13 spēcīgākās grāmatas atmiņas attīstībai

Migrēna

Pilna dzīve personai ir nepieciešamas prasmes. Īpaša vieta vajadzīgo īpašību sarakstā ir atmiņa. Dažiem viņas darbs ir dabiski nostiprināts, citi bieži to maina. Lai atcerētos visu, jebkurā vecumā palīdzēs speciālās izglītības grāmatas. Muller, Andreev, Tony Buzan, Atkinson, Loser, A.R. Luria un daudzi citi viņu darbos atklāj slepenības plīvuru pār cilvēka spēju atcerēties, ieteikt atmiņas attīstību atbilstoši speciālo pakalpojumu metodēm, iemācīties koncentrēties.

Stanislavs Mullers - pašnodarbinātības darbu autors

  • S. Muller ir psihologs, kurš pēta zemapziņas darbu. Savā grāmatā „Atcerēties visu: Super-atmiņas noslēpumi”. Grāmatu simulators ”piedāvā vislabākās atmiņas attīstības metodes, parāda tās attīstības tehniku. Pēc pusstundas treniņa, informācijas atgūšana uzlabojas par 1,5–2 reizes, un apmācība vairākas dienas ļaus sasniegt lielisku rezultātu. Tajā pašā laikā Mullers to nepārtraukti pilnveido, papildina metodes. Šī grāmata ir apmācība, kas paredzēta, lai uzlabotu spēju atcerēties.
  • Grāmata "Atbloķēt savas smadzenes un sākt dzīvot!" Ir revolucionāra tehnoloģija atmiņas un domāšanas uzlabošanai. Ar šo programmu Muller palīdz novērst bailes, attīstīt spēju ietekmēt savu nākotni.
  • Kļūsti par ģēniju, kas spēj ikvienam jebkurā vecumā. Kad apmācība, aptuveni 3% smadzeņu šūnu ir aktivizēta, apdāvināts cilvēks izmanto 10%. Metode, ko aprakstīja Stanislav Muller grāmatā „Atbloķēt savu prātu. Kļūsti par ģēniju! Super-Domāšana un Super-Memory tehnoloģijas.
  • Atmiņas attīstību bērnībā un pusaudža gados, uzlabotas garīgās spējas un stresa terapijas attīstību veicinās atmiņas attīstības tehnika, kas aprakstīta grāmatā „Super-atmiņas un superdomāšanas attīstība bērniem. Tas ir viegli būt lielisks students. ” Mullers ir izstrādājis praktisku rokasgrāmatu, ar kuru iespējams panākt harmonisku bērna prāta apziņas un bezsamaņā esošo elementu attīstību.
  • Mullers arī izstrādāja autora metodoloģiju par super-mācīšanos, kas aprakstīta grāmatā “Kļūsti ģēnijs! Supermindings noslēpumi "super mācīšanās komponentu, vingrinājumu un speciālu metožu veidā".

Tony Buzan - vairāk nekā 100 darbu autors un līdzautors

Tony Buzan - darbu veidotājs par nestandarta domāšanu, atmiņu, garīgo inteliģenci un lasīšanas ātrumu.

  • "Supermind". Tā ir daļa no grāmatu sērijas. Tony Buzan iepazīstina ar intelekta karti, kas ļauj uzlabot atmiņu, attīstīt radošās spējas, panākt skaidrību un domāšanas efektivitāti, palielināt garīgās spējas.
  • „Ātrās lasīšanas mācību grāmata” - Tony Buzan iepazīstina ar tehniku, kas aktivizē smadzeņu un redzes darbību un mijiedarbību.
  • "Supermemory". Autors piedāvā jaunu skatījumu uz smadzeņu darbību, atmiņu izskatu un glabāšanu. Grāmata satur vienkāršu aizraujošu paņēmienu sarakstu, kas ļauj uzlabot atmiņu un garīgās darbības veikšanu jebkurā vecumā.
  • "Uzlabojiet savu atmiņu." Pirmajās nodaļās Tony Buzan izklāsta faktus, kas liecina, ka spēja iegaumēt jebkurā vecumā spēj sasniegt visaugstākos rezultātus, ko parasta dzīvē pierāda viens cilvēks simts. Tam seko iegaumēšanas principi, jaunākie smadzeņu sfēras izpētes rezultāti, mnemoniskā sistēma. Grāmata "Uzlabot savu atmiņu" maina parasto modeli, ļauj ātri un viegli atcerēties tekstu.
  • "Superintelect". Tony Buzan uzskata, ka daba ir apbalvojusi ikvienu ar spēcīgu prātu, ne visi var izmantot savus resursus. Viņa grāmatā viņš māca šo mākslu.
  • "10 veidi, kā kļūt par ģēniju." Tā satur 10 inteliģences iezīmes, vairākas metodes, vingrinājumus un vienkāršus paņēmienus, kas ļauj jums pielāgot savu dzīvi, to darīt.
  • „Intelektu karte. Praktiska rokasgrāmata. Grāmatu lasa tie, kuru darbības joma ir saistīta ar lielu informācijas daudzumu, radošumu un nepieciešamību radoši domāt un uzlabot apmācības efektivitāti.
  • "Supermind par ķermeni." Grāmatas ideja ir izmantot smadzenes, lai apmācītu ķermeni. Satur informāciju par smadzeņu struktūru, kā tās darbojas atsevišķās jomās, kas ietekmē garīgās spējas.

Tony Buzan piedāvā mācīties no izcilām personībām par cilvēka dabas izpratni, aizņemties racionalitāti, nevis inficēties ar amoralitāti.

Yuri Pugach: Atmiņas pilnveidošana - uzņemšanas sistēma

Savā grāmatā Yuri Pugach gudri māca apstrādāt informāciju, orientēties radītajos apstākļos. Šādas prasmes ir nepieciešamas personai neatkarīgi no viņa darbības veida. Y. Pugach savu grāmatu veltīja figurālās atmiņas apmācībai, jo process (darba tehnoloģija), nevis instrumenti, ir ļoti svarīgs atmiņas aparāta darbībai.

Pirmo nodaļu Yuri Pugach veltīja atmiņas aparātam. Tajā aprakstīta tās struktūra un mehānisms, elementi un to nozīme. Minētā sistēma "Molto", kas izstrādāta, lai apmācītu intelektu, apraksta pareizo vingrinājumu. Tiek atklāta informācijas vienības koncepcija. Persona spēj uzreiz iegaumēt maksimālo informāciju, kad viņam pieder recodēšanas tehnoloģija.

Turpmākajās nodaļās Yuri Pugach runā par figurālās grupēšanas paņēmieniem, radot attēlu ķēdi, kas atvieglo iegaumēšanu, cik svarīgi ir iekļaut sajūtas procesā, un metodes, lai iegaumētu sekvences.

  • Attēli samazina atmiņā nepieciešamo informāciju, vienlaikus palielinot atmiņas apjomu. Attēli stimulē loģiskos smadzeņu centrus, kas atvieglo teksta izpratni. Lai uzlabotu uzņemšanu, ir nepieciešama apmācība, kas nodrošinās pārliecību par zināšanām un apgūs mācības par prieku.
  • Liels informācijas daudzums, ko cilvēks iegūst caur redzējumu. No otras puses, sajūtas veido tikai 10%. Līdz ar to ir iespējams palielināt atmiņas rezervi, pilnīgāk izmantojot savas sajūtas. Ir nepieciešams pilnībā izšķīst tekstā, ieslēgt iztēli, veidot informācijas vienības, palēnināt 20 sekundes, atrast „atslēgu”, kas nodrošinās iegaumēšanu.
  • Atcerieties sekvences Yuri Pugach iesaka izmantot asociācijas, kabatas, ķēdes, matricas un galda iegaumēšanu. Tehnoloģiju apzināšana un atcerēšanās secību atjautība ir vienkārša. Nepietiek, lai uzzinātu metodes, jums ir nepieciešamas vingrinājumi, lai to lietošana būtu automatizēta.
  • Atcerēties tekstus ļaus uzlabot runu. Nav jēgas daudzas reizes lasīt, lielāku efektu nodrošinās retelling, kura kvalitāte ir tieši atkarīga no spējas izteikt savu domu.
  • Abstraktu jēdzienu nevar uztvert ar iztēles vai sajūtu palīdzību. Šeit Jurijs Pugach iesaka piemērot specifikāciju, uzrādot konkrētus priekšmetus - abstrakcijas atgādinājumus.

Lai sasniegtu augstas veiktspējas smadzeņu darbu, tiks automātiski izpildītas Yu Pugacha sistēmas ieteiktās metodes. Atceroties noteikumus un definīcijas, varēs apvienot attēlus ar atsauces vārdiem. "Lapping" nodarbības beigās nodrošinās pārliecību par materiāla asimilāciju.

William Walker Atkinson: garīgās zinātnes pētnieks

Viljams Atkinsons mācīja ezotēriskas mācības, praktizēja garīgo zinātni un uzlaboja to. Darbos ir efektīvi vingrinājumi, jo tie joprojām ir pieprasīti.

Grāmatā “Zinātne ir veiksmīga”, William Atkinson ierosina, kā ieslēgt zemapziņas rezerves, lai gūtu panākumus, apraksta mākslu ietekmēt citus ar domām.

  • Grāmata "Pašpilnveidošanās zinātne un ietekme uz citiem" sastāv no divām daļām. Pirmās daļas saturs ir vērsts uz personīgo attīstību, attīstot atmiņu, to apmācības veidus. William Atkinson otro daļu veltīja tam, lai strādātu pie savas domāšanas un garīgās ietekmes uz citiem cilvēkiem. Autors ir pārliecināts, ka spēja ietekmēt citus tiek likts ikvienā, jūs varat to izmantot, attīstot līdz vēlamajam līmenim un zinot Visuma likumus. Grāmatā Atkinson aprakstīja aizsardzības principus no citu negatīvās ietekmes.
  • Savā darbā „Lasīšanas domas praksē” William Atkinson apraksta domas lasīšanas mākslu, skaidri nodala patieso mākslu un pop žanra trikus, kā arī sniedz praktiskas metodes prasmju apguvei. Tehnisko metožu praktiskā pielietošana ļaus jums saprast cilvēka apziņas struktūru un iespaidot citus ap jums katru dienu.

William Atkinson sniegtie ieteikumi balstās uz personīgo pieredzi un praksē pierādītiem.

O.A. Andreevs: Atmiņas apmācības tehnika

Metode, ko Andrejevs piedāvāja savā darbā, nenozīmē, ka tas ir ārkārtējs. Ir alternatīvi veidi, kā attīstīt garīgi, apmācīt uzmanību un atmiņu. Tajā pašā laikā daži vingrinājumi Oļegs Andrejevijs Andrejevs izgudroja sevi.

Šīs tehnikas īpatnības ir universālums un pieejamība. Mācīšanās uzlabos lasīšanas ātrumu, uzlabos materiāla absorbciju, uzlabos radošumu, uzlabos atmiņu, uzmanību, attīstīs intuīciju. Atkārtoti vingrinājumi daudz mainās ieradumos un rada ātru lasīšanas prasmi.

Andreevs izveidoja programmu, kas paredzēta cilvēkiem ar atšķirīgu attīstību jebkurā vecumā. Tas sastāv no soļiem:

  • Izveidota sākotnējo prasmju apmācības uzmanība un atmiņa.
  • „Satori” - tiek apmācīta atmiņa, tiek stimulēts intelekts. Lasīšanas ātrums var sasniegt 10 tūkstošus rakstzīmju.
  • “Ultra-Rapid”, kura mērķis ir pievērst uzmanību, aktivizēt intuīciju, radošumu.

O.A. Andrejevs radīja ceturtdaļu gadsimta. Ierosinātās metodes ne vienmēr ir unikālas, bet programma ir izņēmuma un nav līdzīga.

Natalia Grace: Atmiņas un uzmanības uzlabošana

Natalia Grace - biznesa treneris, pasniedzējs, kolekcijas par atmiņu un runu, dzeju, audio treniņiem, mākslas darbiem autors. Natālijas Grace darbi norāda uz panākumu virzienu visās dzīves jomās.

Savā audiogrāmatā „Atmiņas un uzmanības uzlabošana” Natalia Grace izskaidro sinestēzijas jēdzienu, atklāj spiegu iegaumēšanas veidus. Šajā gadījumā viņas grāmata māca mūs ietekmēt citus un pārvaldīt savu dzīvi, maina apkārtējās pasaules uztveri, dod lasītājam labdarību. Grace piedāvātās metodes ir efektīvas un nesarežģītas, un to izpēte ir prieks.

I. Yu Matyugin - vairāku inteliģences attīstības darbu autors

Igors Jurjevičs Matyugins ir skolotāja, savas prāta pilnveidošanas metodes izstrādātājs, 7 grāmatu autors par atmiņu un uzmanību.

Metodes pamats, kura autors ir I.Yu. Matjugins - figurālās atmiņas attīstība. Apmācīto cilvēku atmiņas robežas paplašinās 10 reizes, viņi iegaumē vārdus nezināmās valodās un sarežģītākās tabulas. Efekts parādās dažas dienas vēlāk un laika gaitā kļūst iespaidīgs.

Grāmatu „Atmiņas un uzmanības attīstība” I.Ju Matjugins plāno apmācīt instruktorus atmiņas attīstībā un ātrā lasīšanā. Tās struktūra ir uzdevumi ar ilustrācijām.

Daniel Lapp: Atmiņas uzlabošana jebkurā vecumā

Grāmatā Daniel Lapp “Atmiņas uzlabošana jebkurā vecumā” ietver ieteikumus ērtai informācijas iegaumēšanai un atsaukšanai. Programma ir paredzēta tiem, kuriem diez vai var piešķirt mnemonisku tehniku ​​un asociācijas metodi.

Daniela Lappa grāmata ir ceļvedis, lai apkarotu aizmirstību, bet padomu raksturo vienkāršība, prāta aptvēruma joma, jūtas, sajūtas, emocijas. Šis darbs tiek izmantots kā apmācība individuālo nodarbību laikā un speciāliem kursiem.

Metode Daniels Lapp - pētījums par novecošanās ietekmi uz atmiņu, bet to var izmantot jebkurā vecumā.

Denis Bukin: Atmiņas attīstība, izmantojot īpašus pakalpojumus

Katra grāmatu posma karjeras izlūkošanas nodaļa. Katrs no posmiem ietver instrukcijas, kā iegaumēt metodes un vingrinājumus, lai tos praktizētu. Katrs jaunais posms ir grūtāk nekā iepriekšējais.

Papildus metodēm un vingrinājumiem Denis Bukins savā grāmatā par iegaumēšanas apmācības metodēm izskaidro atmiņas, uzmanības un iztēles iezīmes un līdzekļus, kā strādāt ar viņiem.

Franz Loser: Atmiņas apmācība

Savā grāmatā Franz Loser palīdz cilvēkiem iegūt labu atmiņu neatkarīgi no vecuma un izglītības. Grāmata sastāv no testiem un vingrinājumiem.

John Bogosian Arden

Savā grāmatā “Atmiņas attīstība manekeniem” John Arden piedāvā veidus, kā attīstīt atmiņu, kas ir piemērota jebkurai personai. „Atmiņas attīstība„ manekeniem ”atšķiras no pārējām treniņiem ar tehniku, kas apmāca atmiņu kopā ar ieteikumiem par veselīgu uzturu un fizisko aktivitāti. John Bogosian Arden savā darbībā „Atmiņas attīstība manekeniem” izstrādāja metodi, kas atšķiras no citiem.

Alexander Romanovich Luria - psihologs, neiropsiholoģijas dibinātājs Krievijā

A.R. Luria ir grāmatu autors, ieskaitot darbu „Maza grāmata par lielo atmiņu”. Grāmatas materiāls ir trīsdesmit gadu novērošanas rezultāts cilvēkam ar pārsteidzošu atmiņu. Grāmatā detalizēti aprakstīta un analizēta objekta izmantotās iegaumēšanas metodes. A.R. Luria savā darbā "Lielās atmiņas grāmata" atvēra durvis atmiņu pasaulei, kurai nav robežu.

Eberhard Hoyle: Koncentrācijas māksla: kā uzlabot atmiņu 10 dienu laikā

Eberhard Hoyle pēta cilvēka uzvedību un komunikācijas prasmes, konsultē cilvēkus šajās jomās. Grāmata "Koncentrācijas māksla: kā uzlabot atmiņu 10 dienās" satur metodes, metodes, kas apmāca koncentrēšanās spējas.

Harijs Lorains: Atmiņas un koncentrācijas attīstība

Harijs Lorains izveidoja doktrīnu par cilvēka spēju uzlabošanu telekinezei, telepātijai, saprāta spēka ietekmei, domu nodošanai no attāluma. Viņa sistēma palīdzēs pilnībā izmantot smadzeņu spējas. Harijs Lorains ir pārliecināts, ka organizācija visās dzīves jomās ir panākumu atslēga. Organizēt prātu ir mērķis, ko cenšas sasniegt „Atmiņas attīstība un spēja koncentrēties”.

Grāmatas, kas veltītas daudzu iespēju iegaumēšanai. Tas izskaidrojams ar to, cik svarīgas ir atmiņas funkcijas. Bez treniņa muskuļi mirst. Arī atmiņa - bez pastāvīga vingrinājuma, tā pasliktinās. Uzlabojiet atmiņu, izmantojot iepriekš aprakstītās programmas un metodes. Apmācības rezultāti nebūs ilgi un parādīsies pāris dienu laikā.
'alt = ">

Noderīgas grāmatas par atmiņas attīstību Kā apmācīt atmiņu

Daži cilvēki jebkad ir sūdzējušies par īsu atmiņu savā dzīvē. Eksperti izmanto frāzi “Man ir slikta atmiņa”, lai saprastu to pašu kā fitnesa treneris, kad viņi saka: „Es esmu tauki, jo es esmu pārāk slinks, lai to izdarītu”. Tas viss ir tikai tāpēc, ka cilvēka atmiņa ir sava veida muskuļi. Tas jāpiepumpē, jāizstrādā un jāapmāca.

1. Pugach Yu.K. „Atmiņas attīstība. Pieņemšanas sistēma + 126 mācības atmiņas attīstībai "

2. Denis Bukin, „Atmiņas attīstība atbilstoši speciālo pakalpojumu metodēm”

Ja jums ir grūtības atcerēties, vēlaties attīstīt savas garīgās spējas un vēlaties uzzināt, kā sazināties, tad šī grāmata ir jums. Grāmatas būtība ir tāda, ka cilvēka smadzenes ir unikāla lieta, tā spēj būt tik daudzuzdevīga, ka tā pārspēj jebkuru jaudu. Tomēr šis apgalvojums attiecas tikai uz viņa pastāvīgās apmācības nosacījumu. “Palīdzības” izmantošana atgādinājumu, organizatoru un personīgo sekretāru veidā ikdienas dzīvē ir gandrīz neiespējami sasniegt panākumus. Atmiņa zaudē savas spējas.

Tikai viens secinājums: ir jārisina. Galvenā specialitāte, kas vienkārši nevar izdarīt bez brīnišķīgas atmiņas, ir skauts. Viņš nevar izmantot šo tehniku, viņa galvenais ierocis ir prāts. Tātad, kāpēc nepiemērot speciālo pakalpojumu apmācību metodes? To iesaka autors. Papildus attīstības inteliģences izmantošanai grāmata ir interesanta, jo tajā ir daudz attēlu, efektīvi vingrinājumi un, to izpētot, jūs varat kļūt par īstu īpašu aģentu.

3. Ruta Kawashima "Japānas inteliģences un atmiņas attīstības sistēma".

4. Stanislav Matveev “Fenomenālā atmiņa. Informācijas uzglabāšanas metodes "

5. Tony Buzan "Vadlīnijas atmiņas un inteliģences attīstībai"

Ja jūs esat nolēmis maksimizēt savas intelektuālās spējas un apmācīt savu atmiņu tik daudz, ka jums vairs nav problēmu, gatavojoties eksāmeniem, ziņojumiem un testiem, un viegli koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem, tad Tony Busen izveidoja šo grāmatu. Daudzus gadus autors ir pētījis cilvēka prāta attīstības metodes. Viņš palīdzēja daudziem bērniem un pieaugušajiem gūt panākumus. Šajā rokasgrāmatā Buzan apkopoja visas savas zināšanas vienā programmā, lai ikviens varētu apgūt jaunu pieeju personiskai attīstībai. 5.Alan Baddeley. „Jūsu atmiņa. Apmācības un attīstības rokasgrāmata Alan Baddeley ir mūsdienu kognitīvās psiholoģijas klasika. Viņš nodarbojas ar īstermiņa atmiņas izpēti. Papildus ieteikumiem autors atklāj „atmiņas” jēdziena būtību. Lasītājam ir iespēja rūpīgi papildināt savas zināšanas ar informāciju par to, kā tiek sakārtoti un funkcionēti dažādi atmiņas veidi, kādas ir atšķirības starp tām bērnībā un pieaugušo vecumā, kā arī daudzi piemēri un statistikas dati par dažādiem pētījumiem.

Grāmatas, kas palīdz uzlabot atmiņu

Grāmata „Smadzeņu attīstība. Kā lasīt ātrāk, labāk iegaumēt un sasniegt lielus mērķus ”rakstīja slavenais pašattīstības treneris Roger Sipe. Viņa rokasgrāmatā ir iekļauti praktiski ieteikumi un paņēmieni ātrākai mācīšanai, mācīšanās informācijai, labākas darbības sasniegšanai.

Visas aprakstītās metodes ir viegli pielietojamas, ātri iemācāmas, interesantas. Grāmata satur informāciju no daudzām mācību grāmatām par inteliģences un atmiņas uzlabošanu, ātrās lasīšanas prasmju apgūšanu un tehnoloģiju.

Artura Dumčeva grāmata "Atcerēties visu. Praktiska atmiņas par atmiņas attīstību" mērķis ir uzlabot cilvēka atmiņu un inteliģenci. Nav nekādu neskaidru teoriju un pamatojumu, bet tikai prakse un atkal prakse.

Daži cilvēki var lepoties ar ideālu atmiņu un laika gaitā un informācijas tehnoloģiju attīstībā, arvien vairāk cilvēku uzticas tehnoloģijai nekā savām smadzenēm. Cilvēki pat nemēģina saglabāt atmiņu tālruņu numurus, pat tuvākās dzimšanas dienas, jo viss jums atgādinās.

Psihologs Angels Navarro savā grāmatā Atmiņas nav mainījies. Izaicinājumi un mīklas izlūkošanas un atmiņas attīstībai ”skaidro mūsu smadzeņu darbība.

Tā gadās, ka personai ir laba atmiņa, viņš atceras gandrīz visu, ko viņš redz, dzird vai lasa. Un tas notiek, ka cilvēks nevar pat atcerēties sava mātes patronīmu un to, ko viņš darīja pirms divām dienām. Daudzi uzskata, ka tā ir tikai daba, kāds bija laimīgs, un kādam ir šāds liktenis - aizmirst visu. Tomēr zinātnieki ir vairākkārt runājuši.

Pasaules slavenais psihologs Carol Douk, kurš vairāk nekā desmit gadus pētījis panākumu un sasniegumu problēmas, atklājis un zinātniski pierādījis iekšējās attieksmes ietekmi uz personu. Šajā grāmatā jūs uzzināsiet, kā sevi nospraust kādam konkrētam stāvoklim, kas liek cilvēkiem kļūt neveiksmīgam, un sevi nospraužot atver ceļu pašrealizācijai, veiksmīgas karjeras veidošanai un laimīgu attiecību veidošanai ar citiem jebkurā vecumā. Un arī - kā var uzstādīt šādu instalāciju sev un citiem.

Grāmata būs interesanta.

Grāmatu "Einšteina pastaigas uz mēness" rakstīja Džozua Foers - žurnālists, kurš tikai gadu varēja kļūt par informācijas atcerēšanās čempionu. Viņš sāka pētīt cilvēka smadzenes, viņa darba iezīmes, vēlējās uzzināt, kā darbojas cilvēka atmiņa, kā to var attīstīt. Viņu interesē arī cilvēki, kuriem ir novirzes, tie, kas kaut ko nepārtraukti aizmirst.

Kad Jozua Foers sāka dziļāk izpētīt informācijas atcerēšanās tematu, viņš saprata, ka gribēja sevi eksperimentēt. Arī viņš.

„Tā nav grāmata par atmiņu. Es neuzstāju sevi par mērķi vienkārši mācīt jums trikus, kas ļauj iegaumēt vai izvilkt Konstitūcijas tekstu acu mirklī. Neapšaubāmi, jūs uzzināsiet, kā viegli iegaumēt jebkādu informāciju, sākot ar visdrosmīgākajiem un vispusīgākajiem datiem, līdz visaptverošiem datiem un gariem teksta fragmentiem, bet es vēlos, lai jūs zinātu iepriekš: šajā grāmatā aprakstītās stratēģijas palīdzēs jums kļūt labākiem un efektīvākiem visā ko jūs darāt Šīs mācības un ar to saistītās mācības dos jums.

Alcheimera slimību sauc par "XXI gadsimta epidēmiju". Jau šī slimība ir diagnosticēta 10% cilvēku pēc 70 gadiem. Un katru gadu šie skaitļi pieaug. Ir pienācis laiks domāt iepriekš un aizsargāt sevi un savas smadzenes.

Dr Barnard grāmata ar uzturu un īpašiem vingrinājumiem pasargās jūs no slimībām, kas saistītas ar smadzeņu traucējumiem. Metode sastāv no trim posmiem - tā ir pareiza uzturs, garīgais vingrinājums un iespējamo fizisko draudu novēršana. Mūsu spēkos.

Grāmatas un mācību grāmatas par atmiņas attīstību

Lai jebkura persona varētu darboties pasaulē vai vienkārši dzīvot pilnvērtīgā un kvalitatīvā dzīvē, viņam ir jābūt tādām īpašām prasmēm un īpašībām kā spēja pielāgoties apstākļiem, izturība pret stresu, sabiedriskums, centība, motivācija, vēlme augt un attīstīties kā cilvēks un daudzi citi. Un tālu no pēdējās vietas starp tām ir atmiņa. Galu galā, kā jau minēts mūsu atmiņas attīstīšanas apmācībā, tā ir prasme, bez kuras mēs nespētu sazināties, domāt un veikt citas svarīgas funkcijas. Mūsu intelekta attīstība, spēja uztvert informāciju, spēja mijiedarboties ar citiem cilvēkiem un citas mūsu personības garīgās un garīgās īpašības ir atkarīgas no tā, cik labi attīstās mūsu atmiņa. Bet, ja dažiem cilvēkiem ir ļoti labi attīstīta atmiņa no dabas, citi var būt zemākā līmenī. Vai kāda persona var ietekmēt viņa atmiņu un to attīstīt? Protams! Un viens no labākajiem līdzekļiem ir mācību materiāli, proti, grāmatas. Lai iepazīstinātu jūs ar tiem, mēs esam sagatavojuši jūsu uzmanību.

Zemāk mēs apspriedīsim dažus no labākajiem esošajiem darbiem, kas paredzēti, lai apmācītu un uzlabotu prasmes, kuras mēs mācāmies šajā kursā. Šīs grāmatas, kuras mēs uzskatīsim, ir ļoti efektīvas, efektīvas un noderīgas grāmatas par atmiņas attīstību, jo tajos ir liels skaits visu veidu tehnikas, paņēmieni, piemēri un vingrinājumi, lai apmācītu spēju iegaumēt informāciju. Visi no tiem būs noderīgi tiem, kas vēlas strādāt pie sevis un cenšas uzlabot savu personīgo produktivitāti.

Supermemory visiem. E.E. Vasiljeva, V. Yu, Vasiljevs

Šī grāmata ir unikāla mācību tehnikas grāmata - īpaša māksla, kas iegaumē precīzu informāciju. Zinātnisko pētījumu rezultāti ir atkārtoti pierādījuši cilvēka atmiņas milzīgo potenciālu - noteiktos apstākļos cilvēks var attīstīt atmiņu tādā līmenī, ka viņš var atcerēties vairākās bibliotēkās esošo informāciju un stimulējot atsevišķas smadzeņu daļas, viņš varēs pilnībā atcerēties visu, kas vienreiz vai nu redzējis, dzirdējis un zināja. Šīs grāmatas materiāls ļaus jums uzzināt, kā iegaumēt informāciju no enciklopēdijām, sarežģītāko struktūru tekstus, dažādas definīcijas, rakstus, tabulas, sarakstus, dzejoļus un daudz ko citu. Kā pierādījumu tam, pēc lasīšanas jūs atceraties visu periodisko tabulu.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Neliela grāmata par lielisku atmiņu. A. R. Luria

Šī unikālā grāmata, papildus jautājumiem un metodēm atmiņas attīstībai, analizē šīs attīstības ietekmi uz personas personības īpašībām, par domāšanas procesu, iztēli, uzvedību, pārmaiņām savā iekšējā pasaulē, saziņu ar citiem cilvēkiem un viņa dzīves ceļu. Šī uzmanība tiek pievērsta tam, jo ​​atmiņas attīstība, ja tā notiek sistemātiski un pastāvīgi stimulējot, ietekmē atlikušos cilvēka garīgās darbības aspektus. Grāmata būs interesanta tiem, kuri ir mērķtiecīgi apņēmušies uzlabot savu iegaumēšanas spēju, un tiem, kas vienkārši mīl iemācīties jaunu un noderīgu informāciju.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Atmiņas attīstība manekeniem. John Bogosian Arden

Šī grāmata ir visefektīvāko paņēmienu kolekcija, kuras mērķis ir apmācīt atmiņu un uzlabot iegaumēšanas spēju. Tas ir viņu darbs un palīdz jums uzlabot savu sniegumu. Grāmatā sniegtās metodes ir paredzētas dažādu vecuma kategoriju cilvēkiem un nodarbojas ar dažādiem darbības veidiem: tos var veiksmīgi pielietot gan studenti, kas atrodas drudžainas smadzeņu aktivitātes procesā, gan pensionāri, kuri ir labi pelnījuši atpūtu. Gandrīz katrs cilvēks var uzlabot atmiņu neatkarīgi no dzimuma, vecuma, nodarbošanās utt. Un kā to izdarīt, jūs uzzināsiet no šīs grāmatas.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Tehnikas atmiņas apmācība. O.A. Andrejevs, L.N.

Iesniegtā grāmata ir daļa no paša autoru izstrādātas visaptverošas apmācības programmas, kuru mēs turpmāk apspriedīsim. Programma sastāv no trim posmiem: dominējošā programma, kurā cilvēks sasniedz piecu tūkstošu rakstzīmju lasīšanas ātruma rādītāju minūtē un iegūst sākotnējās prasmes apmācīt uzmanību un atmiņu; programma „Satori”, kurā persona sasniedz lasīšanas ātrumu līdz desmit tūkstošiem rakstzīmju minūtē un turpina palielināt viņa intelektuālās darbības līmeni; un „Ultra-Rapid” programma, kurā tiek sasniegts lasīšanas ātrums līdz pat divdesmit tūkstošiem rakstzīmju minūtē, attīstās intuīcija un radošā domāšana. Šī grāmata balstās uz šīs programmas otro posmu. Ir arī grāmatas, kas uzrakstītas uz pirmā un trešā posma pamata.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Uzlabojiet savu atmiņu. Tony buzan

Šī grāmata satur unikālu informāciju par visnozīmīgāko izgudrojumu cilvēka atmiņas izpētes jomā - pašpaplašinošā vispārējā mnemoniskā matrica. Šīs matricas apguve ļauj ikvienam atkārtoti uzlabot savas spējas iegaumēt tabulas, sarakstus, tehniskos datus, kartes, sarakstus, datus no enciklopēdijām, definīcijām, sarežģītiem formulējumiem utt.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Atmiņa un rūpes par viņu. William Atkinson

Šīs grāmatas autore uzskata, ka atmiņa ir jāuzskata par milzīgu noliktavu, kas aizņem lielu apzinātības zonu. Grāmatā apskatītie principi lasītājam iepazīstina ar likumiem, kas regulē visu atmiņā iespiestās informācijas uztveri, saglabāšanu un atjaunošanu. Lasītājs uzzinās par principiem, uz kuriem balstās garīgie procesi, kurus mēs saucam par atmiņu. Pēc grāmatas lasīšanas iegaumēšanas mehānismi kļūst saprotamāki, kas nozīmē, ka kļūst iespējams stimulēt to iedarbību, tādējādi uzlabojot atmiņu.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Atmiņas attīstība un koncentrēšanās spēja. Harijs Lorains

Ņemot vērā to, ka gandrīz visi cilvēki izmanto ne vairāk kā desmit procentus no savas smadzeņu potenciāla, šīs grāmatas autors ir izstrādājis metodi, kuras mērķis ir attīstīt personas garīgās spējas un ļaut aktivizēt atlikušo deviņdesmit procentu darbu. Pēc tā apgūšanas, jūs varēsiet maksimāli izmantot savas spējas pievērst uzmanību, novērot, koncentrēties, radīt radošu domāšanu, loģiku un, protams, atmiņu. Rezultātā varēsiet iegaumēt jebkuru informāciju: sarakstus, tabulas, diagrammas, ciparu kombinācijas, tekstus un citus datus, kā arī kļūt efektīvākai jebkuras darbības aprēķināšanai, plānošanai un organizēšanai.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Koncentrācijas māksla: kā uzlabot atmiņu 10 dienu laikā. Eberhard hoyle

Grāmata ir veltīta spējai koncentrēties un attīstīt šo prasmi. Autors nāk no fakta, ka spēja koncentrēties nav dabiska dāvana, un tā var un ir jāattīsta, jo Tam ir liela loma personas ikdienas dzīvē un viņa profesionālajā darbībā. Bet bieži vien ir cilvēki, kuriem tas nav pietiekami attīstīts. Šajā grāmatā tikko savāktas labākās metodes, vingrinājumi, padomi un efektīvas stratēģijas tās attīstībai.

Uzziniet vairāk, kā arī lejupielādējiet un lasiet grāmatu, ko varat šajā lapā.

Pamatojoties uz iepriekš minēto, var secināt, ka pētījums par cilvēka spēju saglabāt informāciju ir pašlaik augstā līmenī, un pētījumu rezultāti šajā jomā ir būtiska informācija, ko var veiksmīgi izmantot ne tikai atmiņas, bet arī daudzu citu attīstībai. spējas un īpašības.

Pārskatītās grāmatas par atmiņas attīstību, protams, nav visi materiāli, kurus var vērsties personīgā izaugsme un personīgā produktivitāte. Bet pat šis nelielais grāmatu skaits par atmiņas attīstību var atklāt jūsu potenciālās slēptās iespējas. Bet galvenais ir ne tikai zināšanas, ka šīs grāmatas pastāv, bet tas, ko jūs darīsiet ar šīm zināšanām. Pat labākā grāmata pasaulē tiks pārklāta ar putekļiem un nedos jums absolūti neko, ja jūs to vienkārši ievietosiet uz galda un to neatverat.

Šī iemesla dēļ mēs šodien iesakām jums atrast vismaz vienu no mūsu aprakstītajām grāmatu par atmiņas attīstību un sākt mācīties un apgūt jaunas prasmes.

Novēlam jums panākumus, apmācot atmiņu un attīstot citas spējas!

Grāmatas par atmiņu

Labās ziņas: atmiņa ar vecumu nemazinās. Smadzenes ir plastiskas lietas, tās spēj atgūt. Daži neironi mirst, citi ir dzimuši, lai tos aizstātu, lai jūs visu mūžu paliktu skaidrā prātā un atmiņā. Joprojām ir tikai mācīties, kā pareizi rīkoties ar smadzenēm: nepārstrādājiet, nepiederiet kaitīgu un nepārtrauktu vilcienu. Šajās grāmatās atradīsiet norādījumus, kā strādāt ar smadzenēm, un vingrinājumus atmiņas un uzmanības attīstībai.

Pārtika un smadzenes praksē

David Perlmutter un Kristin Lohberg

Praktisks papildinājums bestselerim "Pārtika un smadzenes"

Mēs apmācām smadzenes. Piezīme atmiņas un inteliģences attīstībai №1

Tikai 5 minūtes dienā perfektai smadzeņu darbībai.

Viens ieradums nedēļā

52 soļi uz jauniem ieradumiem un lielisku atmiņu

Atcerieties visus: 7 labākās grāmatas, lai uzlabotu atmiņu

Amerikāņu aktieris un komiķis Džordžs Burns reiz sacēlās: „Līdz astoņdesmit gadiem tu jau zini visu. Tas ir tikai kā to atcerēties? ". Tā nav problēma, lai iemācītos kaut ko jaunu un noderīgu, bet, lai iegaumētu informāciju pasaulē, kurā ir tik daudz no tā kļūst arvien grūtāk. Ir labi, ka psihologiem un neirobiologiem ir dažādas metodes, ko viņi izklāstīja savā literārajā darbā. Mēs izvēlējāmies svaigākos un labākos, kas arī ir interesanti lasīt.

1. „Atmiņas attīstība. Klasiskais ceļvedis atmiņas uzlabošanai ”- Harijs Lorains, Džerijs Lūks

Harija Loraina darbs par atmiņas attīstību Krievijā vairākus gadu desmitus. Tos bieži var redzēt plauktos ar virsrakstiem "Supermemory", "Kā apmācīt atmiņu" un citiem līdzīgiem. Viņa metodika ir pārbaudīta ar laiku un tūkstošiem lasītāju, bet pēdējā laikā Loraina darbs ir pārskatīts un atjaunināts, lai nezaudētu savu nozīmi. Tā grāmata parādījās līdzautore, un izdevniecība "Mann, Ivanov un Farber" to publicēja pieejamā un elegantajā dizainā un saņēma balvu par labu tulkojumu.

Lorraine metode ir vērsta uz faktu un būtisku sīkumu iegaumēšanu: tālruņa numurus, citus numurus, vārdus, vārdus, uzvārdus, svešvārdus un visu pārējo, kas tik ātri lido no atmiņas, jo tā specifika un precizitāte. Lielākajai daļai šīs grāmatas būs jāstrādā ar asociācijām.

2. „Einšteins staigā uz mēness. Zinātne un piemiņas māksla ”- Joshua Foer

Žurnālists Joshua Foer kaut kādā veidā piedalījās iegaumēšanas konkursā. Ko tikai šie amerikāņi nekonkurē! Viņa atmiņa bija tik tā, tāpēc viņš visu gadu pavadīja sagatavošanā, bet rezultāts bija tā vērts - viņš ne tikai veiksmīgi izpildīja, bet uzvarēja daudzos čempionos. Savā grāmatā Foer runā par to, ko viņš uzzināja gada laikā. Tas ne tikai norāda uz konkrētiem veidiem, kā kaut ko atcerēties, bet arī izskaidro smadzeņu un atmiņas principu. Tātad tas ne tikai iemācīs jums iegaumēt kaut ko ātrāk, bet arī paplašinās jūsu redzesloku neirobioloģijas jomā, jo Foer, kā labs žurnālists, saprotami raksta un ir pilnīgi garlaicīgi.

3. „Atcerieties visu. Praktiska rokasgrāmata atmiņas attīstībai ”- Artūrs Dumčevs

Krievu autors, atšķirībā no saviem ārzemju kolēģiem, paņem sikspārni un praktizē. Nav ūdens un garu priekšvārdu, nav stāstu par kaimiņu Martu un pazīstamo Joshe, kas nonāca panākumos, kuri bija garlaicīgi ar zinātnisko pieredzi. Īpaši padomi un paņēmieni, konkrēti vingrinājumi - viss ir ļoti skaidrs un uz plauktiem. Tieši šāda veida noskaņojums un spēja vizualizēt palīdzēja Arturam Dumčevam iegaumēt Pi 22 228 zīmes aiz komata. To diez vai vajag, bet vizuālā mnemotechnique ir piemērota ne tikai kādas personas numuriem un iespaidiem.

4. "Japānas inteliģences un atmiņas attīstības sistēma" - Ruta Kawashima

Ja jums nepatīk rietumu pieeja atmiņas attīstībai, tad varat izmantot austrumu. Japāņi ir slaveni ar savu precizitāti un precizitāti, un tas ir solis pa solim no Rising Sun zemes vadošā speciālista par smadzeņu tomogrāfiju. Jūs esat aicināti veikt īpašus vingrinājumus smadzeņu iesildīšanai 60 dienas, kas stimulēs tās darbību, uzlabos asinsvadu piekļuvi smadzeņu garozai un palīdz stiprināt atmiņu. Grāmatā iekļautas arī speciālas vingrinājumu grāmatas.

5. „Uzturs smadzenēm” - Neil Barnard

Neil Barnard nāk klajā ar jautājumu par atmiņas uzlabošanu no bioloģiskā viedokļa, tāpēc viņa konsultāciju joma ir neparasti plaša. Viņš ne tikai runā par mācībām, lai stiprinātu atmiņu, bet arī izglīto lasītājus par visām smadzeņu vajadzībām labā darbā. No ceļveža jūs varat uzzināt, kā ēst, cik daudz gulēt un kā mazināt kaitējumu, ko rada informācijas troksnis, lai smadzenes varētu izmantot savas spējas līdz 100%.

6. „Atcerieties visu: mācīšanās bez garlaicības un krampjiem” - Peter Brown, McDaniel Mark, Henry Roeder

Visa autoru komanda izveidoja šo grāmatu tiem, kas vēlas ātri izglābt izglītojošo informāciju. Šī metode nav saistīta ar faktiem, skaitļiem un konkrētiem vārdiem, tā māca jums strādāt ar lekcijām, grāmatām, mācību materiāliem, rokasgrāmatām un visu pārējo, kas jums rodas skolā, universitātē un pēc tam uz pašizglītības garā ceļa. Pedagoģijas speciālisti mums paskaidro, kāpēc mēs tik ātri aizmirstam materiālus pēc sesijām un pārbaudēm, un ko var darīt, lai to izvairītos.

7. “Supermemory” - Marilu Henner

Pasaulē ir tikai 12 cilvēki, kas var lepoties ar absolūto atmiņu. Tas nozīmē, ka viņi atceras visu, sākot no dzimšanas brīža līdz mazākajām detaļām, it kā tas notika pirms dažām minūtēm. Un vēl labāk, jo mēs parasti ne visu laiku iegaumējam, pat tik īsā laikā. Doktora namu sērijā pacients ar absolūtu atmiņu bija nepatīkams viņas dāvanas dēļ, jo viņa atcerējās visus apvainojumus un netaisnības, kas notika ar viņu. Marilu Henners ir pilnīgi pretējs piemērs. Viņa skatījās populārajā TV šovā "Taxi", atvēra savu deju skolu un uzrakstīja vairākas grāmatas. Viens no tiem ir atmiņas par dzīvības notikumiem, detaļām, ainām un sejām. Protams, pēc viņas mēs nevarēsim visu atcerēties tāpat kā viņa, tomēr Marilu vada vairākus viņas izstrādātos vingrinājumus, kas palīdzēs pastāvīgi sagūstīt svarīgākās lietas prātā.

10 grāmatas atmiņas attīstībai

Lai iegūtu fenomenālu atmiņu, jums tas ir jāizstrādā. Un tas palīdzēs pareizajām grāmatām: ar iegaumēšanas un mācīšanās paņēmieniem, smadzeņu pētījumiem, vingrinājumiem un mīklām.

1. „Einšteins staigā uz mēness. Zinātne un piemiņas māksla ”, Joshua Foer

ASV piemiņas čempionāta uzvarētājs Joshua Foer runā par to, kā viņš visu gadu apmācīja savu atmiņu. Viņa grāmata ir laba ne tikai tāpēc, ka tajā ir daudz populāru mnemonisku metožu - no asociācijas saitēm ar atmiņas pili. Pieejamā, aizraujošā formā tajā izskaidroti mūsu smadzeņu principi un progresīvo zinātnisko pētījumu secinājumi. Turklāt ir daudz interesantu vēsturisku atsauču.

2. “Domājiet kā matemātiķis: kā ātrāk un efektīvāk atrisināt kādas problēmas”, Barbara Oakley

Lai gan šī grāmata galvenokārt attiecas uz matemātiku un matemātiskās domāšanas iezīmēm, no tā jūs uzzināsiet daudzas efektīvas mācīšanās noslēpumus. Oakley piedāvātās tehnikas būtība ir tāda, ka jums ir jāapzinās priekšmets. Ja jums ir izdevies kaut ko saprast, tad jums nebūs grūti to atcerēties. Ar šo grāmatu jūs iemācīsiet smadzenes apgūt jaunas, pat vissarežģītākās zināšanu jomas.

3. „Ātri prātā. Kā aizmirst nevajadzīgo un atcerēties tiesības? ”, Christine Loberg, Mike Beister

Šīs grāmatas vingrinājumi ir vērsti uz atjautības un uzmanības apmācību, spēju ātri pieņemt lēmumus un radīt labu iespaidu uz citiem. Laba atmiņa ir jauks papildinājums šim sarakstam. Lieliska rokasgrāmata, lai strādātu ar sevi un attīstītu garīgās spējas.

4. „Uzturs smadzenēm. Efektīva pakāpeniska metode smadzeņu darbības uzlabošanai un atmiņas stiprināšanai, Neil Barnard

Barnard piedāvā tehniku, lai efektīvi izmantotu savas smadzeņu spējas un novērstu atmiņas problēmas vecumā. Tas ietver trīs komponentus:

  1. Pareiza uzturs, lai smadzenes saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas.
  2. Vingrinājumi prātā, lai stiprinātu nervu savienojumus.
  3. Potenciālo fizisko draudu novēršana (miega traucējumi, slimības, daži medikamenti, kuriem var būt negatīva ietekme).

5. „Atmiņa nemainās. Izaicinājumi un mīklas izlūkošanas un atmiņas attīstībai ”, Angels Navarro

Psihologs Angels Navarro ir vācis vingrinājumus, kas uzlabo koncentrēšanos un uzmanību, un māca jums domāt radošāk. Turklāt visi vingrinājumi ir sadalīti līmeņos, lai jūs varētu pakāpeniski pāriet no vienkāršām mīklām uz visgrūtāk. Iesniegšana spēles formā nav garlaicīgi un ietver iztēli.

6. „Atmiņas attīstība. Klasiskais ceļvedis atmiņas uzlabošanai ”, Harijs Lorains, Džerijs Lucas

Galvenā metode, kā autori iesaka atmiņu attīstībai, ir asociācija. Pārējās metodes ir kaut kā saistītas ar tām. Viņi iemācīs jums visu iegaumēt: ilgi vārdi un abstrakti jēdzieni, uzdevumi un iepirkumu saraksti, runas, runas un lekciju teksti, cilvēku vārdi un sejas, tālruņa numuri, datumi, daudzciparu numuri.

7. „Atcerieties visu. Praktiska rokasgrāmata atmiņas attīstībai ”, Arthur Dumchev

Arthur Dumchev, šīs grāmatas autors, atceras Pi skaitu līdz 22 528 zīmēm aiz komata. Savā grāmatā viņš piekrīt atmiņas attīstības metodēm, ko viņš izmanto, lai ātri iegaumētu lielu informācijas apjomu, risinātu sarežģītas problēmas savā prātā un iegaumētu garas rindu rindas.

Šajā izdevumā aizspriedumi par praktisko darbu ar lasītāju. Tiek piedāvātas konkrētas metodes ar skaidriem piemēriem, izpildes algoritmiem un skaidrojumiem.

8. „Smadzeņu attīstība. Kā lasīt ātrāk, labāk iegaumēt un sasniegt lielus mērķus. ”, Roger Sipe

Trenera un pašattīstības konsultanta Roger Sipe grāmata ir veltīta plaša spektra jautājumiem, kas saistīti ar paātrinātu mācīšanos: atmiņas un izlūkošanas attīstību, ātruma lasīšanu un enerģijas pārvaldību, prioritāšu noteikšanu un laika vadību.

9. „Neyrobika. Vingrinājumi smadzeņu apmācībai, Lawrence Katz, Manning Rubin

Psihologi Katz un Rubin pierādīja, ka, veicot tāda paša veida urbšanas darbus katru dienu, rodas atmiņas traucējumi un garīga samazināšanās. Risinājums šai problēmai ir vienkāršs un acīmredzams: jums ir jāpievieno daudzveidība jūsu parastajai darbībai.

Jums ir jāmācās, kā veikt parastās darbības neparastā veidā: darīt visu ar aizvērtām acīm, kontrolēt ar kreiso roku, nevis labo, un iegūt jaunus maršrutus. Šīs jautras pieredzes palīdz atbalstīt smadzeņu šūnu būtisko darbību.

10. „Elastīga apziņa. Jauns skatījums uz pieaugušo un bērnu attīstības psiholoģiju ”, Carol Duke

Grāmatas centrā ir vienkārša ideja - jūs varat izdarīt kļūdas, un tas ir normāli. Elastīgā pieeja, ko Douk aizstāv, ir paziņojums par izaugsmi: sistemātiski strādājot pie sevis, jūs varēsiet attīstīt kādu no savām īpašībām. Ieskaitot atmiņu.

Doukas grāmata ir motivācija, kas palīdzēs jums kļūt labākiem un saprast, ka jebkuru trūkumu var pārvērst jūsu spēkos.

Atmiņas veidošana ar grāmatām

Vēl nav komentāru. Esi pirmais! 6 196 skatījumi

Spēja iegaumēt, uzkrāt un reproducēt informāciju ir viena no galvenajām cilvēka panākumu sastāvdaļām. Intelektu, erudīciju, komunikācijas prasmes un karjeras iespējas lielā mērā ir atkarīgas no šīs spējas.

Centrālās nervu sistēmas darba ilgtermiņa pētījumi apstiprināja, ka atmiņa ir tāda pati prasme kā rakstīšanai vai lasīšanai, tas ir, to var attīstīt un uzlabot.

Katra cilvēka spējas tiek veidotas pēc dabas pēc dzimšanas, bet, pēc zinātnieku domām, pat talantīgi cilvēki izmanto ne vairāk kā 10% atmiņas. Tas nozīmē, ka jebkura no mums potenciāls ir milzīgs.

Kā attīstīt atmiņu, kur sākt un kādas metodes izmantot? Šos jautājumus pētīja daudzi speciālisti, veidojot savas programmas un apmācības. Labākās grāmatas par atmiņas attīstību ir aprakstītas turpmāk.

To autori piedāvā lasītājiem dažādas metodes, vingrinājumus, metodes šo prasmju uzlabošanai. Grāmatas interesēs tos, kas ir ieinteresēti personiskajā izaugsmē.

V. Yu Vasilijevs, E.E. Vasilijevs "Supermemory visiem"

Šī grāmata ir mnemonijas mācību grāmata, ti, īpašs informācijas glabāšanas veids. Autori apraksta īpašas metodes, ar kurām jūs varat ne tikai atvieglot atmiņu un palielināt atmiņā glabātās informācijas apjomu, bet arī uzzināt, kā pielīdzināt sarežģītākos tekstus un koncepcijas.

Pēc grāmatas lasīšanas un metodoloģijas apgūšanas būs iespējams viegli reproducēt 200 ciparu secību, 100 telefona numuru sarakstu, 50 notikumus hronoloģiskā secībā ar precīziem datumiem.

Jaunā lielvara ir noderīga svešvalodu apguvē, jo autora tehnika ir vērsta uz spēju precīzi reproducēt informācijas secību.

Arī grāmatā liela uzmanība tiek pievērsta iegaumēšanas ātruma attīstībai. Mnemoniskā tehnoloģija ļauj 100 vārdiem sakārtot viena ar otru pēc 10 minūtēm.

A. R. Luria "Neliela grāmata par lielu atmiņu"

Šīs grāmatas autors ir psihologs, neiropsiholoģijas dibinātājs Krievijā. Viņš veltīja 30 gadus savu dzīvi atmiņas izpētei.

Novērojot un analizējot cilvēkus ar pārsteidzošu spēju perfekti asimilēt un iegaumēt milzīgus informācijas apjomus, A.R.

Arī grāmatu jautājumos, piemēram, cilvēciskā domāšana, iztēle, loģika, tiek izvirzīti jautājumi. Autors pievērš uzmanību šiem procesiem no viedokļa, ka visi no tiem ir cieši saistīti ar atmiņu. Autors apgalvo, ka šo prasmju pilnveidošana kopumā sniedz pārsteidzošus rezultātus.

D. B. Arden „Atmiņas attīstība manekeniem”

Šīs grāmatas autors ir pētnieks un metodologs. Viņš pētīja daudzas metodes atmiņas uzlabošanai un lasītājiem pievērsa vislielāko uzmanību.

Šī kolekcija ir piemērota visām vecuma kategorijām, jo ​​tā atsevišķi apraksta mācības, kas piemērotas skolēniem un studentiem, jaunajiem karjeristiem un pensionāriem, kuri ir ieinteresēti personīgā izaugsmē.

Apmācīt atmiņu tā, lai pēc viena lasījuma būtu iespējams reproducēt gandrīz burtiski 90% teksta, ikviens var. Grāmatas autors ir pārliecināts par to. Apvienojot esošo praksi un pilnveidojot daudzus no tiem, viņš izstrādāja savu unikālo metodi, kas ir gan vienkārša, gan efektīva.

O.A. Andreevs, L.N. Khromovs "Atmiņas apmācības tehnika"

Grāmatā aprakstītās metodes ir universālas un pieejamas ikviena izpratnei. Interesanti, ka tie ir vērsti ne tikai uz atmiņas attīstību, bet arī palīdz ievērojami palielināt lasīšanas ātrumu, veicina labāku materiāla absorbciju, uzmanības koncentrēšanu, atklāj radošo principu.

Autori ir izveidojuši savu programmu 15 gadus. Tas sastāv no 3 soļiem. Ierosinātie vingrinājumi pakāpeniski iegūs milzīgas spējas iegaumēt visdažādāko informāciju - numurus, tekstus, attēlus, simbolus.

Iekārta ir piemērota dažādu vecumu un izglītības līmeņu cilvēkiem. Ikviens var iemācīties ātri asimilēt un iegaumēt milzīgu materiālu daudzumu.

T. Buzan „Uzlabojiet savu atmiņu”

Tony Buzan ir britu psihologs, zinātnieks, kurš izveidoja unikālu iegaumēšanas metodi - „atmiņas karti” (to sauc arī par „intelektu karti” vai „prāta karti”). Šī “karte” paver iespējas ikvienam, kas nolemj to izmantot.

Tas palīdz maksimizēt savu potenciālu, atklāt jaunas spējas, iemācīties figurāli iepūst un radīt. Autors arī pievērš lielu uzmanību mnemonijai.

Bestsellers „Uzlabot savu atmiņu” palīdz ne tikai būtiski uzlabot atmiņu, bet arī palielināt lasīšanas ātrumu, kā arī norāda, kā aktivizēt smadzeņu funkcijas pēc 60 gadiem.

Autors, izmantojot savu metodi praksē, pierakstīja milzīgu informācijas daudzumu. Viņa skolēni demonstrē arī fenomenālas spējas.

Viņiem kā izklaidei Tony Buzan izgudroja Memory Championship, kas šodien ir kļuvis par populāru notikumu starptautiskajā kultūras praksē.

W. Atkinsons „Atmiņa un rūpes par viņu”

Rakstot šo grāmatu, autoru atbaidīja ideja, ka atmiņa ir milzīga noliktava, kas aizņem lielāko daļu zemapziņas. Lai to saglabātu kārtībā un spētu tur ievietot pēc iespējas vairāk informācijas, „pieliekam” ir nepieciešama tā sauktā aprūpe.

Šim nolūkam autors iepazīstina lasītāju ar apzinātās un zemapziņas uztveres pamatprincipiem - redzes, dzirdes, taustes.

Grāmatā aprakstīti arī smadzeņu informācijas saglabāšanas un reproducēšanas likumi. Atkinsons apgalvo, ka tikai visu ar atmiņu saistīto garīgo procesu būtības jēdziens palīdzēs personai iemācīties stimulēt to.

Šis darbs ietver ļoti efektīvus vingrinājumus ar ezotēriskās mācīšanas un garīgās zinātnes elementiem, kas padara to ļoti populāru lasītāju vidū.

G. Lorain „Atmiņas attīstība un spēja koncentrēties”

Autors ir izvirzījis savu mērķi izstrādāt tādu metožu sistēmu, kas var pilnībā izmantot cilvēka smadzeņu potenciālu. Tā piedāvā vingrinājumus prāta organizēšanai, apmācībai un tādu prasmju attīstīšanai kā uzmanība, novērošana, koncentrēšanās, loģiskā domāšana un, protams, atmiņa.

Šīs tehnikas apguve palīdzēs iegaumēt jebkuru informāciju: tekstus, sarakstus, numurus, tabulas, simbolus, diagrammas, kartes un citu materiālu. Šī spēja ir noderīga jebkurā darbības jomā.

Autors apgalvo, ka parastās nodarbības dos pozitīvu rezultātu pēc 5 dienām. Persona jutīsies pārliecinātāka, vienreiz varēs uzlabot savu efektivitāti.

E. Hoyle “Koncentrācijas māksla: kā uzlabot atmiņu 10 dienu laikā”

Grāmata ir paredzēta plašam lasītāju lokam. Autors ir izstrādājis vienkāršus un vienlaikus efektīvus vingrinājumus, kas palīdzēs uzlabot jebkuras personas atmiņu neatkarīgi no vecuma un sociālā statusa.

Lakoniska prezentācija un specifika - tas atšķiras šīs grāmatas stilu. Eberhards Hoyle neiedziļinās cilvēka domāšanas un psihes noslēpumos, viņš sniedz skaidrus ieteikumus, kā iemācīties iegaumēt vairāk un ātrāk.

Citas noderīgas grāmatas atmiņas attīstībai

Papildus piedāvātajām grāmatām ir arī citas ievērojamas atmiņas uzlabošanas metodes:

  • S. Muller „Atcerieties visu: Super atmiņas atmiņu. Grāmatu simulators ”,„ Super atmiņas un superdomāšanas attīstība bērniem. Tas ir viegli būt lielisks students! ”;
  • Y. Pugach “Atmiņas attīstība - pieņemšanas sistēma”;
  • N. Grace “Atmiņas un uzmanības uzlabošana”;
  • D. Lapp „Atmiņas uzlabošana jebkurā vecumā”;
  • D. Bukin „Atmiņas attīstība atbilstoši speciālo pakalpojumu metodēm”;
  • F. Lezers „Atmiņas apmācība”;
  • D. Foers “Einšteins staigā uz mēness. Zinātne un piemiņas māksla ”;
  • M. Bayster, K. Lohberg: „Ātra prāta. Kā aizmirst liekos un atcerēties tiesības. ”

Ikvienam pašam jāizvēlas metodes, ņemot vērā individuālās spējas. Bet jebkurā gadījumā vingrinājumi noteikti uzlabos spēju iegaumēt un uzglabāt nepieciešamo informāciju „pieliekamajā” ilgu laiku.

Kādas grāmatas jums jāizlasa intelekta un vārdu krājuma attīstībai

Personas spēja pielāgoties jaunai un negaidītai videi, mācīšanās ātrums un jaunu zināšanu pielietošana praksē ir visas inteliģences.

Ir daudz veidu, kā to uzlabot, un grāmatas intelekta attīstībai tiek uzskatītas par vienu no visefektīvākajām, jo ​​tās daudzus gadsimtus ir bijušas jaunu zināšanu avots. Un, lai gan šodien viņi ir pārliecinoši spiesti internetu, grāmatām ir vispusīgākā un detalizētāka informācija par šo tēmu, turklāt, kā to ir norādījuši interesenti.

Kādas grāmatas attīsta inteliģenci?

Nedomāju, ka kāda grāmata veicina intelektuālo spēju un atmiņas aizpildīšanu ar noderīgu informāciju. Lielāko daļu patērētājam piedāvāto mūsdienu lasīšanas grāmatu veido mīlestība un detektīvi, daudzi nekompetenti fantāzijas, mistika ar trilleru elementiem utt. Šo grāmatu lasīšana nav labvēlīga ne atmiņai, ne uzmanībai.

Prāta attīstošajai literatūrai jāietver pietiekami daudz jaunas informācijas un jāsniedz tādā formā, ka lasītājs domā un tajā pašā laikā nespēj. Šīm īpašībām ir noteiktas virziena grāmatas:

    Zinātniskā un populārā zinātne.

Šādu grāmatu piemēri ir:

  1. B. Brysona „Īsa gandrīz visa vēsture”
  2. Lloyda un Mitchensona "Universālo nepareizo grāmatu grāmata" utt.
  • Filozofiskā. No grieķu vārda "filozofija" tiek tulkota kā "gudrības mīlestība". Slaveno filozofu darbi palīdz saprast būtības un personas vietas ārpasaulē pamatprincipus. Šādu grāmatu piemēri ir dažādu reliģiju galvenās publikācijas: Bībele, Korāns, Tripitaka uc Šī kategorija ietver Omar Khayyam, Immanuel Kant, Friedrich Nietzsche, Spinoza un citus filozofus.

    1. Grāmata "Rubai" Omar Khayyam
    2. „Tādējādi runāja Zarathustra” Friedrich Vilhelms Nietzsche.
  • Mākslas klasika. Tie ir darbi, kuriem ir nopietns psiholoģisks, filozofisks un vēsturisks slogs. Tie atspoguļo reālo situāciju, liek lasītājam pārdomāt savas darbības atbilstoši rakstzīmju dzīves ilgumam. Šādas grāmatas ir rakstītas pareizā literārā valodā, viņi māca lasītprasmes rakstīšanu un runāšanu;

    Grāmatas inteliģences un vārdnīcas izveidei no šīs kategorijas:

    1. "Meistars un Margarita" M. Bulgakovs
    2. "Bovary kundze" Flauberts uc
  • Vēsturisks. Katram nozīmīgam vēsturiskajam notikumam ir vairāki pārklājuma leņķi un daudz interesantu prezentāciju. Tiem, kas vēlas nokļūt patiesības apakšā, sistematizējot un analizējot faktus, vēstures grāmatas var kļūt interesantākas nekā aizraujošākie detektīvu stāsti;

    Šajās grāmatās var būt:

    1. L. Gumileva „No Krievijas uz Krieviju”
    2. "Staļins: vara un māksla" E. Gromova
  • Dzeja. Pretēji populārajam uzskatam, ka dzeja ir viegls žanrs, laba dzeja ir saistīta ar nopietnu emocionālu un semantisku slodzi, un tādējādi spēj būtiski ietekmēt intelektuālo iespēju paplašināšanos. Akhmatovas, Brodska, Šekspīra, Puškina, Birona darbi ir klasiski šādu dzejoļu piemēri.

    1. "Darbības laiks" (kolekcija) Anna Akhmatova
    2. "Eugene Onegin" Aleksandrs Sergeevich Puškins
  • Labākās grāmatas, kas attīsta inteliģenci

    Daži veido grāmatu sarakstus, kas var palīdzēt attīstīt noteiktas garīgās darbības jomas. Dažreiz šādos sarakstos ir vecuma ierobežojumi (studentiem, skolēniem), dažreiz tie tiek apkopoti ar noteiktu profesionālo orientāciju.

    Ja jūs mēģināt uzlabot savu vispārējo garīgo spēju līmeni, jums jāizlasa šādas grāmatas, kas izstrādā inteliģenci:

      „Smadzenes. Lietošanas instrukcija. Kā izmantot savas iespējas maksimāli un bez pārslodzes ”D. Rock. Autors sniedz ieteikumus, pamatojoties uz veikto pētījumu, un stāsta, kā vislabāk izmantot domāšanas procesus un uzlabot viņa domāšanu;

    Dāvida kluba grāmata „Smadzenes. Lietošanas instrukcijas... "

    "Vingrošana smadzenēm" S. Wootton, T. Horn. Rokasgrāmata piedāvā daudzas metodes un apmācības, lai uzlabotu atmiņu un uzmanību, attīstītu domāšanu dažādos līmeņos un dažādām lasītāju kategorijām. Šīs prasmes reālajā dzīvē palīdzēs sasniegt būtiskas pozitīvas pārmaiņas;

    "Vingrošana smadzenēm" S. Wootton, T. Horn.

    „Einšteins staigā uz mēness. Zinātne un piemiņas māksla ”D. Foer. Autore piedāvā virkni populāru mnemonisku paņēmienu, kas palīdz attīstīt atmiņu, un materiāls ir pieejams pieejamā un aizraujošā formā;

    „Einšteins staigā uz mēness. Zinātne un piemiņas māksla ”D. Foer

    „Ātri prātā. Kā aizmirst nevajadzīgo un atcerēties tiesības? ”K. Lobert, M. Baster. Autori iepazīstina lasītāju ar efektīviem veidiem, kā palielināt uzmanības koncentrāciju, attīstīt spēju pieņemt ātrus lēmumus, paplašināt atmiņas iespējas;

    „Ātri prātā. Kā aizmirst nevajadzīgo un atcerēties tiesības? ”K. Lobert, M. Baster

    "Smadzeņu attīstība" R. Sīpe. Pētījumā izklāstītas metodes smadzeņu sagatavošanai produktīvai darbībai un veidi, kā palielināt tās efektivitāti: metodes, lai ātri iegaumētu informāciju, paātrinātu lasīšanu, prioritāšu noteikšanu un pieņemtu pareizus lēmumus.

    "Smadzeņu attīstība" R. Sīpe

    Kā mācīt sevi lasīt?

    Tiem, kas nekad nav lasījuši, var būt patīkams ieradums ar dažiem vienkāršiem ieteikumiem:

    • Sākumā lasiet tikai to, ko vēlaties. Vēlāk, izstrādājot jaunu paradumu iegūt informāciju, varat izmēģināt kaut ko „smagāku”;
    • Saglabājiet grāmatu pilnā skatā;
    • Lasiet vismaz 5 minūtes pirms gulētiešanas;
    • Izveidojiet nepieciešamo grāmatu sarakstu - nedēļu, mēnesi, gadu;
    • Apspriediet lasīt ar draugiem un ģimeni;
    • Neaizstājiet sevi - sarežģītā grāmatā par uztveri jums ir jāiesaistās.

    Grāmatas, kas paredzētas intelekta vispārējai attīstībai, ir viena no visefektīvākajām un patīkamākajām horizonta paplašināšanas metodēm, kas uzlabo izziņas spējas un virzās uz jaunu pašapziņas līmeni.

    Viņa ir beigusi VG Belinskis nosaukto pedagoģisko institūtu. Pēc tam viņa strādāja par psihologu bērnudārzā 4 gadus. Kopš 2017. gada viņa ir bijusi ātrgaitas lasīšanas un atmiņas attīstības treneris pieaugušajiem un bērniem.