Kādi pārtikas produkti stiprina kuģus

Spiediens

Raksta saturs:

  1. Simptomi
  2. Noderīgi produkti
  3. Padomi
  4. Kaitīgi produkti

Ir grūti novērtēt, kāda nozīme ir veseliem kuģiem mūsu dzīvē. Daudzi faktori noved pie kuģu pasliktināšanās, visbiežāk pats cilvēks nevar pilnībā saprast, kā viņš kaitē viņa veselībai. Ēst visu, kas ir zem jūsu rokas, viss, kas ir skaists, ir ļoti slikts jūsu veselībai. Lai izvairītos no kuģu pasliktināšanās, vispirms ir jāpārskata diēta un garšas vēlmes. Ikvienai personai ir vienkārši jāzina, kā un kā kuģus var stiprināt, un izvairīties no negatīvām sekām, kas radušās alkohola un tabakas izstrādājumu patēriņa dēļ, kā arī nervu pārslodzes un stresa rezultātā, un kas ir svarīgāks nepietiekama uztura procesā.

Svarīgākā vieta asinsvadu stiprināšanā ir pārtika. Ja pārskatāt savu uzturu un izvēlaties pareizos un noderīgos produktus, jūs varat ievērojami uzlabot slimības stāvokli, piemēram, varikozas vēnas. Šī slimība ir ne tikai asinsrites pārkāpums, bet arī lielā mērā ietekmē asinsvadu sienas, tās iekaisušas, zaudē elastību un palielinās asins recekļu īpatsvars. Ikvienai personai, it īpaši vecākai par 40 gadiem, ir jābūt informācijai, kas saistīta ar asinsvadu stiprināšanu un negatīvu seku novēršanu.

Simptomi, kas norāda uz problēmām ar asinsvadiem

Noderīgi produkti, kas stiprina kuģus

    Burkāni, sīpoli, ķiploki, mārrutki, bietes un visi citrusaugļi.

Zema tauku gaļa: gaļas zivis, ieskaitot jūru, kā arī mājputni un truši.

Padomi asinsvadu sienu stiprināšanai

    Lai stiprinātu asinsvadu sienas, pakāpeniski pievienojiet diētai vairāk un vairāk vārītu, sautētu, tvaicētu ēdienu. Taukainas cūkgaļas vietā dodieties uz veselīgāku gaļu, tas ir: mājputni, zivis vai trusis. Bet, neskatoties uz to, ka jūs ēdīsiet rāpošanu, zivis vai putnu, neaizmirstiet noņemt ādu ar tauku slāni pirms lietošanas. Bet vislabāk ir ēst zivis, jo tas apgādā organismu ar omega-3 skābēm, kas ietekmē jauno audu saglabāšanu. Mēģiniet vismaz reizi nedēļā ēst jūras taukus ar taukainām šķirnēm, piemēram, makreles, lasis vai lasis. Bet citās dienās, neizslēdziet zivis no diētas, vienkārši ēdiet heku, tilapiju, pollaku, krusu vai koropu.

Gandrīz bezjēdzīgi kartupeļu vai makaronu ēdieni, dodieties uz graudaugiem, no dažādiem graudaugiem: auzu, mannas putraimi, rīsi, prosa, griķi, kukurūza, rīsi, tie dos jūsu ķermenim daudz lielāku labumu nekā makaroni un kartupeļi.

Pākšaugu izmantošana ir ne tikai vēlama, bet arī nepieciešama, lai cilvēka ķermenis būtu vesels un pilns ar enerģiju. Lai maksimāli stiprinātu asinsvadu sienas vismaz 2-3 reizes nedēļā, ēst pākšaugus: pupas, zirņus, sojas pupas un lēcas. Tas ir sastāvā sojas ir visvairāk nepieciešami savienojumi un minerālvielas, kas veicina holesterīna noņemšanu no ķermeņa, un kā rezultātā mēs saņemam veselus asinsvadus.

Ja jums ir patiešām plānas asinsvadu sienas, tad neaizmirstiet izbaudīt sevi ar dabīgo medu, sēklām, riekstiem un saldētiem augļiem. Taču šajā gadījumā mēs nedrīkstam aizmirst, ka šie produkti ir ļoti kaloriski, un to dienas likmei nevajadzētu pārsniegt 100–150 g.

Ja mēs jau runājam par pareizu uzturu, lai stiprinātu kuģus, tad tas nav iespējams bez minerālvielām un vitamīniem. Vitamīns P, kas atrodas dažādos augļos un dārzeņos, ir ļoti noderīgs, lai stiprinātu asinsvadu sienas. Vislabāk to lietot kopā ar C vitamīnu. Vasarā šo vitamīnu spilgti pārstāvji ir: aveņu, jāņogu, zemeņu, gurķu, baklažānu, tomātu, skābenes zaļumi, salāti, dilles un pētersīļi. Bet starp augļiem līderi var atzīmēt kā greipfrūtu, kā arī sarkano un melno jāņogu vidū. Ziemā šī vitamīna pārstāvji ir daudz mazāk, tie ir sīpoli, ķiploki, kāposti, burkāni un bietes, taču ķermenī tie joprojām būs daudz labāk, nekā, piemēram, makaroni.

Asinsvadu stāvokli ietekmē ne tikai tas, ko mēs ēdam, bet arī tas, ko mēs dzeram. Visnoderīgākie dzērieni mūsu ķermenim ir zaļā tēja, vēlams bez cukura, bet, ja jūs nevarat dzert bez cukura, tad varat ar medu. Un otrs ieteicamais dzēriens būs savvaļas rožu novārījums, kurā ir tikai milzīgs vitamīnu daudzums.

  • Visprecīzākos un nenovērtējamos produktus asinsvadu sienu stiprināšanai var iedalīt 3 produktos: sīpolos, baklažānos un ķiplokos. Tie atbrīvo asinsvadus no liekajiem tauku slāņiem, tādējādi veicinot nestabilitātes sienu atbrīvošanu.

  • Kaitīgi produkti kuģiem

      Taukainie sieri, dažādas kūpinātas gaļas un sviests. Vislabāk ir izmantot dabīgos, olīveļļas ēdienus.

    Labāk minimizēt miltu produktu, jo īpaši saldumu, izmantošanu, jo šie produkti ir ļoti bagāti ar margarīnu un tauku eļļu. Turklāt šādiem produktiem ir liels cukura daudzums, kam ir arī slikta ietekme uz asinsvadiem.

  • Ļoti svarīga ir ēdiena gatavošanas metode. Cepta pārtika ir ļoti slikta ne tikai kuģu stāvoklim, bet arī visam ķermenim. Patiešām, produktu gatavošanas procesā ar augstu siltumu, produkti parasti rada kaitīgas vielas. Šī iemesla dēļ nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot pusfabrikātus un kūpinātu gaļu.

  • Mēs jums visu pastāstījām par produktiem, kurus jūs varat un pat vajag ēst. Un arī tas ir ne tikai vēlams, bet kategoriski nav ieteicams. Tagad viss ir atkarīgs no jūsu vēlmes un izvēles: ēst veselīgu pārtiku un palikt veseliem vai ēst visu un pastāvīgi veselības problēmas.

    Papildu padomi, kā stiprināt šajā videoklipā esošos kuģus:

    Kādus produktus plāno asinis un nostiprina asinsvadu sienas, kurām tās nepieciešamas

    Raksta autors: Victoria Stoyanova, 2. kategorijas ārsts, diagnostikas un ārstniecības centra laboratorijas vadītājs (2015–2016).

    No šī raksta jūs iemācīsieties: kādus produktus plāno asinis un nostiprina asinsvadu sienas. Kāpēc mums ir vajadzīgs šāds uzturs, kā, ar ko un kam tas var būt noderīgs.

    Lai novērstu sirds un asinsvadu patoloģiju attīstību, ārsti un dietologi iesaka injicēt produktus diētā, kas samazina asinis un stiprina asinsvadu sienas. Šādā vienkāršā veidā ir iespējams normalizēt asinsvadu elastību, novērst aterosklerotisko plankumu un asins recekļu veidošanos un atjaunot normālu asins recēšanu.

    Īpaši efektīvi ir produkti ar augstu saturu:

    1. PUFA vai polinepiesātinātās taukskābes (jūras zivis).
    2. Folijskābe (sparģeļi, pupas, pupas).
    3. Askorbīnskābe vai C vitamīns (ķiploki, citrusaugļi, jāņogas, sarkanie kāposti).
    4. E vitamīns (flaxseed, saulespuķu nerafinēta eļļa).
    5. Flavonoīdi (tomāti, pētersīļi, griķi, mellenes, aprikozes).
    6. Vielas, kas samazina kaitīgā holesterīna vai fitosterīnu daudzumu (vīģes, pistācijas, sezama, hurma).
    7. Kompleksie minerāli (ingvers, kurkuma, kanēlis, kakao).

    Šāds uzturs ir svarīgs ne tikai sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilaksei. Tas var ievērojami uzlabot asins kvalitāti un asinsvadu stāvokli:

    • varikozas vēnas;
    • sirds mazspēja;
    • ateroskleroze;
    • smadzeņu un sirds išēmija;
    • hipertensija;
    • asiņošanas traucējumi (policitēmija);
    • diabēts;
    • aptaukošanās.

    Nopietnu sirds un asinsvadu patoloģiju gadījumā terapeits vai kardiologs jāinformē par optimāla diēta izvēli. Asins slimībām ar koagulācijas traucējumiem, hematologu, endokrinopātijām (cukura diabētu), endokrinologam.

    Kāds ir šis uzturs?

    Kādas ir bīstamas asinsvadu sieniņu izmaiņas un asins recēšanas (asins recēšanas) palielināšanās? Ja kuģa elastības un caurlaidības pārkāpumi var izrādīties bojāti, stratifikācija, izvirzījumi un sienu plīsumi.

    Laika gaitā olbaltumvielas, specifiski lipīdi, bojātās iekšējās virsmas piestiprina, un sarkanās asins šūnas ievēro. Tādējādi veidojas aterosklerotiskā (holesterīna) plāksne un trombs, kas daļēji aptver asinsrites lūmenu. Šis process ir aktīvāks, palielinoties asins recēšanai.

    Atherosclerotic plāksnes struktūra

    Rezultātā tiek pārkāpti orgānu un audu asins apgādes traucējumi, sirds muskuļa skābekļa bads (izēmija), smadzenes, ekstremitāšu ateroskleroze, varikozas vēnas, tromboflebīts.

    Komplikācija var būt pilnīga kuģa lūmena pārklāšanās (tromboze), trombembolija (dzīvības traucējumu bloķēšana ar trombu), čūlains kuņģa nekroze.

    Saraksts ar 10 visnoderīgākajiem produktiem ar šīm īpašībām

    Šis saraksts sastāv no bagātākajiem barības vielu produktiem - asinsvadu stiprībai un asins atšķaidīšanai - un, protams, tas nav pilnīgs.

    1. Taukainas jūras zivis (tunzivis, laši)

    2. Nerafinēta linsēklu eļļa

    3. Svaigi ķiploki

    4. Svaigi tomāti

    5. Harikotu pupiņas (zaļie sparģeļi un pupiņas)

    6. Valrieksti

    7. Svaigi sarkanie kāposti

    8. Ingvers

    9. Persimmon

    10. Kviešu gaļa

    Ļoti noderīgi ir aterosklerozes un sirds un asinsvadu slimību profilaksei, citrusaugļiem (greipfrūtiem ar baltām ādām šķēlēs), medus, graudaugiem (auzu), burkāniem, tumšām vīnogām un mazām porcijām (75 ml dienas daudzuma) sarkanā vīna.

    Pareiza uzturs (kuģiem un ar paaugstinātu asins recēšanu)

    Jebkura pareiza sirds un asinsvadu slimību diēta, kā arī paaugstināta asins recēšana satur vismaz dzīvnieku taukus un maksimālo augu šķiedru daudzumu. Tas nozīmē, ka cilvēka ar augstu holesterīna un asinsvadu patoloģiju uzturā nedrīkst būt vairāk par 1 gramu dzīvnieku tauku uz kilogramu sava svara.

    Pārējās barības vielas un olbaltumvielas, kas nepieciešamas šūnu metabolismam (vielmaiņa), ķermeni var iegūt no augu pārtikas, zivīm, jūras veltēm. Dārzeņu šķiedra, kas atrodama dārzeņos, augļos un labībā, palīdz neitralizēt augstu holesterīna līmeni.

    Nepieciešamais nosacījums sarkano asins šūnu saķeres novēršanai un asins recekļu veidošanās ir pareizais dzeršanas režīms. Veselai personai dienā vajadzētu dzert līdz 1,5 litriem tīra ūdens (šis daudzums neietver tēju, kafiju un zupas), jo īpaši karstā sezonā. Pacienti ar arteriālu hipertensiju un hronisku sirds mazspēju, šāds režīms ir kontrindicēti, tāpēc eritrocītu saķeri (sasprindzināšanu) novērš, parakstot antitrombotiskas zāles.

    Cardiomagnyl ir viens no visbiežāk sastopamajiem antitrombocītu līdzekļiem.

    Kādi produkti būtu jāierobežo

    K vitamīns nodrošina normālu asins recēšanu, bet lielos daudzumos var neitralizēt antikoagulantu iedarbību.

    Pārtikas produkti ar augstu K vitamīnu:

    1. Priežu rieksti un priežu eļļa.
    2. Olas
    3. Sojas.
    4. Svaigs piens.
    5. Olīveļļa.
    6. Balta, Briseles kāposti, ziedkāposti, brokoļi.
    7. Banāni, kivi, avokado.
    8. Zaļā tēja.
    9. Spināti.

    Ar smagām varikozām vēnām vai to komplikācijām (tromboflebīts), sirds un asinsvadu patoloģijām, aterosklerozei un paaugstinātai asins recēšanai, labāk ir šos produktus lietot katru dienu.

    Pārtikas produkti ar augstu K vitamīnu

    Attiecībā uz jebkādām sirds un asinsvadu slimībām aterosklerozes profilaksei ir lietderīgi samazināt:

    • sāls (līdz 4,5 gramiem dienā);
    • cepta pārtika, dodot priekšroku neapstrādātiem, vārītiem vai tvaicētiem;
    • marinēti gurķi, konservi, kūpinātas gaļas;
    • sviests, dzīvnieku tauki, margarīns, taukainā gaļa;
    • subprodukti;
    • baltmaize, rauga cepšana, konditorejas izstrādājumi;
    • cukura konfektes.

    Jebkurai diētai vajadzētu būt līdzsvarotam barības vielu daudzumam un vairāk noderīga profilaksei. Neviens produkts vai komplekss nespēj notīrīt jau izveidotos holesterīna plāksnes traukus un var apturēt tikai aterosklerozes un tās komplikāciju tālāku attīstību.

    10 visnoderīgākie sirds un asinsvadu produkti

    Mūsu viss ķermenis ir pilnīgi caurlaidīgs asinsvados. Sirds līgumi, asinis pārceļas uz orgāniem un audiem caur artērijām (arterioliem un kapilāriem), pēc tam uz sirds caur vēnām, vēnu kapilāriem un venulām. Pastāvīga asins kustība, bagātināšana ar vitamīniem un būtiskiem mikroelementiem, samazināšana enerģijas impulsa ietekmē, kā arī holesterīna uzkrāšanās un orgānu darbības traucējumi liek kuģu sienām kļūt nelietderīgām.

    Kuģi sāk pāraugt ar holesterīna plāksnēm, šauri, parādās tromboze, ateroskleroze, kā arī sirdslēkmes vai insulta rezultāts. Kā pasargāt sevi no šādām nevēlamām sekām? Ēdot katru dienu nepieciešamos produktus, lai stiprinātu asinsvadus, pielāgotu savu diētu, radītu negatīvu ietekmi uz ķermeņa nesabalansētu uzturu un jūs varat lepoties ar lielisku veselību.

    Kādi simptomi norāda uz asinsvadu problēmām?

    • tumši apļi parādās jūsu acu priekšā asu pagrieziena laikā vai kad jūs piecelsieties;
    • bieži reibonis;
    • jūtat sāpes asinsvados;
    • ir slikta veselība, kad tas ir ļoti karsts, un diskomforts aukstuma laikā;
    • bieži ekstremitātes ir aukstas, nejutīgas (rokas, kājas un pirksti);
    • agrāk nav bijis transportlīdzeklī, un nesen sākās;
    • kad laika apstākļi mainās, ķermenis reaģē ar galvassāpēm un miglu pirms acīm;
    • spiediens strauji samazinās un strauji pieaug;
    • pēkšņi jums var būt sirdsdarbība;
    • pēkšņi vājš (vājš).

    Ēšana katru dienu, lai nostiprinātu kuģus, nozīmē rūpēties par smadzenēm, sirdi, aknām, acīm, kājām, kur pastāv asinsvadu, kapilāru vai vēnu aizsprostošanās risks.

    10 produkti kuģu stiprināšanai

    Valriekstiem, mandelēm ieteicams izmantot skābes un magnija. Valriekstu kodols novērš aterosklerozes attīstību, holesterīna aizsērēšanu, nodrošina sirdij pietiekamu barību un stiprina asinsvadu sienas.

    Ogas novērš šūnu novecošanu organismā, jo tām ir daudz vitamīnu - tie ir noderīgi produkti kuģu stiprināšanai. Bagāts ar kāliju, kas ātri izdalās no uzkrāta šķidruma. Magnija ogās samazina aterosklerozes risku, paplašina asinsvadu sienas, izveido asinsriti. Ierakstu īpašnieki par labvēlīgo ietekmi uz kuģiem: zemenes, ķirši, ķirši, melnie un sarkanie jāņogas, avenes. Melnie jāņogu ir 15 reizes vairāk C vitamīna nekā ābols. Tas ir melnie jāņogu cilvēki, kuriem ir sirds problēmas, jo tam ir tonizējoša iedarbība uz sirdi.

    Ķiploki ir zināms kā pretvīrusu metode, bet daži zina, ka tas var arī efektīvi ietekmēt cilvēkus, kas cieš no hipertensijas. Slāpekļa oksīds, sērūdeņradis - tās ir brīnumainas vielas, kas spēj pielāgot asinsspiedienu, samazinot pārāk daudz asinsvadu tonusu.

    Labībai piemīt holesterīna pazemināšanās un tās uzkrāšanās, tā ir šķiedra, kas palīdz noteikt holesterīna līmeni asinīs. Ir jāizvēlas putra, kurā ir vairāk šķiedru: griķi, auzu pārslas.

    Granātāboli tiek atzīti par līderiem veselīgu sirds un asinsvadu produktu vidū. Ir pierādīts, ka tas izmanto svaigu. Granātābolu sula samazina asinis, lielisks līdzeklis cīņai pret anēmiju.

    Āboli labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo atmiņu, zarnu darbu, vispārējo labklājību. Kālija ābolos palīdz izvadīt no organisma toksīnus un toksiskās vielas. Pektīns attīra asinsvadus, zarnas, novērš plankumu veidošanos.

    Greipfrūti satur vitamīnus, kas ir atbildīgi par asinsvadu noslēgšanu, mazina nogurumu, palīdz pazemināt asinsspiedienu. Tas ir indicēts sirdslēkmes, diabēta profilaksei. Nedēļā profilaktiskiem nolūkiem izmantojiet 2 greipfrūtu augļus.

    Avokado atsāk polinepiesātināto skābju trūkumu organismā, kas ievērojami samazina aterosklerozes izredzes un holesterīna plankumu uzkrāšanos. Avokado ir bagātākās kālija rezerves, tāpēc tas ir īpaši piemērots sirdsdarbībai, sirds muskulim.

    Pupiņas un pākšaugi ir bagāti ar kāliju un augu šķiedrām, kā arī ir flavonoīdi, kā hipertensijas profilakse. Viņiem ir viss nepieciešamais, lai veiksmīgi un bez problēmām darbotos sirds: šķiedra, proteīns, folskābe, dzelzs.

    Zivis ir neaizstājams kaulu audiem un sirdij, jo tas ir dabisks omega-3 avots. Kādas zivis ir noderīgas: lasis un laši. Jūs varat arī ēst makreles, foreles vai tunzivis.

    Šādi produkti kuģu stiprināšanai sniegs garu un prieku dzīvei jūsu sirdij.

    Kādi produkti stiprina asinsvadu sienas

    Parastai, veselīgai dzīvei ir ļoti svarīgi, lai personai būtu spēcīgas kuģu sienas.

    Asinsvadu sieniņu stiprināšana ir efektīva sirds un asinsvadu slimību, piemēram, varikozo vēnu, aterosklerozes un hipertensijas, profilakse.

    Viens no pasākumiem, lai stiprinātu asinsvadu sienas, ir pārtikas produktu, kas ir bagātākie ar vielām, kuras var dziedināt un stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, pastāvīga iekļaušana ikdienas uzturā.

    • Kādi produkti stiprina asinsvadu sienas
    • Kā stiprināt asinsvadus
    • Kā stiprināt vēnas

    Svarīgākās vielas veselīgas asinsvadu stāvokļa saglabāšanai: C vitamīns, P vitamīns - rutīns, vitamīns PP - nikotīnskābe, E vitamīns.

    C vitamīns
    C vitamīns palielina asinsvadu stiprību un to elastību, spēj samazināt normālā vērtībā esošā holesterīna līmeni asinīs. Pārtikas produkti, kas ir bagātākie ar C vitamīnu, ir mežrozīšu, sarkano un melno jāņogu, smiltsērkšķu, zaļumu un bulgāru pipari.

    Rutin
    Rutin - vēl viens P vitamīna nosaukums - efektīvi stiprina kapilārus, kā arī samazina asinsvadu caurlaidību un padara tos elastīgākus.
    Rutīns lielā mērā atrodams tādos pārtikas produktos kā visi citrusaugļi, upenes, brūklenes, dzērvenes, smiltsērkšķis, melnās aronijas.

    C vitamīns un rutīns iedarbojas uz cilvēka ķermeni un pastiprina viens otru. Tādēļ šāds farmaceitisks preparāts, piemēram, askorutīns, ir efektīvs vēnu asinsvadu stiprināšanai un kapilāru trausluma mazināšanai.

    PP vitamīns
    Vēl viens vielas nosaukums ir nikotīnskābe. Šis vitamīns labvēlīgi ietekmē asinsvadus un sirdi. Kā arī C vitamīns samazina holesterīna līmeni asinīs. Maksimālais šīs vitamīna daudzums ir šādos produktos: gaļa, mājputni, aknas, zivis, olas, saulespuķu sēklas.

    E vitamīns
    E vitamīns ir neaizstājams, lai asinsvadi būtu labā stāvoklī. Galvenais šīs vitamīna avots ir augu eļļas: kukurūza, saulespuķu un kokvilnas sēklas. Jāatceras, ka sildot E vitamīnu iznīcina. Izmantojiet neapstrādātas augu eļļas.

    Šīs vielas ir visnozīmīgākās veselīgu asinsvadu veidošanai. Taču, lai pareizi darbotos sirds un asinsvadu sistēma, ir nepieciešams liels skaits dažādu vielu, tāpēc uzturam jābūt veselam un līdzsvarotam.

    Galvenais, kas jums jāzina - dzīvnieku tauku daudzums pārtikā var ievērojami mazināt sirds un asinsvadu sistēmas veselību. Tāpēc ikdienas ēdienkartē esošo taukaino dzīvnieku izcelsmes produktu daudzums ir jāsamazina līdz minimumam. Uztura pamatā, kas ir noderīgs kuģiem, ir zivis, jūras veltes, dārzeņi un augļi.

    20 visnoderīgākie produkti kuģiem, kas stiprina to sienas, uzlabo stāvokli un palielina toņu

    Obligāts fiziskās, garīgās un garīgās aktivitātes stāvoklis līdz pilngadīgam vecumam - tie ir veseli kuģi.

    Saskaņā ar pētījumiem viņu parastais darbs ir tieši atkarīgs no cilvēka dzīvesveida un, pirmkārt, uz noteiktu uzturvērtības noteikumu ievērošanu asinsvadu veselībai.

    Kuģiem kaitīgu produktu regulārs patēriņš: taukainā gaļa un piena produkti, kūpināta gaļa, desas, sliktas kvalitātes konditorejas izstrādājumi, ērtības pārtika un ātrā ēdināšana agrāk vai vēlāk garantē artēriju lūmenu samazināšanos un vēnu obstrukciju, ko apstiprina pētījumi.

    Lai tas nenotiktu jau agrā vecumā, ir nepieciešams laikus izveidot tādu uzturu, kas ne tikai būs nekaitīga kuģiem, bet arī kļūs par viņu veselības un jauniešu garantiju. Šajā rakstā mēs runāsim par visnoderīgākajiem cilvēkiem paredzētiem kuģiem.

    1-8: Augļi un dārzeņi

    Ja ir tādas sirds un asinsvadu slimības kā hipertensija, ateroskleroze, varikozas vēnas, tromboze, tad dārzeņi un augļi, kas ir piemēroti kuģiem, ir 2/3 no dienas devas, bija insultu vai sirdslēkmes. Līdzīgi produkti, kas stiprina asinsvadu un kapilāru sienas, ir noderīgi arī tiem, kas vienkārši kontrolē savu vēnu un artēriju tīrību un sirds muskulatūras veselību.

    1. Citronu

    C vitamīns, ēteriskās eļļas, antioksidanti ir nepieciešami gan slimiem, gan veseliem cilvēkiem. Kardiologi iesaka lietot citronu pastāvīgi un reizi gadā, lai attīrītu kuģus ar citronu un dziedinātu sirdi ar preparātiem, kas balstīti uz to, jo citrusaugļi ne tikai nodrošina vitamīnus, bet arī:

    1. samazina "kaitīgā" holesterīna saturu asinīs;
    2. noņem toksīnus;
    3. izšķīdina vecos holesterīna nogulsnes;
    4. citrons ir produkts, kas palielina apakšējo ekstremitāšu asinsvadu un vēnu elastību un kopējo tonusu.

    Par grēmas, gastrītu, aizkuņģa dziedzera slimībām, citronu lieto ļoti uzmanīgi.

    2. Bietes

    Šis dārzeņi tradicionāli tiek uzskatīti par vienu no nepieciešamākajiem aterosklerozes pacienta izvēlnē. Neapstrādātas un vārītas:

    1. bietes attīra artērijas un tiek izmantotas, lai stiprinātu un uzlabotu asinsvadu stāvokli un asins sastāvu;
    2. produkts palīdz samazināt spiedienu;
    3. veicina tūskas un svara zuduma samazināšanu;
    4. Tas labi nostiprina sirds muskuli, jo tas satur daudzas nepieciešamās minerālvielas.

    Ja jūs svaigi spiestas biešu sulas lietojat nepārtraukti 2–4 nedēļas, tad „kaitīgā” holesterīna testi parādīs labvēlīgas izmaiņas, un jūsu veselība ievērojami uzlabosies: galvassāpes, reibonis, troksnis ausīs pazudīs. Vislabāk to apvienot ar burkānu vai ķirbju.

    3. Selerijas

    Dziedināšanas nolūkiem un veselības saglabāšanai izmantojiet sakņu un selerijas kātu. Sakne tiek ievietota karstos ēdienos, un kātiņi tiek pievienoti salātiem vai ar tiem tiek izgatavotas zāles, jo šis dārzenis:

    1. normalizē cukura līmeni asinīs un ir noderīga cukura diabēta ārstēšanai, kas bieži vien ir saistīta ar asinsvadu patoloģijām;
    2. izmanto kā līdzekli, lai samazinātu spiedienu un uzlabotu kuģu darbu;
    3. selerijas stiprina artēriju sienas.

    Tomēr selerijas kā zāles ir nevēlamas varikozas vēnas, jo tas paplašina asinsvadu sienas.

    4. Ķirbju

    Ķirbju ieteicams izmantot asinsvadu un sirds veselībai jebkurā formā. Salāti tiek cepti, sautēti, vārīti un patērēti neapstrādāti. Ķirbju sula, kas ir sajaukta ar augļiem un citiem dārzeņiem, ir ļoti noderīga. Ķirbis ir slavens ar:

    1. samazina holesterīna daudzumu asinīs;
    2. palīdz novērst toksīnus un novērš asinsvadu aizsērēšanu;
    3. palīdz samazināt lieko svaru;
    4. vitamīnu un minerālu sastāvs, kā arī citas barības vielas sēklās un celulozē stiprina un baro sirds muskuli.

    Ir praktiski nekādas kontrindikācijas lietošanai, izņemot individuālo neiecietību, kas ir reta, jo ķirbju uzskata par hipoalerģisku līdzekli.

    5. Ķiploki

    Šī pikantā dārzeņi uzlabo ēdienu garšu un apstrādā sirds un asinsvadu sistēmu. Tam piemīt ārstnieciska iedarbība gan tad, ja to pievieno pārtikai kā garšvielas, gan kā daļu no tradicionālajām zālēm:

    1. tas pazemina asinsspiedienu un normalizē cukura līmeni asinīs;
    2. novērš asins šūnu saķeri, tādējādi novēršot asins recekļu veidošanos;
    3. ķiploki izšķīdina holesterīna plāksnes uz asinsvadu sienām;

    Tā kā ķiploki ir sirds stiprināšanas līdzeklis, to lieto pat pēc sirdslēkmes, bet ne uzreiz un pakāpeniski ieved diētā. Ķiploki ir īpaši efektīvs kombinācijā ar citronu.

    Ir vairākas kontrindikācijas: tās neapstrādātā veidā to lieto piesardzīgi čūlu gadījumā ar augstu skābumu, nieru mazspēju, diabētu, grūtniecību; zīdīšanas laikā neēd ķiplokus.

    6. Bow

    Sīpoli, zaļumi un citi sīpolu veidi un šķirnes ir ļoti noderīgas daudzām ķermeņa sistēmām. Īpaši labs sīpols ietekmē asinsvadu stāvokli:

    1. pazemina holesterīna līmeni;
    2. izšķīdina holesterīna augšanu.

    Sīpoli ir noderīgi arī sirdī ar augstu mikroelementu, flavanoīdu, vitamīnu saturu. Bet tas var izraisīt nervu sistēmas un sirds muskulatūras pārmērīgu aktivitāti, kā arī palielināt spiedienu.

    Tāpēc, ja ir tendence uz hipertensiju, ar tahikardiju un nesen cieš no sirdslēkmes, sīpolus mazliet lieto. Tas var kaitēt cilvēkiem ar gremošanas trakta slimībām.

    7. Ingvers

    Pateicoties minerālvielām, vitamīniem, ēteriskajām eļļām un aminoskābēm, ingvers ir interesants serdeņiem un veseliem cilvēkiem. Tā var aizstāt daudzas ķīmiskas vielas, jo:

    1. Ingvers stiprina sirds muskuli, ir labs tās retināšanas novēršana;
    2. mazina smadzeņu asinsvadu spazmas;
    3. atšķaida asinis ne sliktāk par aspirīnu, tādējādi novēršot asins recekļu veidošanos;
    4. ir dabisks antioksidants, - atjaunojošs efekts uz visiem orgāniem;
    5. attīra tvertnes no tauku nogulsnēm;
    6. tā ir noderīga gan paaugstināta spiediena, gan pazemināta spiediena apstākļos;
    7. Produktam piemīt atjaunojošas īpašības asinsvadu slimībām.

    Bet, būdams pietiekami spēcīgs rīks, ingvers netiek izmantots akūtu slimību formās: ar stenokardiju, išēmisku slimību, ar augstu hipertensijas pakāpi pēc insulta un sirdslēkmes, pat ja tie bija sen.

    8. Mārrutki

    Mārrutkus izmanto ēdiena gatavošanā un tradicionālajā medicīnā kā sasilšanas, pretiekaisuma līdzekli. Bet tās ēteriskās eļļas, vitamīni un minerālvielas no lapām un sakneņiem:

    Neskatoties uz asu garšu un smaržu, mārrutki nelielos daudzumos ir noderīgi gandrīz visiem. Izņēmumi ir grūtnieces, barojošas mātes, cilvēki ar hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, aknas un nieres.

    9-11: Ogas

    Visas ogas satur augu vielas koncentrētā veidā. Tāpēc sezonas laikā viņi aktīvi izmanto ogu derīgās īpašības kuģiem. Tie ir žāvēti, vārīti, saldēti ziemai, kā arī tie ir sagatavoti ar preparātiem, kas efektīvi cīnās ar asins artēriju un vēnu patoloģijām.

    9. Kalina

    Sirds un asinsvadu slimību profilaksei un ārstēšanai kopā ar sēklām tiek izmantota krāsa, miza un rūgta ogu. Tas ir vērtīgi, jo:

    Kalina lieto piesardzīgi pazeminātā spiedienā un ar tendenci trombozi: tas palielina asins recēšanu.

    10. Dzērvenes

    Tas nav tikai dabisks vitamīnu un minerālvielu koncentrāts. Šīs ogu pretiekaisuma, antioksidanta īpašības saglabā asinsvadus no daudzām problēmām:

    1. samazināt "slikto" līmeni un paaugstināt "labā" holesterīna līmeni asinīs;
    2. plānas asinis, aizsargājot pret insultu;
    3. dzērveņu stiprina sirds muskuli un artēriju un vēnu sienas.

    Ja Jums ir diagnozes, kas saistītas ar kuņģa-zarnu traktu, aknu slimību, Jums jākonsultējas ar ārstu. Slikta zobu emalja var kļūt par šķērsli dzērveņu izmantošanai.

    11. Rowan

    Rowan ogas un lapas - lielisks vitamīnu līdzeklis enerģijas uzturēšanai. Sirdij un kuģiem ir nepieciešami arī minerāli, vitamīni, tanīni, kas atrodas šajā augā, jo:

    Tāpēc, ja hipotensija tiek lietota mazos daudzumos. Jāievēro piesardzība arī ar trombozes tendenci, jo kalnu pelni palielina asins recēšanu. Šī noderīgā oga ir aizliegta arī išēmijā un tūlīt pēc miokarda infarkta, tāpēc to biežāk lieto kā profilaktisku un atbalstošu līdzekli.

    12-15: Dzērieni

    Papildus augļu, kompotu un augļu dzērienu dziedināšanai no ogām, to cilvēku uzturā, kas skatās uz saviem kuģiem, var būt arī citi dzērieni, kas ir noderīgi kuģiem. Bet katrai no tām ir savas nianses, kas jāņem vērā.

    12. Zaļā tēja

    Tēja no zaļām lapām tiek uzskatīta par vienu no noderīgākajiem dzērieniem.

    Zaļā tēja palīdz samazināt holesterīna koncentrāciju asinīs un maigi attīra artēriju sienas ar ilgstošu lietošanu.

    Kofeīns lielos daudzumos zaļā tējā izraisa pretrunas par tā lietderību sirdij un asinsvadiem, jo ​​tas var paaugstināt asinsspiedienu. Taču nesen veiktie ārstu pētījumi apstiprina, ka pat ar hipertensiju zaļā tēja nav ievainota, ja to patērē ne vairāk kā 2 tases dienā.

    13. Kafija

    Daudziem aromatizētajiem dzērieniem iecienītāko kardiologu novērtē neskaidri. Kafija labi palīdz migrēnas, ko izraisa hipotensija, jo tā spēj anestezēt. Kafija sašaurina asinsvadus, kas atrodas smadzenēs un vēdera dobumā. Un tie, kas atrodas muskuļos, gluži pretēji, paplašinās.

    Samazinātā kafijas spiedienā:

    1. kafija atvieglo sirds darbu, jo tā uzlabo asins plūsmu uz sirds muskuli;
    2. mazina sāpes stenokardijā;
    3. novērš kāju pietūkumu.

    Tādēļ tas ir norādīts nelielos daudzumos hipotonijā, un, ja to lieto regulāri, tas var pat novērst daudzas sirds un asinsvadu slimības.

    Un ar hipertensiju lielos daudzumos - bīstami, īpaši spēcīgi.

    14. Sausais sarkanvīns

    Kopš seniem laikiem šis dzēriens ir dziedinājis, ja to lieto mazos daudzumos un tam nav kontrindikāciju. Sarkanvīns ir piemērots sirdij un asinsvadiem, jo:

    1. palielina slāpekļa daudzumu asinīs, tādējādi pazeminot asinsspiedienu, paplašinot asinsvadus;
    2. samazina endofelīna proteīna saturu, veicinot aterosklerozes attīstību;
    3. satur antioksidantus, kas saglabā asinsvadu, smadzeņu un sirdsdarbību.

    15. Konjaks

    Šim alkoholiskajam dzērienam ir tādas pašas labvēlīgas īpašības kā sarkanvīnam: tas ir izgatavots no vīnogām un satur lielu daudzumu noderīgu organisko vielu. Tāpēc:

    1. paplašina asinsvadus, maigi pazeminot asinsspiedienu;
    2. novērš tauku slāņu veidošanos, izšķīdina esošos;
    3. padara kuģus elastīgākus.

    Bet šāda konjaka ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu būs tikai tad, ja tā lietošana kļūst regulāra, ierobežotā daudzumā - 30-50 ml. 50-70 ml tilpumam jau var būt pretējs efekts, nemaz nerunājot par ļaunprātīgu izmantošanu.

    16-20: Citi produkti

    Ikdienas ēdienkartē, kurā ir hipertensija un jebkura persona, kas nevēlas saņemt asinsvadu un sirds slimības, ir jābūt citiem noderīgiem dabīgiem produktiem. Tie var būt īpašo zāļu sastāvā vai vienkārši lietojami pārtikā, vienlaikus saglabājot ārstnieciskās īpašības.

    16. Medus

    Medus ir slavenākais biškopības produkts, ko izmanto kopš senatnes ne tikai kā delikatesi, bet arī kā zāles. Jo vecāka persona ir un jo vairāk tam ir tendence sirds slimībām, jo ​​vairāk viņam ir nepieciešams medus, jo:

    1. medus sirdij dod daudz enerģijas, nodrošina to ar būtiskām minerālvielām;
    2. pazemina asins blīvumu, izšķīdina recekļus un nogulsnes uz artēriju sienām;
    3. atšķaida asinis un noņem trombus.

    Tiek pieņemts, ka kuģu apstrāde ar medu nav jāapvieno ar saldumu, kas satur rafinētu cukuru, uzņemšanu: tas ir sarežģīti.

    17. Rieksti

    Uzturvielu koncentrācija riekstos ir lieliska. Tāpēc rieksti ir nepieciešami sirdij un kuģiem, kuriem nepieciešami augu proteīni, minerāli, vitamīni, riekstos atrodamas aminoskābes.

    Rieksti baro sirds muskuli un palīdz vēnu, kapilāru un artēriju sienām saglabāt elastību un stiprumu.

    Augsts eļļu saturs padara taukus ar augstu kaloriju daudzumu, tāpēc, lai gan tie ir nepieciešami asinsrites un asinsvadu sistēmām, tie jālieto ļoti ierobežotā daudzumā. Priekšroka tiek dota valriekstiem, lazdu riekstiem, makadāmijai, zemesriekstiem.

    18. Linsēklu eļļa

    Šīs eļļas izmantošanas priekšnoteikums ir tās svaigums: atverot konteineru, produkts sāk ātri oksidēties, iegūst nepatīkamu garšu un smaržu un zaudē labvēlīgās īpašības. Asinsvadu un sirds sēklu eļļa ir laba, jo:

    1. linsēklu eļļa samazina "slikto" holesterīna un glikozes līmeni asinīs;
    2. novērš asins recekļu veidošanos vēnās;
    3. padara asinsvadu sienas necaurlaidīgas un elastīgas, kas palīdz izvairīties no spiediena pieauguma.

    Linu sēklu eļļas cienītāji to pievieno svaigiem salātiem. Bet, ja jums nepatīk garša, tad dzeriet karoti 40 minūtes pirms brokastīm, konfiscējot nelielu rudzu maizes gabalu.

    19. Olīveļļa

    Nepiesātinātās olīveļļas taukskābes ir ļoti noderīgas aterosklerozes ārstēšanai un tās novēršanai. Tie izšķīdina pat jau izveidoto holesterīnu.

    Olīveļļa novērš asins recekļu veidošanos, un tādējādi novērš miokarda infarktu un samazina insulta iespējamību. To lieto karoti tukšā dūšā un pievieno dārzeņu salātiem.

    20. Propoliss

    Apiterapijā propoliss ieņem otro vietu izēmijas, stenokardijas un sirdslēkmes ārstēšanas ziņā. Visbiežāk to izmanto tinktūru sastāvā, jo alkohols no propolisa iegūst barības vielas, kas:

    1. novērš asins recekļu veidošanos;
    2. propoliss piešķir elastību pat vidēja vecuma kuģiem, stiprina tos un sirdi;
    3. samazina lipīdu oksidēšanos un tādējādi novērš holesterīna uzkrāšanos;
    4. dziedina, paātrina sirds un asinsvadu sistēmas audu atjaunošanos.

    Vispārīgie uztura noteikumi

    Kompetenti formulē diētu, lai uzturētu artērijas un vēnas darba stāvoklī ir viegli. Lai to izdarītu, jums jāzina produktu labvēlīgās īpašības un to absorbcijas īpašības organismā.

    1. Taukainas gaļas un tauku piena produktu daudzuma samazināšana. Galvenais iemesls problēmām ar asinsvadiem - holesterīna uzkrāšanās uz to sienām. Ja pārtikā nonāk neatbilstoši tauki, piemēram, trans-tauki vai vienkārši pārāk daudz dzīvnieku tauku, tie netiek sagremoti, bet nogulsnēti uz iekšējiem orgāniem.
    2. Priekšroka fermentēti piena produkti - piena produkti. Kefīrs, biezpiens, jogurts, jogurts un citi produkti, kas fermentē pienu, ir vieglāk sagremojami.
    3. Lielākā daļa dzīvnieku tauku aizvietošana ar dārzeņiem. Dzīvnieku tauki nevar atņemt ķermenim. Bet tiem vajadzētu būt daudz mazākiem par dārzeņiem. Viens nosacījums: augu eļļām jābūt nerafinētām. Šajā formā viņi spēj dot ķermenim ne tikai enerģiju, bet arī uzturu. Daudzu zāļu orgānu ārstēšana pārvēršas dabīgās, nerafinētās eļļās no vienkārša pārtikas produkta.
    4. Samaziniet sāls patēriņu. Tas saglabā šķidrumu organismā. Asinsvadu lūmena sašaurināšanās izraisa asinsspiediena paaugstināšanos, un pārmērīgs šķidruma daudzums saasina šo problēmu. Lai izvairītos no nātrija hlorīda pārtikas pārslodzes, nepievienojiet sāli ēdieniem plāksnītē, ēdiet rūpnieciski ražotus produktus, tostarp šķeldas un mērces, kas bieži ir ļoti sālītas.
    5. Samazināts kopējais kaloriju patēriņš. Holesterīna atlikšana asinsvados ir atkarīga arī no kaloriju pārpalikuma ikdienas uzturā. Turklāt aptaukošanās kļūst par pārēšanās iemesliem, kas vēl vairāk sarežģī situāciju.
    6. Palieliniet dārzeņu un garšaugu daudzumu. Tie ne tikai palīdz samazināt pārtikas kaloriju daudzumu, bet arī uztur kardiovaskulārās sistēmas funkcionalitāti labāk nekā jebkurš cits produkts. Zaļie un lielākā daļa dārzeņu ir augu proteīna, vitamīnu, minerālvielu, organisko skābju avoti, kas baro organismu un spēj arī izārstēt daudzas slimības. Tāpēc ikdienas ēdienkartē jābūt dārzeņu pusdienām, salātiem un sulām.
    7. Pilngraudu graudaugi. Pīras, zupas un sānu ēdieni, kas izgatavoti no neapstrādātiem graudiem, ir labāki nekā pārslas vai malti graudaugi, jo jebkura graudu korpusam ir daudz labu.
    8. Frakcionālā jauda. 4-5 vienreizēja ēdiena uzņemšana veicina labāku barības vielu uzsūkšanos, kas novērš sārņu veidošanos un to atlikšanu organismā.
    9. Dzeramā ūdens dzeršana. Pārāk bieza asinis ir bīstama sirdij un asinsvadiem, jo ​​tas rada grūtības asins plūsmai, veicina trombu veidošanos un apdraud visas sistēmas nopietnas patoloģijas.

    Dažreiz tīrīšanas procedūru var veikt arī ar nestandarta metodēm - izmantojot ābolu sidra etiķi un sodas.

    Receptes pierādīts tautas aizsardzības līdzekļiem

    Papildus atsevišķiem produktiem jūs varat arī sagatavot tīrīšanas tinktūras un novārījumus. Tas palīdzēs mums pierādīt un efektīvi tautas receptes.

    Ķiploku pamatā

    Ķiploki ir labi, jo, papildus atšķirīgajai gaumei, tam ir spēcīgs dziedināšanas potenciāls. Tā attīra asinsvadu sienas un novērš insultus un sirdslēkmes, ir ļoti pieejama un efektīva ar ilgstošu lietošanu, jo īpaši kā maisījumu un ķiploku tinktūru sastāvdaļu.

    1. Tibetas receptes tinktūras uz ķiplokiem. Alkohola ekstrakts tiek pagatavots no 200 ml sulas un tāda paša daudzuma alkohola 10 dienas. Tad trīs reizes dienā tukšā dūšā paņem trīs reizes dienā: no 1 līdz 5 dienām, palielinot devu no 1 līdz 15; no 6 līdz 10 dienām, pilienam samazinoties no 15 līdz 1 pilienam; no 11 dienām līdz kursa beigām 25 pilieni trīs reizes dienā.
    2. Ķiploku tinktūra uz sarkanvīna. Asinsvadu ārstēšanai tas tiek ievadīts 12 dienas no 12 ķiploku daiviņām un augstas kvalitātes vīna pudele. Tējkarote trīs reizes dienā tukšā dūšā.
    3. Medus, citrona un ķiploki. Katra sastāvdaļa palīdz samazināt "kaitīgā" holesterīna koncentrāciju un izšķīdina taukskābes. Lai to izdarītu, tukšā dūšā paņemiet desmit dienu infūziju ar sešiem citroniem, četrām ķiploku galviņām un 300-400 ml medus trīs reizes dienā. Citroni tiek izmantoti ar mizu, bet bez akmeņiem, uzstājiet ledusskapī, katru dienu maisot.
    4. Ingvers, citrona, medus un ķiploki. Maisījums pieprasa visu dienu, izmantojot 1 citronu, ne vairāk kā 150 g ingvera sakni, nelielu ķiploku galvu un 5 ēdamkarotes medus. Visi sasmalcināti, noņemot graudu no citrona un atstājot viņu un ingvera ādu. Ņem divas reizes dienā tukšā dūšā ar glāzi ūdens.
    5. Ķiploki ar dzērvenēm un medu. Maisījums ir izgatavots no kilograma ogu, 200 g ķiploku, tos sasmalcina un uzstāj 12 stundas, beigās pievienojot 500 g medus. Tādā veidā kuģi tiek iztīrīti, tukšā dūšā no rīta un vakarā patērējot pilnas ēdamkarotes maisījumu, līdz zāles ir pabeigtas.
    6. Ķiploki ar pienu. Tas ir vislielākais veids: no rīta tukšā dūšā viņi ēd ķiploku daiviņu, mazgājot to ar pienu.
    7. Ķiploku eļļa. To lieto no rīta, 1-2 karotes tukšā dūšā. Pieprasiet 2 nedēļas ledusskapī, sasmalcinot šķēles un piepildot tās ar jebkuru nerafinētu aukstu presi.

    Medus pamatā

    Medus ir neaizstājams aterosklerozes un sirds slimību ārstēšanā mājās. Tas labi baro sirds muskuli, neļauj kuģiem aizsprostoties ar holesterīnu un asins recekļiem.

    1. Citrons ar medu. Vieglākais veids, kā uzturēt veselību, ir dzert šīs sastāvdaļas ar ūdeni vai tēju katru dienu ar 2/1, sasmalcinot citronu ar ādu, bet bez sēklām.
    2. Medus, ingvers, citrona. Šīs kompozīcijas zāles tiek pagatavotas, sasmalcinot citronu un ingveru ar 2/1 mizu, vārot verdošu ūdeni, ievadot un pievienojot nedaudz karoti medus nedaudz atdzesētam dzērienam.
    3. Medus un kanēlis. Lai noņemtu holesterīnu no organisma, 15 g kanēļa pulvera ar 300 ml silta ūdens, pievienojot 40 g medus un ievadot maisījumu 2-3 stundas. Ņem tējkaroti pirms katras ēdienreizes 10 dienas, apstājieties uz nedēļu un atkārtojiet kursu.
    4. Medus ar sīpoliem. Lai atjaunotu smadzeņu traukus 2-3 mēnešus pēc kārtas, trīs reizes dienā tukšā dūšā ņem tējkaroti maisījuma sīpolu sulas un medus 1/1.
    5. Medus, dilles un baldriāns. Stikla dilles, 2 ēdamk. sasmalcināta baldriāna sakne un 2 glāzes medus tiek ievietoti divu litru termosā, kas tiek uzpildīti ar verdošu ūdeni. Uzstājiet dienu, filtrējiet caur marli, kas glabājas ledusskapī, paņemiet karoti pusstundu pirms ēšanas trīs reizes dienā, līdz maisījums ir beidzies.

    Attīrošie garšaugi

    Augus un sēklas augu anti-sklerotiskiem preparātiem lieto kā efektīvu medikamentu. Viņi uzstāj uz alkoholu, tvaicē ar verdošu ūdeni un tikko pagatavo tēju.

    1. Altaja tēja "Altai taustiņš" ir absorbējusi garšaugu, ogu un koka sēņu labvēlīgās īpašības, ko zāles lieto ilgu laiku, lai samazinātu spiedienu un attīrītu tvertnes. Tās lietošanas ietekme ir pamanāma pēc divām nedēļām.
    2. Pļavas āboliņš labi atjauno asinis, noņem "kaitīgo" holesterīnu, uzlabo atmiņu un palielina sirds, vēnu un artēriju izturību.
    3. Zirgu kastaņa kā daļa no asinsvadu sapulcēm tonizē vēnas, palielina asins plūsmu tajās, samazina spiedienu, novērš trombozi.
    4. Zaļie priežu konusi uzstāj uz alkoholu, degvīnu, vārītu ar cukuru un ielej ar medu: šādas zāles novērš un ārstē insultus, novēršot smadzeņu šūnu miršanu.
    5. Krustnagliņa, pateicoties ēteriskajām eļļām, labi tonizē asinsvadus un uzlabo asins plūsmu; palīdz ar veģetatīvo-asinsvadu distoniju, palielinot spiedienu. Krustnagliņa uzlabo atmiņu un aktivizē smadzeņu darbību narkotiku sastāvā un kā garšvielas pārtikā. Nevēlams hipertensijas lietojums.
    6. Linu sēklas palīdz saglabāt artēriju tīrību un elastību, tiek izmantotas pārtikā tinktūrās un infūzijās, bagātinot asinis ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām.

    Pārbaudiet arī infographics:

    Kas būtu jāizvairās?

    Atherosclerosis gadījumā un pēc 35-40 gadiem ir nepieciešams ievērot pretsklerotisku diētu, lai to novērstu. Lai ārstētu un uzturētu artērijas un vēnas ar medikamentiem, lai tās būtu efektīvas, ir nepieciešams minimizēt kuģiem kaitīgo produktu skaitu.

    1. Taukainā gaļa un piena produkti. Tie ir nepieciešami dzīvībai, bet vismaz. Pārpalikums tiks deponēts uz asinsvadu sienām, kas novedīs pie sklerozes.
    2. Kūpināti produkti, ātrā ēdināšana, pusfabrikāti. Šie produkti ir ļoti tauki, bieži satur zemas kvalitātes taukus, kā arī daudzas kaitīgas pārtikas piedevas: tās paaugstina asinsspiedienu, veido asins recekļus, aizsprosto asinsriti, izraisa insultus un sirdslēkmes.
    3. Cukurs limonādē un konditorejas izstrādājumi, ko ražo rūpnīca, nav noderīgi ķermenim, izraisa spiediena pieaugumu, cukura diabēta un liekā svara rašanos, kas ir bīstama sirds un asinsvadu sistēmai.
    4. Sāls, kas pārsniedz 5 gramus dienā, izraisa hipertensiju un tūsku.
    5. Alkohols ir pieļaujams tikai aptieku devās - kā daļu no zāļu bāzes. Citos gadījumos tās lietošana rada ārkārtīgi negatīvas sekas pacienta sirdij un asinsvadiem. Īpaši kaitīgs degvīnam un alus traukiem.
    6. Spēcīga tēja, kakao un kafija sabiezē asinis un palielina asinsspiedienu.

    Secinājums

    Pārbaudot dažādu pārtikas produktu īpašības un ievērojot veselīgas ēdienkartes izstrādes noteikumus, jūs varat viegli sasniegt regulāras vielas, kas ir noderīgas sirdij, vēnām un artērijām. Tas daudzus gadus palīdzēs pagarināt ķermeņa un gara jaunību, aktivitāti un dzīvīgumu.