniet uz pogas Sākt / Pārtraukt, atrodiet visus numurus, apstādiniet hronometru un izbaudiet rezultātu.

P.S. Informāciju par jauniem rakstiem varat saņemt pa e-pastu:

Vai tekstā ir konstatēta kļūda vai kļūda? Lūdzu, iezīmējiet šo vārdu un nospiediet Ctrl + Enter

Ja jūs vēlaties izteikt savus pateicību autoram materiālajā formā, norādiet summu, atlasiet maksājuma veidu un noklikšķiniet uz pogas TRANSFER:

Tāpat kā šis raksts? Kopīgojiet ar draugiem sociālajos tīklos:

Saistītie raksti

Pirms izsakāt savu viedokli, apsveriet, vai jūsu darbība būs noderīga citiem.

Uz rakstu “Schulte tabulas”

Schulte tabula ir kvadrātveida matrica ar skaitļiem vai burtiem, kas sakārtoti nejauši tās šūnās. To izmanto kā pārbaudi, lai novērtētu pašreizējo teksta uztveres ātrumu un izpētītu uzmanību.

Ļoti efektīva stuff. Iesaistoties mazāk nekā nedēļu "no nulles", kā viņi saka (divreiz 10-15 minūtes dienā), sasniedza vidējo rezultātu 23-28 sekundes, un, manuprāt, tas nav ierobežojums. Mana pirmā reize ar tabulu bija apmēram 2 minūtes, un es godīgi negaidīju lielu panākumu. Šo pāris dienu laikā es pat izstrādāju kaut ko līdzīgu savai metodei, un, kā man tas ir ļoti labi. Es vēlos dalīties tevi, varbūt kāds to vajag. Visu aprakstīšu, piemēram, no pirmās Schulte Nr. 1 tabulas (http://chelo-vek.com/useruploads/files/tab1.gif). Un tā, es tagad sāku darbu ar perifēro redzi. Izmantojot 1. tabulas piemēru, es stingri aplūkoju centru pie numura 19, tad es sāku garīgi izvēlēties sev „krustiņu” no skaitļiem 1, 3, 4, 21 (uzmanība ir cieši saistīta ar centiem, kā aprakstā). Tad es sāku izvēlēties kvadrātu ar sejām 15, 16, 13, 6. Tad 7, 5, 20, 8 un 25, 18, 14, 9 taisnstūris. Tad, kā jūs jau sapratāt, krusts ar numuriem 24, 11, 10, 23 un galējās 12, 22, 2, 17 tabulas leņķi paliek pie mums, tas ir diezgan labs iesildīšanās, lai perifēra redze atgriežas normālā stāvoklī pirms galvenā darba. Tātad, pēc vairāku dažādu tabulu nokļūšanas, es drīz strādāju. Es ceru, ka jūs arī palīdzēsiet, kā es to daru, rakstot šo komentāru, esmu strādājis ar Talitsy tikai 5 dienas, un man ir diezgan labs rezultāts. Es varētu un jūs varat. Visi panākumi šajā interesantajā gadījumā!

Ļoti noderīgs risinājums ir pārvietot pogas un skaitītājus prom no galda. Paldies.

Kā izmantot Schulte tabulu, lai attīstītu jaunāko studentu uzmanību?

Pirmsskolas vecuma bērniem piemītošo garīgo procesu piespiedu raksturs sniegs jauniešiem daudz mācīšanās grūtību, ja jums nav laika strādāt, lai uzlabotu uzmanību, atmiņu un domāšanu. Pamatskolas skolotāji sūdzas, ka skolēni bieži nespēj koncentrēties uz pētāmo materiālu, izplatīt viņu uzmanību, kad viņiem ir nepieciešams klausīties skolotāju un vienlaikus rakstīt, risināt problēmas un atcerēties noteikumus. Tāpēc ir nepieciešams palīdzēt mazam skolniekam apgūt prasmes, bez kurām veiksmīga mācīšanās nav iespējama. Viena no šīm prasmēm ir brīvprātīgas uzmanības pārvaldība, kas prasa mērķu noteikšanu un spēcīgu gribu. Lai pienācīgi mācītu bērnu šādai prasmei, jums jāzina, kāda ir viņa uzmanības veidošanās pakāpe, kādi vingrinājumi jāizmanto, lai apmācītu prasmes. Iespējams, tie būs vienkārši ar nelielu darbību skaitu, vai arī pretēji, studentam var piedāvāt diezgan sarežģītus risinājumus, lai virzītos tālāk. Paredzamā uzmanības līmeņa noteikšanai ir tabula Schulte bērniem. Skolā psihologs diagnosticē jaunāko studentu garīgās īpašības, bet vecāki var arī veikt savu iecienītāko pēcnācēju iepriekšēju pārbaudi, izmantojot vienkāršus vingrinājumus.

Kas vecākiem jāzina par Schulte metodi?

Schulte tabulas ir klasiska, laika pārbaudīta psihodiagnostikas metode, kas paredzēta, lai izpētītu uzmanību, tā apjomu un izplatību starp objektiem. Ar palīdzību var noteikt arī bērnu patstāvīgā darba efektivitāti un veikt apmācību par perifēro redzi, kas ir ļoti svarīgs ātras lasīšanas apguvei. Var teikt, ka tabulas kalpo kā materiāls ne tikai bērnu pārbaudei, bet arī kā nepieciešamo īpašību simulators, piemēram, uzmanība. Sistemātiska un pastāvīga apmācība, izmantojot tabulas, palīdzēs pamatskolas skolēniem:

  • ātri un stingri apgūt mācību uzdevumus;
  • pienācīgi novērtēt iegūtās zināšanas;
  • produktīvi uztver mācību materiālu;
  • koncentrēties uz jebkuru objektu vai darbību.

Metodes stimulējošais materiāls ietver piecas 60 cm izmēra kārtis, kas ir izgatavotas no bieza kartona. Karte ir izklāta ar 25 laukumiem, katrs satur skaitļus no 1 līdz 25 (dažādām tabulām ir atsevišķs variants). Studentam ir jāizlasa visi numuri tiešā vai pretējā secībā. Atrodot ciparus, varat paļauties uz palīglīdzekļiem: rādīt ar rādītāju, pasvītrot ar zīmuli.

Veiktspējas līmenis ir atkarīgs no studenta vecuma un gatavības. Vecāki var iegādāties šādas tabulas vai pašas izdarīt, jo tie ir diezgan vienkārši izgatavojami.

Svarīgi: skaitļu izvietojums tabulās ir periodiski jāmaina, jo bērns var ātri uzzināt, kur katrs no tiem ir.

Kā izmantot tabulu, strādājot ar bērniem?

Lai skaidri veiktu pārbaudi un pēc tam uzmanības mācības, ir nepieciešams pienācīgi sagatavot iepriekš izklāstīto stimulējošo materiālu. Psihologi iesaka tabulu novietot ne vairāk kā 35 cm attālumā no objekta. Ja tas ir vecākais pirmsskolas vecuma bērns vai pirmais grāds, kas nav iepazinies ar metodiku, pirmajam testam jums ir jāsagatavo tikai 16 šūnu tabulas.

Nākotnē pakāpeniski palielinās šūnu skaits, jo vairāk no tiem, jo ​​grūtāk uzdevums. Tad pieaugušais dod bērnam norādījumus:

  1. rūpīgi skatieties pie galda, netraucējot (aptuveni 10 sekundes);
  2. pārvērst to, koncentrējieties uz apskatīto materiālu;
  3. ņemt zīmuli, pagrieziet galdu uz leju;
  4. bez vilcināšanās zīmējiet nepārtrauktu līniju, lai savienotu numurus no 1 līdz 16 (25) kārtībā;
  5. Visi numuri ir jāizsauc skaļi.

Svarīgi: testēšanai ir nepieciešams sagatavot vairākas tabulas, ar kurām bērnam jāstrādā. Matemātiskie aprēķini nav nepieciešami, tāpēc tests tiek veikts ātri, un tā rezultāti ir pēc iespējas objektīvāki. Visi rādītāji ir stingri reģistrēti.

Testa rezultātu interpretācija

Galvenais ir tas, ka, interpretējot iegūtos rezultātus, ir jāņem vērā laiks, kas nepieciešams, lai pabeigtu testu, un izdarīto kļūdu skaits. Pat bez īpašām zināšanām jebkurš no vecākiem sapratīs, ka, jo ilgāk bērns veic uzdevumu, un jo vairāk kļūdas, kad viņš atrod skaitļus, jo sliktāki ir rezultāti. Vēl intensīvāk būtu darbs pie simulatoriem. Savukārt ātrs un bez kļūdām testa risinājums ir laba zīme, ka jaunākais students ir pārbaudīts pozitīvi.

Vecākiem ir svarīgi zināt, kā pareizi interpretēt pārbaudes rezultātus. Metodika ir izstrādājusi īpašu instrumentu kopumu, kas palīdzēs to izdarīt. Tas ietver vidējos rādītājus: aprēķina formulu ER efektivitāte un formula praktiskums (iesaistīšanās testā) BP.

ER (sekundēs) = (t1 + t2 + t3 + t4 + t5) / 5

T1... T5 - nākamās kartes laiks;

5 - izmantoto tabulu skaits.

Svarīgi: tiek ņemts vērā kopējais laiks (sekundēs), kas iztērēts darbam ar visām tabulām.

ER efektivitātes novērtējums ir saistīts ar bērna vecumu, mērot punktos, augstu rezultātu - labu rezultātu, zemu rezultātu - sliktu rezultātu:

Tabulas uzmanības un atmiņas attīstībai

Smadzenes - lieta, kas mīl būt slinks. Neliela iespēja parādījās, viņš "izslēdzas" un sāk "ciest muļķību".

Lai mazliet uzspiestu un praktizētu savu atmiņu, es iesaku dažus interesantus vingrinājumus no Angels Navarro “Atmiņa nemainās”.

1. uzdevums

Vienu minūti iegaumējiet punktus un līnijas pirmajās četrās rindās. Tad, neskatoties uz tiem, pievienojiet trūkstošās līnijas četrās apakšējās rindās.

2. uzdevums

Padarīt asociāciju numurus un vārdus atbilstoši to ārējai formai. Jūs varat tērēt tik daudz laika, cik nepieciešams. Tad aizveriet tās un atbildiet uz ierosinātajiem jautājumiem.

Atbildiet uz jautājumiem:
1. Kāds ir sniegavīru skaits?
2. Kādi skaitļi atbilst gravā un svecei?
3. Kādi numuri atbilst buru laivu, olu un čūsku?
4. Kādi skaitļi atbilst balonam, putnam, bērnu kalnam un pīlei?

3. uzdevums

Aplūkojiet skaitli pa kreisi 20 sekundes. Tad, neskatoties uz viņu, pasakiet man, kurš no četriem datiem, kas atrodas viņas labajā pusē, ir identisks.

4. uzdevums

Sekojiet savam iepirkumu sarakstam, cik ilgi jums nepieciešams. Tad, neskatoties uz viņu, pastāstiet, kurš no šiem sarakstiem ir pareizais. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pasūtījums var mainīties.

5. uzdevums

Iegaumējiet attēlā redzamo dzīvnieku grupu vienu minūti.

Tad, neskatoties uz attēlu, rakstiet dzīvnieku nosaukumus alfabētiskā secībā uz papīra lapas.

6. uzdevums

Pārbaudiet divus vārdu sarakstus. Labajā kolonnā ir anagrammas uz vārdiem no kreisās puses. Saistiet katru vārdu no kreisās slejas ar atbilstošo vārdu no labās puses un iegaumējiet tos.

Apskatiet zemāk esošās kolonnas un izrunājiet skaļus vārdus, kas trūkst.

7. uzdevums

Iegaumējiet šo četru meiteņu apģērbu, priekšmetus un vārdus uz pusotru minūti. Pēc tam aizveriet zīmējumu un atbildiet uz tālāk norādītajiem jautājumiem. Paskatieties uz oriģinālu un izlabojiet savas kļūdas.

Atbildiet uz jautājumiem:
1. Kam ir galvas zilās loki - Marija vai Bibiana?
2. Kāds ir meitenes nosaukums zilā zābakā?
3. Kurām meitenēm ir sprādzieni un polka dot uzvalks?
4. Kurai no meitenēm ir kaķēns - Juana vai Bibiana?

8. uzdevums

Iegaumējiet šādus attēlu un vārdu pārus 30 sekundes. Pēc tam uzrakstiet šos vārdus papīra gabalā tādā pašā secībā, neskatoties uz zīmējumu. Padoms: meklēt saikni starp objektiem un vārdiem, asociācijas atvieglos iegaumēšanu.

9. uzdevums

Izpētīt attēlus laukumos tik ilgi, cik nepieciešams. Kad jums šķiet, ka esat visu atcerējies, aizveriet zīmējumu un atbildiet uz jautājumiem.

Atbildiet uz jautājumiem:
1. Cik daudz ziedu ar trim ziedlapiņām ir redzamas attēlā?
2. Cik melni ziedi ir parādīti?
3. Cik ziedu ir attēlā, kuriem ir tikai piecas ziedlapiņas, bet nav nekādu papildu elementu?

10. uzdevums

Jums ir jāiesniedz bērnu istaba. Zemāk mēs uzskaitām cenas no mēbeļu kataloga. Atcerieties tos vienu minūti, pēc tam aizveriet uzlīmes un atbildiet uz tālāk minēto jautājumu.

Cik daudz naudas jūs iztērēsiet, ja nolemjat iegādāties divstāvu gultu, apaļu paklāju, divus atzveltnes krēslus, divas lampas un divdaļīgu skapi?

Ja jums patīk ziņa, lūdzu, kopīgojiet to ar saviem draugiem! :)

Schulte galdi: unikāla smadzeņu revitalizācijas un uzmanības attīstības metode

Apmācības laikā notiek smadzeņu frontālās garozas aktivācija. Tas palielina visu intelektuālo procesu efektivitāti, kas notiek smadzenēs, pieņemot personas lēmumus.

Kas ir Schulte galds? Visbiežāk - tas ir tabula ar 5x5 šūnām, kurās skaitļi no 1 līdz 25 ir nejauši novietoti, un tabula tika izstrādāta, lai izpētītu uzmanību. Sākotnēji un tagad psihologi tos izmanto dažādiem pētījumiem. Un, strādājot ar šīm tabulām, tika konstatēts, ka vienkārša „dekodēšana” ir laba ietekme uz cilvēka atmiņas un uzmanības attīstību.

Schulte tabulas: uzmanības attīstīšana

Pirmkārt, strādājot ar Schulte galdiem, cilvēks uzrāda apjoma (paralēlo) uzmanību, t.i. rakstzīmes, kas atrodas jūsu redzamības laukā, tiek uztvertas vienlaicīgi, un tās netiek lasītas pēc kārtas.

Darbs ar tabulām ir konsekventi meklēt visus skaitļus no 1 līdz 25, un tas jādara pēc iespējas īsākā laikā.

1. Ievietojiet Schulte galdu ērtā attālumā no acīm, jo ​​jums ir grāmata, kas jālasa 30-40 cm.

2. Atrodiet laukumu, kas atrodas galda centrā, un iedomājieties, ka tā centrā ir punkts, un tas ir tas, kas jums jāregulē.

3. Tālāk, nospiežot skatu uz galda centru, mēģiniet redzēt skaitli 1. Ir nepieciešams „redzēt”, nevis “atrast ar redzi”. Galvenais uzdevums ir atrast šūnu ar numuru 1, neveicot acu kustības.

4. Tiklīdz vienība tika atrasta, lēni turpinot nostiprināt skatu uz centru, meklējiet deuce utt.

Sākumā, strādājot ar galdiem, acis rīkosies kā 1. attēlā. Bet, strādājot, acu kustības kļūs mazāk intensīvas. Un viņu darbs būs tāds pats kā 2. attēlā

Regulārais darbs ar tabulām Schulte ļaus jums:

  • aktivizēt domāšanas procesu un nodot prātu aktīvai valstij;
  • aktivizēt atmiņu;
  • attīstīt ātras lēmumu pieņemšanas prasmes.

Apmācības laikā notiek smadzeņu frontālās garozas aktivācija. Tas palielina visu intelektuālo procesu efektivitāti, kas notiek smadzenēs, pieņemot personas lēmumus. Šī mūsu smadzeņu daļa ir atbildīga par to, cik labi mēs varam organizēt savas domas un darbības, ņemot vērā mērķus, kurus mēs sev izvirzījām. Arī šīs smadzeņu teritorijas tiek uzskatītas par mūsu uzmanības centrā esošajiem procesiem.

Zinātnieki ir veikuši dažādus eksperimentus funkcionālās neirotogrāfijas jomā. Izmantojot ierīces, tika konstatēta asins plūsmas intensitāte dažādās smadzeņu garozas daļās, kad subjekti atrisināja dažādus intelektuālos uzdevumus (krustvārdu mīklas, Schulte tabulas, aritmētiskās problēmas, mīklas utt.). Saskaņā ar pētījumu rezultātiem zinātnieki izdarīja divus secinājumus:

Kad priekšmets viņam deva jaunu uzdevumu - tas izraisīja ievērojamu asinsriti smadzeņu garozas priekšējās daivās. Ja uzdevums tika atkārtots, asins plūsma bija ievērojami zemāka.

Asins plūsmas intensitāte ir atkarīga ne tikai no uzdevuma novitātes, bet arī no tās rakstura. Un visaugstākā intensitāte tika reģistrēta, kad priekšmeti strādāja ar Schulte galdiem.

Klasēs ar galdiem maksimālā asins plūsma notiek uz frontālās daivām. Un smadzenes nav novirzījušās un neiztērē resursus jebkādiem papildu izdevumiem, kā tas tika novērots, risinot aritmētiskās problēmas, iegaumējot dzejoļus vai atrisinot krustvārdu mīklas.

Schulte tabulas

Schulte tabula ir nejauši sakārtotu numuru tabula, parasti 5x5 elementi lielumā un parasti sastāv no cipariem un burtiem. Šis uzdevums veicina ātruma nolasīšanas attīstību, jo tas uzlabo perifēro redzi, kā arī palīdz attīstīt atmiņu un iekšķīgi.

Schulte tabulas simulators tiešsaistes treniņiem

Veikt testa tabulu Schulte. Kā lietot šo programmu, ir rakstīts tālāk.

Lejupielādējiet un izdrukājiet tabulu Schulte

Lejupielādējiet bezmaksas Schulte tabulas, lai mācītos bez interneta vai izdrukātu tās uz papīra.

Schulte programmas tabula

Noklikšķiniet uz pogas “Sākt”, lai sāktu vingrinājumu. Jūs varat iziet vai nu noklikšķinot uz skaitļiem tabulā, vai arī nospiežot pogu "Stop". Prakse rāda, ka, pārejot tikai uz taimeri, ietīšanas ātrums vienmēr būs daudz vairāk, jo laiks netiek iztērēts klikšķiem ar peli uz galda. Metode ar klikšķiem var būt piemērota iesācējiem, īpaši, ja izvēlaties gaismas režīmu ar atrasto numuru apgaismojumu. Simulators nodrošina divus režīmus: "viegli" un "apmācības". Gaismas režīmā tiek izcelti visi nospiestie numuri.

Apmācības režīms

Apmācības režīmā simulators pats iziet tabulas elementus. Jums tikai jāievēro. Zemos ātrumos jūs varat mēģināt atrast elementu ātrāk nekā simulators, un jums ir daudz laika, lai sekotu pie liela. Šāda pieeja ar regulārām nodarbībām ļaus jums ātri attīstīt perifēro redzējumu un spēju ātri atrast vajadzīgās rakstzīmes vai vārdus tekstā, kas ir ļoti svarīgi, lasot vai meklējot informāciju ātri, lai iegūtu plašāku informāciju par to ātruma nolasīšanas sadaļā.

Burtu tabulas

Ja esat sasniedzis labu rezultātu un ātri izietu ar uzdevumu, izmantojot parasto Schulte tabulu, varat izmēģināt šī uzdevuma burtu versiju. Schulte burtiskās tabulas ļauj viņam “novērst” no parastajām tabulām un padarīt smadzeņu darbu nedaudz grūtāk.

Schulte tabulas metodoloģija

Schulte tabulai jānotiek, stingri aplūkojot galda centru un ar perifēro, sānu redzējumu, lai atrastu ciparus vai burtus to palielināšanas secībā. Jo ātrāk visi skaitļi vai burti tiek parādīti to pieaugošajā secībā, jo labāk. Vingrinājuma gaitā ir nepieciešams apturēt iekšējo dialogu, proti, neko sev nesaka.

Šie vingrinājumi veicina izlūkošanas, smadzeņu attīstības un ātruma lasīšanas attīstību. Lai sasniegtu rezultātu, ir nepieciešams apmācīt katru dienu, bet ne vairāk kā 10 treniņus, lai izvairītos no pārmērīgas darba. Kad pamanāt, ka vingrinājuma ātrums samazinās, jums ir jāpārtrauc treniņi un atpūsties 15-20 minūtes, tāpēc sāciet vēlreiz.

Pārējā laikā jūs nevarat lasīt, skatīties TV vai darīt kaut ko līdzīgu, kas rada garīgu darbu. Samazinoties ātrumam, kad tabulas iet, tās parasti pārslēdzas uz tabulām ar izmēriem 6x6, 7x7 utt. atkarībā no pašreizējām spējām.

Jaunākiem studentiem un bērniem

Protams, maziem bērniem būs grūti savākt šādas tabulas, un viņiem ir nepieciešama vienkāršāka versija, kur ir mazāk numuru un vieglāk orientēties. Tāpēc, bērniem, jūs varat doties cauri īpašām, nelielām 3x3, 4x3, 4x4 un 5x4 šūnu tabulām.

Tabulas Schulte bērniem tiešsaistē:

Galds Gorbova-Šulte

Gorbov-Schulte tabula ir Schulte tabulas veids. Papildus vienkāršiem baltiem blokiem ir arī sarkanu un melnu bloku komplekts, 25 melni bloki un 24 sarkani bloki.

Sarkano un melno galdu piemēri Gorbova-Schulte

Tabulu Schulte piemēri

Zemāk ir šādas tabulu iespējas:

Testa tabula

Testa tabula Schulte palīdz noskaidrot, cik labi cilvēks ir attīstījis perifēro redzi, atmiņu, koncentrēšanos un uzmanību.

Citi vingrinājumi ar līdzīgu efektu:

Mēģiniet iziet cauri sarežģītajai Schulte tabulas versijai, kas parādīta attēlā. Tur, nevis 25, pat 90 vērtības, tiek sadalīti nepareizā režģī, un tiem ir sarežģīta, sajaukta forma:

Rezultātu tabula Schulte

Schulte tabulas rezultāti ļaus ātrāk lasīt, ātrāk atrast pareizo materiālu, labāk orientēties tekstā, kā arī veicinās atmiņas attīstību, jo, atrodot nepieciešamos numurus vienā vai otrā veidā, jums ir nepieciešams iegaumēt nākamo vai iepriekšējo vietu atrašanās vietu, lai labāk tos virzītu un ātrāk izpildītu šo uzdevumu.

Vairāk tabulu Schulte:

Kursi ātruma lasīšanas un smadzeņu apmācības attīstībai

Mūsu kurss Speed ​​Reading 30 dienu laikā palīdzēs jums attīstīt un sinhronizēt abas smadzeņu puslodes. Ar sinhronizētu abu puslodes kopīgo darbu smadzenes sāk strādāt daudzas reizes ātrāk, kas paver daudz vairāk iespēju.

Kurss ietver lielu skaitu vingrinājumu smadzeņu apmācībai, jo ar ātru lasīšanas ātrumu jums ir nepieciešams laiks, lai saprastu, iegaumētu un dažreiz pat domāt par šo informāciju!

Smadzeņu fitnesa noslēpumi, treniņu atmiņa, uzmanība, domāšana, skaitīšana

Ja vēlaties pārcelt savas smadzenes, uzlabot savu darbu, sūknēt atmiņu, uzmanību, koncentrēties, attīstīt vairāk radošuma, veikt aizraujošus vingrinājumus, trenēties spēles formā un atrisināt interesantas problēmas, tad pierakstieties. Ir garantētas 30 dienu spēcīgas smadzeņu fitnesa iespējas.

Super atmiņa 30 dienas

Tiklīdz jūs pierakstīsieties uz šo kursu, sāksiet spēcīgu 30 dienu apmācību par superatmiņas un smadzeņu sūknēšanas attīstību.

30 dienu laikā pēc abonēšanas jūs saņemsiet interesantus vingrinājumus un izglītojošas spēles savam pastam, ko var izmantot savā dzīvē.

Mēs iemācīsimies iegaumēt visu, kas var būt nepieciešams darbā vai personiskajā dzīvē: iemācīties iegaumēt tekstus, vārdu, ciparu, attēlu, notikumu, kas notika dienas, nedēļas, mēneša un pat ceļa kartes, secību.

Paātrināt mutvārdu kontu, NAV garīgā aritmētika

Slepens un populārs paņēmiens un dzīves hacking, pat piemērots bērnam. No kursa jūs ne tikai iemācīsieties desmitiem paņēmienu vienkāršotai un ātrai atņemšanai, pievienošanai, reizināšanai, dalīšanai, interešu aprēķināšanai, bet arī strādāt tos īpašos uzdevumos un izglītojošās spēlēs! Arī mutisks konts prasa lielu uzmanību un koncentrēšanos, kas tiek aktīvi apmācīti interesantu problēmu risināšanā.

Miljonārs naudas un domāšana

Kāpēc ir problēmas ar naudu? Šajā kursā mēs sīkāk atbildēsim uz šo jautājumu, izskatīsimies dziļi, aplūkosim mūsu attiecības ar naudu no psiholoģiskā, ekonomiskā un emocionālā viedokļa. No kursa jūs uzzināsiet, ko darīt, lai atrisinātu visas savas finansiālās problēmas, sāktu ietaupīt naudu un ieguldīt tajos nākotnē.

Citas izglītojošas spēles

Mēs iesakām spēlēt tagu, jo šis savienojums ir līdzīgs tabulām Schulte. Tagu spēlē jums ir nepieciešams ne tikai atrast numurus no pirmā līdz pēdējam, bet arī, lai tos sakārtotu augošā secībā:

Šajā rakstā es runāju par Schulte galdiem, kā ar viņiem apmācīt, kādas prasmes viņi attīsta un kādas Schulte tabulas ir visizplatītākās. Atcerieties, ka regulārie treniņi šajās tabulās veicina ātruma lasīšanas prasmju attīstību, atmiņas apmācību, mutvārdu skaitīšanu un smadzeņu attīstību kopumā. Novēlu jums veiksmīgus, veiksmīgus treniņus!

Mēs strādājam ar tabulām Schulte.

Mēs strādājam ar tabulām Schulte.

Daudzi cilvēki uzskata, ka lasīšanas laikā viņu acis slīd gludi un vienmērīgi pa tekstu. Faktiski tas tā nav. Lasot, acis veic spazmiskas kustības un apstājas (fiksācijas). Apturēšanas laikā notiek teksta uztvere. Vairumam lasītāju uztveres apjoms ir tikai 1-2 vārdi uz vienu fiksāciju. Ja līnijā ir 10-12 vārdi, tad būs aptuveni tāds pats pieturu skaits. Biežas apstāšanās samazina nolasīšanas ātrumu. Nepieciešams censties pēc iespējas vairāk vārdu aptvert vienam fiksējumam. Tas ievērojami palielinās lasīšanas ātrumu.

Apmācībai varat izmantot tabulu Schulte. Tie palīdzēs attīstīt perifēro redzi, uzlabo koncentrāciju un paplašinās teksta uztveres lauku.

Tabulas Schulte nonāk dažādos sarežģītības līmeņos. Visizplatītākā tabula ir kvadrāts, kas ir sadalīts 25 šūnās. Šajās šūnās haotiskā secībā ir skaitļi vai burti no 1 līdz 25.

Strādājot ar Schulte galdu, turiet to tādā pašā attālumā no acīm kā lasot grāmatu, tas ir, apmēram 25-30 cm, paskatieties uz galda centru, mēģiniet aptvert visu galdu ar acīm. Tad, ar sānu redzējumu, mēģiniet atrast visus ciparus vai burtus no 1 līdz 25. Atcerieties, ka galvenais nav meklēt numurus, “uz skrejceļiem” uz galda, un skatoties uz galda centru, vienlaicīgi skatiet centra un sānu burtus vai ciparus.

Pēc tam, kad strādājāt ar Schulte galdu, veiciet acu vingrošanu.

Tabulas Schulte apmācībai (lai palielinātu izmēru, noklikšķiniet uz galda ar peli).

6. nodarbība. Atmiņas apmācība

Iepriekšējās šīs atmiņas attīstības kursa nodarbībās jūs saņēmāt pamatjēdzienus par augstas kvalitātes iegaumēšanas principiem jebkurā materiālā. Neskatoties uz to, ka cilvēka atmiņas likumu izpratne var uzlabot nepieciešamās informācijas iegaumēšanu, bez īpašiem vingrinājumiem ir grūti sasniegt augstus rezultātus. Tāpat kā sportā, mūzikā, ātrās lasīšanas, oratoriskajās un darbības prasmēs, ir nepieciešama atbilstoša apmācība atmiņas attīstībai. Šajā stundā jūs uzzināsiet, kā efektīvi apmācīt mūsu spēju nejauši iegaumēt, kā arī sniegs vingrinājumus, metodes, programmas, bezmaksas tiešsaistes spēles, metodes un metodes vizuālās un dzirdes atmiņas attīstībai.

Saturs:

Atmiņas attīstības veidi un metodes

Vispirms ir vērts atzīmēt, ka mēs bieži apmācām savu atmiņu un uzmanību, izmantojot ikdienas ikdienas situācijas. Atceramies, ka mēs vēlamies iegādāties veikalā, cenšamies atcerēties radinieku, draugu un paziņu dzimšanas dienas, vēlreiz izlasīt nesen lasītas grāmatas vai mācību grāmatas saturu - tas viss un vēl daudz vairāk ir laba atmiņas apmācība. Tomēr speciālo vingrinājumu izmantošana ļauj koncentrēties uz konkrētu mērķi - attīstīt mūsu atmiņas īpašo spēju.

Runājot par atmiņas apmācību, ir svarīgi saprast, ka ir gandrīz neiespējami tieši apmācīt konkrētu mācību materiālu. Atmiņa vienmēr attīstās ciešā saistībā ar mūsu uzmanību, uztveri, domāšanu, jutekļu orgāniem un citām cilvēka dabas parādībām. Tāpēc lielākā daļa tālāk minēto vingrinājumu rada sarežģītu ietekmi uz mūsu domāšanu, kā arī uz mūsu atmiņu kā svarīgu domāšanas komponentu. Ērtības labad vingrinājumi ir sadalīti divās grupās: vizuālā un dzirdes, un kopumā tās ir svarīga daļa no mūsu apmācības, lai uzlabotu atmiņu.

Vizuālās atmiņas apmācība

Kā jau minēts pirmajā stundā, vairums cilvēku atceras vizuālos attēlus daudz labāk nekā dzirdes vai taustes, jo nervi, kas ved no acs uz smadzenēm, ir divdesmit reizes biezāki nekā nervi, kas ved no auss uz smadzenēm. Tāpēc vizuālās iegaumēšanas attīstība ir būtiska atmiņas apmācības sastāvdaļa. Fotogrāfisko atmiņu un spēju ātri iegaumēt vizuālos attēlus var attīstīt, veicot šādus noderīgus vingrinājumus.

Vingrinājums 1. Schulte tabulas

Kā jūs zināt, Schulte tabulas ir noderīgas ātruma lasīšanai. Viņi ir labi apmācīti perifērajā redzējumā, uzmanībā un novērojumos, un, ja pamanīsiet laiku, tad būs stimuls pārtraukt personisku ierakstu, kas piešķirs šīm aktivitātēm papildu aizrautību.

Schulte tabulas ir noderīgas ne tikai ātrai lasīšanai, bet arī vizuālās atmiņas apmācībai. Meklējot secīgus numurus tabulā, mūsu redzējums uzreiz uztver vairākas šūnas. Tā rezultātā tiek saglabāta ne tikai vēlamās šūnas, bet arī citu numuru šūnu atmiņa.

Lasiet par pareizo darbu ar tabulām Schulte, kā arī veiciet vingrinājumus uz speciāla simulatora, ko varat šajā lapā.

2. uzdevums. Fotoattēlu atmiņas apmācība (metode Aivazovskis)

Šī fotomateriāla apmācības metode tiek nosaukta par godu slavenajam krievu-armēņu gleznotājam Ivans Konstantinovičam Aivazovskim (Ayvazyan). Aivazovskis varētu garīgi apturēt viļņa kustību, pārnesot to uz audekla, lai tas nešķiet sasaldēts. Lai atrisinātu šo problēmu, bija ļoti grūti, māksliniekam bija nepieciešama laba vizuālās atmiņas attīstība. Lai to panāktu, Aivazovskis ļoti vēroja jūru, aizvēra acis un atveidoja to, ko viņš redzēja no atmiņas.

Līdzīgā veidā, lai izmantotu vizuālo atmiņu, varat to izmantot. 5 minūtes rūpīgi apskatiet tēmu, ainavas daļu vai personu. Aizveriet acis un garīgi atjaunojiet objekta krāsu attēlu pēc iespējas skaidrāk. Ja jums ir vēlme, jūs varat atjaunot attēlus ne tikai galvu, bet arī uz papīra, kas palielinās treniņa efektivitāti. Šo uzdevumu var veikt laiku pa laikam vai regulāri, tas viss ir atkarīgs no tā, cik labi vēlaties apmācīt savu vizuālo atmiņu.

3. uzdevums. Spēles spēles

Spēļu atcerēšanās spēles ir ne tikai noderīga, bet arī ērts veids, kā apmācīt vizuālo atmiņu. Mest 5 spēles uz galda un dažu sekunžu laikā atcerieties savu atrašanās vietu. Pēc tam pagriezieties prom un mēģiniet izmantot vēl 5 spēles, lai padarītu to pašu attēlu uz citas virsmas.

Sākumā vingrinājums jums var nebūt viegls. Ja ne visiem izdevās atcerēties, tad aplūkojiet spēles vēl vienu sekundi un precīzāk izveidojiet attēlu. Prasme būs ar treniņu. Tiklīdz jūs uzskatāt, ka jums ir viegli veikt šo uzdevumu, palieliniet spēļu skaitu un samaziniet novērošanas laiku.

Šis vingrinājums ļauj ne tikai apmācīt vizuālo atmiņu, bet arī uzraudzīt progresu apmācības rezultātā. Spēles forma, veicot vingrinājumus, rada satraukumu.

Vingrinājumi 4. Romiešu istaba

Kā jau minēts, romiešu istabas metode ir ļoti noderīga atmiņā saglabātas informācijas strukturēšanai. Tomēr šo slaveno tehniku ​​var izmantot arī vizuālās atmiņas apmācīšanai. Tātad, iegaumējot informāciju, izmantojot romiešu istabas metodi, mēģiniet ne tikai atcerēties objektu secību un tiem piešķirtos datus, bet arī šo objektu detaļas, formas un krāsas. Šiem atribūtiem var piešķirt arī papildu iegaumētus attēlus. Tā rezultātā jūs iegaumēsiet vairāk informācijas un vienlaikus apmācīsit savu vizuālo atmiņu.

Dzirdes atmiņas apmācība

Neskatoties uz to, ka slavenais krievu sakāmvārds apgalvo, ka “labāk ir redzēt vienu reizi, nekā dzirdēt 100 reizes,” reizēm skaņas atmiņa var nebūt tik noderīga. Tātad, bez dzirdes atmiņas, mūziķiem, aktieriem, politiķiem un pat izlūkdienesta darbiniekiem ir grūti gūt panākumus. Lai saprastu, cik svarīga ir dzirdes atmiņa, atcerieties, ka lekcija, kuru klausījāt, tiek labāk atcerēta nekā tikai lasīta mācību grāmata vai skatīti slaidi.

Dzirdes atmiņas iezīmes ir tādas, ka atšķirībā no vizuālajiem iespaidiem, kas tiek uztverti ātrāk, atmiņa bieži vien labi atceras dzirdes iespaidus. Tālāk ir norādītas dažas metodes un metodes, kas palīdzēs uzzināt, kā efektīvi iegaumēt audio informāciju.

Vingrinājums 1. Skaļi nolasīt

Skaļi nolasīšana noteikti ir viena no visefektīvākajām mācībām dzirdes atmiņas attīstībai. Tas lasa skaļi, kas palīdz palielināt darba vārdu krājumu, uzlabot diktāciju, intonāciju, emocionālo krāsu un runas spilgtumu. Skaļi nolasot palīdz labāk iegaumēt lasāmā materiāla audio komponentus.

Ir nepieciešams skaļi nolasīt bez steigas, ar optimālu sarunu ātrumu, ievērojot dažas tehniskās nianses:

  • skaidri izrunāt vārdus, izteikti un ar vienošanos;
  • izrunāt tekstu ne monotoni, bet it kā jūs izteiktu savas domas (stāsta).

Ja jūs katru dienu skaļi nolasīsiet vismaz 10-15 minūtes, tad mēnesī jūs pamanīsiet acīmredzamus rezultātus gan oratoriskajās prasmēs, gan dzirdes atmiņā.

Vingrinājums 2. Dzejoļi

Atmiņas apmācība nav jāsamazina līdz konkrētiem uzdevumiem. Iemāciet ieradumu katru dienu vai vismaz reizi nedēļā, lai iegaumētu mazu dzejoli. Mēģiniet ienirt dziļi savā nozīmē, domājiet par dzejnieka izmantotajām metodēm.

Mācoties dzejoli, jūs to atkārtojat vai nu skaļi, vai arī pats, izmantojot artikulācijas aparātu. Jo biežāk atkārtojas, jo dzejolis labāk atcerēsies jūsu atmiņu. Laika gaitā jūs apmācīsit savu atmiņu un sāks iegaumēt dzejus, jo daudzkārt atkārtojas daudz.

Turklāt paši dzejoļi bieži tiek izmantoti jebkuras abstraktas informācijas ilgtermiņa iegaumēšanai. Dažos mūsu tīmekļa vietnes materiālos var izmantot metodes pielietojumu, kurā aprakstīti šādas informācijas iegaumēšanas principi:

3. uzdevums

Pastaigājiet pa ielu vai atrodoties sabiedriskajā transportā, mēģiniet dzirdēt un saglabāt atmiņā izraksts no svešinieku sarunas. Pēc tam mēģiniet atveidot sev to, kas tika dzirdēts ar nepieciešamo intonāciju, un arī garīgi iedomājieties to cilvēku sejas, kas to teica. Šis vingrinājums ļauj jums uzzināt, kā ātri uztvert tekstu ar ausu, kā arī ļauj jums būt uzmanīgākam un jutīgākam pret runas signālu.

Tiešsaistes spēles

Kā jau minēts stundā „Atmiņa un uzmanība”, spēles, konkurence un uztraukums ir noderīgi palīglīdzekļi uzmanības koncentrēšanai. Turklāt spēļu metodes var būt noderīgas atmiņas apmācībai. Zemāk ir bezmaksas tiešsaistes spēle, ar kuru jūs varat viegli apmācīt savu vizuālo atmiņu brīvajā laikā. Spēles noteikumi ir vienkārši: jums ir nepieciešams atvērt rindu 2 tabulas šūnās pēc kārtas, mēģinot atrast identiskus attēlus. Un, tiklīdz jūs atvērsiet visus attēlus, spēle būs beigusies. Šī spēle ir sava veida atmiņas pārbaude: programma ieraksta spēles laiku.

Veicot šos vingrinājumus un ievērojot iepriekšējo stundu ieteikumus, jūs drīz varēsiet lepoties ar lielisku atmiņu, kā arī hit draugiem un paziņām ar iespēju viegli atcerēties informāciju.